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粥，自古以來(lái)就是健康養(yǎng)生的首選，種植水稻的土地多為黑土，按照易理來(lái)看，黑土地恰得先天坤土之氣，同進(jìn)，水稻生長(zhǎng)的過(guò)程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同時(shí)具務(wù)坤土和坎水的精華。而在人體之中，脾屬坤，...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
在日常生活中，我們常常會(huì)聽(tīng)到“上火”這個(gè)詞。當(dāng)身體出現(xiàn)一些燥熱的癥狀，如口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等時(shí)，人們往往會(huì)說(shuō)這是“上火”了。那么，如何科學(xué)地?cái)』穑跃S護(hù)我們的身心健康呢？本文將從認(rèn)識(shí)敗火的重要性...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
白領(lǐng)一族每天長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，大家知道嗎，長(zhǎng)時(shí)間坐在座位上，也會(huì)有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會(huì)因?yàn)榫米鴮?dǎo)致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？身為白領(lǐng)一族的你，一定要學(xué)會(huì)如何避免久坐的...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
寶寶喝果汁好嗎？許多孩子都愛(ài)喝果汁，而家長(zhǎng)也樂(lè)意在家榨果汁給孩子喝，其實(shí)孩子喝果汁也是有講究的，直接給寶寶喝鮮榨果汁其實(shí)是錯(cuò)誤的，那么如何給寶寶喝果汁才營(yíng)養(yǎng)健康呢？果汁被美國(guó)兒科協(xié)會(huì)拉黑美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營(yíng)養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。因此又被大家認(rèn)為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過(guò)程中也有宜食與不宜食的...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師
我們手指上都有不同的指紋，有‘斗’和‘簸箕’之分。斗表現(xiàn)出更為圓潤(rùn)的線條，從中間閉合的圓圈處向外繞圈，始終不離“圓形”狀。而簸箕，就是形似“簸箕”的線條，類似向著指根敞開(kāi)的簸箕。那么，手指上的斗和簸箕...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
梳頭，讓梳子在頭皮上輕輕劃過(guò)，可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過(guò)大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是對(duì)于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思慮過(guò)度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天用梳子梳...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
近期有個(gè)新聞爆出，有個(gè)女士因?yàn)閼言衅陂g不注重健康，暴飲暴食切喜歡吃一些營(yíng)養(yǎng)不良的東西，導(dǎo)致生出孩子畸形，而醫(yī)生指出，孩子本可以不至于生出來(lái)畸形，但是因?yàn)椴涣嫉娘嬍成盍?xí)慣而釀成禍根，那么懷孕期間，飲食...
欄目:女性 作者:健康管理師
導(dǎo)致亞健康的六個(gè)原因1、電腦職場(chǎng)白領(lǐng)每天對(duì)著電腦的時(shí)間普遍超過(guò)6小時(shí)，無(wú)論大事小事，全仰賴電腦記錄，“沒(méi)有電腦工作就不能轉(zhuǎn)”的工作方式，讓職場(chǎng)白領(lǐng)不僅要飽受輻射的摧殘：屏幕臉、頸椎病、鼠標(biāo)手、干眼病、腦...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
冰鎮(zhèn)普洱普洱茶變冷后也風(fēng)味十足，可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時(shí)，口感清涼醇和，加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰鎮(zhèn)后效果更為顯著，在出門(mén)的時(shí)候您一定要帶上一點(diǎn)哦！菊花普洱...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師