大約有522項(xiàng)符合查詢結(jié)果,庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,722,026項(xiàng)。(搜索耗時(shí):0.0096秒) [XML]
...身體,值得嘗試。爬樓消耗的能量比慢跑要多50%以上,比靜坐的能量消耗更是要
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。2、搖腕關(guān)節(jié)用手去握住另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿著順時(shí)針、逆時(shí)針的方向來牽拉
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:佚名
...療法在古代文獻(xiàn)中有多種說法,包括養(yǎng)生、導(dǎo)引、吐納、靜坐。其原理是以導(dǎo)引來使氣功悠緩細(xì)勻地運(yùn)氣,可以有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,進(jìn)而改善壓力及疲勞所引起的大腦不適,讓大腦充滿活力。練氣功得法,可充分發(fā)揮意念...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...自我推拿時(shí),要端坐于凳上,雙足著地,兩腳自然分開,靜坐數(shù)分鐘后即可開始保健推拿。具體方法與步驟如下:(1)
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...一袋奶,配合每天的飲食,基本能滿足一天所需鈣質(zhì))。靜坐辦公室的人如何安排一日三餐
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...班坐著,一回到家也是坐著,休息時(shí)間也不出門,這樣的靜坐生活方式對(duì)男性的危害是很大的,久坐會(huì)導(dǎo)致男性容易的前列腺炎、會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良,下面我們來看看男性久坐的11個(gè)危害。1、久坐易得前列腺炎久坐時(shí),人體上...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...暖而思念的;此時(shí),微風(fēng)暖而不燥,天氣熱而不熏,潛心靜坐,正是讀詩的好光陰!今天,詩詞君整理了夏日的詩詞,與大家一起,感受詩中的清涼
欄目:詩詞歌賦 作者:艾灸師小愛
...收藏,在任何時(shí)候飲茶,都可以感受到季節(jié)的獨(dú)特味道。靜坐茶席前,泡上一壺茶,這大概也算是人生中的一種福氣了。茶,有閑趣,優(yōu)雅樂,透著靜,藏著淡,淡而后能清,清而后能養(yǎng),養(yǎng)心,養(yǎng)意,養(yǎng)精神。想要知道茶湯里...
欄目:茶常識(shí) 作者:小小茶農(nóng)
...,關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)中它能有效提高供氧,慢跑時(shí)的供氧能力比靜坐時(shí)多8至12倍。近幾年的科學(xué)研究已證明,跑步能夠增加血液流動(dòng),提高血液對(duì)氧氣的輸送能力;跑步可使肺功能增強(qiáng),從而提高肺活量和吸入氧氣的能力;跑步可以改...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...波 無題》作者:鴻雁瓜果甘甜五谷香,粗茶淡飯涮油腸。靜坐禪房思
欄目:詩詞歌賦 作者:金櫻子