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“呼吸道傳染病的種類有很多，但在冬春季最為常見的就是流行性感冒（以下簡稱流感），流感病毒變異性強，且每年流行的類型都不一樣?！?月3日下午，由中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院舉辦的健康講座在廣州東山培正小學(xué)舉行。中...
欄目:季節(jié)養(yǎng)生 作者:健康管理師
“一日之計在于晨，一年之計在于春?！贝禾斓搅?，萬物復(fù)蘇，百花齊放，在一年之中調(diào)理身體也是十分重要的時刻噢！我們要怎么做才能為我們自己的健康保駕護(hù)航呢？春季氣候多變，乍暖還寒，身體最容易受到外邪侵襲。春...
欄目:春季養(yǎng)生 作者:健康管理師
很多女性朋友在經(jīng)期的時候總是不知道注意自己的身體，從而造成危害。尤其是白領(lǐng)女性，在經(jīng)期也會熬夜，這么做其實是相當(dāng)不利健康的。經(jīng)期熬夜危害更大1、抵抗力會下降更快經(jīng)期熬夜的女性更容易感到疲勞，精神不振，...
欄目:女性 作者:健康管理師
泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結(jié)果無一人能逃過死亡的劫數(shù)。盡管如此，人類也積累了豐富的養(yǎng)生保健經(jīng)驗，使平均壽命不斷提高。現(xiàn)將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如...
欄目:老人 作者:健康管理師
午睡是很好的養(yǎng)生習(xí)慣，人們應(yīng)長期堅持。夏天里睡個午覺，可以非常好地給身體“充電”。不過不少白領(lǐng)一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等?！ ∩习嘧逦绾笈恐?..
欄目:上班人群 作者:健康管理師
先排毒，后懷孕，才能生出健康的寶寶。備孕媽媽要排毒，完全不需要瓶瓶罐罐的藥物，排毒不當(dāng)，反而給備孕帶來不利的影響。那么應(yīng)該怎樣排毒呢？孕前為什么要排毒中醫(yī)認(rèn)為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
很多人應(yīng)該都知道在平時有堅持運動能夠讓自己的身體處于健康的狀態(tài)，特別是一些患有慢性疾病的人，如高血壓、高血糖患者，這些患者如果在平時有堅持鍛煉，能夠讓自己的病情得到穩(wěn)定。而有一些高血壓患者卻比較疑惑，...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
預(yù)防孕期嗜睡的方法1、及時補充營養(yǎng)孕婦要做到少食多餐，及時給身體補充營養(yǎng)。例如，在兩餐之間可以吃點水果、餅干、喝點酸奶等健康的小零食，以此來保證身體的能量供給，維持血糖濃度。2、適當(dāng)進(jìn)行運動懷孕期間容易...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
孕婦胸悶氣短怎樣預(yù)防1、想要避免孕婦胸悶氣短，首先要保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，脂肪堆積，容...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
如何減輕熬夜的傷害如果你想身體健康，那么保證每晚高質(zhì)量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保證7-8個小時的睡眠，后果并不是白天疲倦那么簡單。睡眠不足或者質(zhì)量不高會引起心血管，免疫系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾...
欄目:健康生活 作者:健康管理師