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欄目:運動健身 作者:眾妙之門
大成拳核心功法功力訓(xùn)練——形動求整 實體技擊之動態(tài)以速動為準(zhǔn)則，而速動之根本全賴下肢的空間位移，位移的絕對動態(tài)最易產(chǎn)生重心的失衡，而失衡狀態(tài)則是技擊運動中的最大障礙，所以如何在極速的動態(tài)中保證身體的...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
我國兩部傳統(tǒng)文化集大成巨著之一一一道藏是代表道家文化的經(jīng)典。自黃帝起迸行積累，逐代增補(bǔ)，到唐朝開元時候，廣泛匯集，共有3744卷。包括天文、地理、軍事、政法、農(nóng)業(yè)、醫(yī)藥、建筑、雜家、九流……等廣泛的自然、...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
有許多人站樁練拳是講全身放松，這樣就永遠(yuǎn)練不出作為主宰的腰了，將來也只能練成撐勁和推勁，不能成就拋放及冷彈勁，正確的練法是站樁是先全身勁力拉開，然后腰間命門處微微挺起，借此腰上挺勁，將全身松開（不是...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
我國兩部傳統(tǒng)文化集大成巨著之一一一道藏是代表道家文化的經(jīng)典。自黃帝起迸行積累，逐代增補(bǔ)，到唐朝開元時候，廣泛匯集，共有3744卷。包括天文、地理、軍事、政法、農(nóng)業(yè)、醫(yī)藥、建筑、雜家、九流……等廣泛的自然、...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
形意拳樁功法“三體勢”研究形意拳是我國的主要拳種之一，在全國流行很廣。練武術(shù)要求手、眼、身、法、步，精、神、氣、力、功，互相配合，動作連貫，要求勁力順達(dá)，風(fēng)格突出，通過練習(xí)逐步理解練武術(shù)的內(nèi)涵。下面將...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
煉精化氣的初級功法 一、修煉前的準(zhǔn)備工作起床后，刷牙洗臉，排清大小 便,飲二三口溫開水,補(bǔ)液潤腸。開 啟窗戶，調(diào)節(jié)風(fēng)向風(fēng)速，使涼風(fēng)不 直接吹到身體，注意保暖。去掉眼 鏡等身上、手上、頭上的佩飾物，放 好坐墊，...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
煉精化氣的初級功法 一、修煉前的準(zhǔn)備工作起床后，刷牙洗臉，排清大小 便,飲二三口溫開水,補(bǔ)液潤腸。開 啟窗戶，調(diào)節(jié)風(fēng)向風(fēng)速，使涼風(fēng)不 直接吹到身體，注意保暖。去掉眼 鏡等身上、手上、頭上的佩飾物，放 好坐墊，...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
吳顯亮 廣州市暨仁景宜頤養(yǎng)院健腎功動作：由三部分組成，即拍、搓、捂。拍：兩腳略寬于肩，自然彎腰，空心掌拍打腎區(qū)30～60次；搓：上下、左右搓熱腎區(qū)各半分鐘；捂：兩掌捂住腎區(qū)，緩緩起身，挺直站立，閉眼內(nèi)視兩腎3...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
續(xù)上期：八卦掌入門功法 定式八樁（前四式）五、四象式：大馬步站立，兩足尖極力外撤，兩腳內(nèi)側(cè)向前，形成一條直線，即所謂腿開一線。兩臂前伸，兩手心(或兩手背)相對，如抱一球。身法要求與兩儀式相同。此式可極力舒...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門