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45~59歲是生命高危期，在此階段容易患有多種疾病如冠心病、腦卒中以及癌癥等，甚至會丟失寶貴生命。只要在此階段能好好養(yǎng)護身體，就能延緩衰老速度，推遲五臟六腑功能衰退，達到健康長壽目的。45~59歲需注意身體哪些異...
欄目:老人 作者:健康管理師
很多人都知道長壽可以遺傳，刊登在美國《醫(yī)學日報》上的一項最新國際性研究進一步發(fā)現(xiàn)，如果父母長壽，那么孩子患癌的幾率也會比其他人低24%。英國?？巳卮髮W、美國密歇根大學、愛荷華大學和法國國家健康與醫(yī)學研究...
欄目:老人 作者:健康管理師
眾所周知，熬夜傷身，經常熬夜的人皮膚會變差，黑眼圈加重，還會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。體內的毒素越積累越多，嚴重的還會導致各種疾病。專家表示，經常熬夜對身體健康有4大傷：傷害一：...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
富麗堂皇的寫字樓，出品著優(yōu)質的白領，優(yōu)質的商務，但卻不出品優(yōu)質的空氣。寫字樓里的空氣并不新鮮：粉塵、細菌、輻射每個光鮮的白領身在其中，卻懷著健康隱憂，我們叫它病態(tài)大樓綜合癥(SBS ) 。 預熱——從一個白領的...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
如何利用秋季優(yōu)勢備孕一、合理補充營養(yǎng)夫妻雙方的營養(yǎng)對即將孕育的胎兒有至關重要的影響，因此夫妻雙方都要攝入足夠的營養(yǎng)，才能擁有健康聰明的寶寶。首先，夫妻雙方應多吃一些富含蛋白質的食物，蛋白質可以起到促進...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
激素決定你新陳代謝和體重水平是否正常，也會影響壓力水平，體溫，能量和肌肉的增長，對身體健康發(fā)揮了關鍵作用。網上有很多關于激素的文章和各種科普段子，也讓很多人感到迷惑。關于激素有哪些誤解呢？1、激素替代...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
進入現(xiàn)代社會后，我們的工作時間越來越多。甚至連吃飯的時間都沒有，只能用幾包方便面來應付問題。你們可知，三餐不規(guī)律?？梢砸鸲喾N疾病。必須規(guī)律飲食，規(guī)律生活，才能保證身體的健康。那么一日三餐的最佳時間是...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
氣虛體質喝什么茶氣虛體質的癥狀大多都是表現(xiàn)為身體氣力不足，而且抵抗力比較差，容易患有各種疾病。想要恢復身體的健康，那么一定要從平時的飲食還有生活習慣方面著手，這樣才能夠從根本上解決問題。中國人愛喝茶，...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
上班族長期久坐不動，容易導致小腿腫痛，那么上班族久坐怎么預防小腿腫痛呢？久坐怎么預防小腿腫痛？1、避免連續(xù)坐姿超過2小時雖然白領的工作是以坐姿為主，但是，并不是不可以控制的，而是因為白領們沒有意識到對健...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
我們都知道女性由于身體構造的原因總是會導致我們的身體出現(xiàn)一些問題，氣虛就是最常見的一種現(xiàn)象，總是會導致女性出現(xiàn)月經不調以及身體肥胖和面色蒼白等現(xiàn)象，這樣對身體的健康影響是非常大的，但是想要更好的調理一...
欄目:健康生活 作者:健康管理師