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“呼吸道傳染病的種類有很多,但在冬春季最為常見的就是流行性感冒(以下簡稱流感),流感病毒變異性強,且每年流行的類型都不一樣?!?月3日下午,由中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院舉辦的健康講座在廣州東山培正小學(xué)舉行。中...
欄目:季節(jié)養(yǎng)生 作者:健康管理師
“一日之計在于晨,一年之計在于春?!贝禾斓搅?,萬物復(fù)蘇,百花齊放,在一年之中調(diào)理身體也是十分重要的時刻噢!我們要怎么做才能為我們自己的健康保駕護(hù)航呢?春季氣候多變,乍暖還寒,身體最容易受到外邪侵襲。春...
欄目:春季養(yǎng)生 作者:健康管理師
很多女性朋友在經(jīng)期的時候總是不知道注意自己的身體,從而造成危害。尤其是白領(lǐng)女性,在經(jīng)期也會熬夜,這么做其實是相當(dāng)不利健康的。經(jīng)期熬夜危害更大1、抵抗力會下降更快經(jīng)期熬夜的女性更容易感到疲勞,精神不振,...
欄目:女性 作者:健康管理師
泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結(jié)果無一人能逃過死亡的劫數(shù)。盡管如此,人類也積累了豐富的養(yǎng)生保健經(jīng)驗,使平均壽命不斷提高。現(xiàn)將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如...
欄目:老人 作者:健康管理師
午睡是很好的養(yǎng)生習(xí)慣,人們應(yīng)長期堅持。夏天里睡個午覺,可以非常好地給身體“充電”。不過不少白領(lǐng)一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等?! ∩习嘧逦绾笈恐?..
欄目:上班人群 作者:健康管理師
先排毒,后懷孕,才能生出健康的寶寶。備孕媽媽要排毒,完全不需要瓶瓶罐罐的藥物,排毒不當(dāng),反而給備孕帶來不利的影響。那么應(yīng)該怎樣排毒呢?孕前為什么要排毒中醫(yī)認(rèn)為,某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
很多人應(yīng)該都知道在平時有堅持運動能夠讓自己的身體處于健康的狀態(tài),特別是一些患有慢性疾病的人,如高血壓、高血糖患者,這些患者如果在平時有堅持鍛煉,能夠讓自己的病情得到穩(wěn)定。而有一些高血壓患者卻比較疑惑,...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
預(yù)防孕期嗜睡的方法1、及時補充營養(yǎng)孕婦要做到少食多餐,及時給身體補充營養(yǎng)。例如,在兩餐之間可以吃點水果、餅干、喝點酸奶等健康的小零食,以此來保證身體的能量供給,維持血糖濃度。2、適當(dāng)進(jìn)行運動懷孕期間容易...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
孕婦胸悶氣短怎樣預(yù)防1、想要避免孕婦胸悶氣短,首先要保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng),同時,要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因為這類食物會增加體重,脂肪堆積,容...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
如何減輕熬夜的傷害如果你想身體健康,那么保證每晚高質(zhì)量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保證7-8個小時的睡眠,后果并不是白天疲倦那么簡單。睡眠不足或者質(zhì)量不高會引起心血管,免疫系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾...
欄目:健康生活 作者:健康管理師