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一、秋季飲食養(yǎng)生6個(gè)小常識(shí)1.要注意防止熱能過(guò)剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。2.中醫(yī)稱“宜食麻以潤(rùn)其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...漸變冷，初霜出現(xiàn)，也意味著冬天即將開(kāi)始。這時(shí)要重視養(yǎng)生保健，那么霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生呢？霜降節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么？霜降節(jié)氣養(yǎng)生，衣食住行都不能忽略，下面為您介紹霜降節(jié)氣養(yǎng)生的五大要點(diǎn)。下面為您介紹霜降節(jié)氣養(yǎng)...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
一、懂食療才懂養(yǎng)生1、桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2、紅棗紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?..
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...時(shí)節(jié)一般來(lái)講意味著人的身體開(kāi)始收斂陽(yáng)氣，因此在冬季養(yǎng)生非常重要，主要以斂陰護(hù)陽(yáng)為主。大多數(shù)人都知道，在冬季做好養(yǎng)生措施可以避免身體出現(xiàn)問(wèn)題，但有些卻不知有哪些養(yǎng)生攻略？這些養(yǎng)生方法一次性送給你。立冬后...
欄目:季節(jié)養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
從,看中醫(yī)養(yǎng)生文化如今，人們?cè)诮鉀Q了溫飽之后，最關(guān)注的是健康，是養(yǎng)生。你或走進(jìn)書(shū)店，或打開(kāi)電視，或與人交談，各種各樣的養(yǎng)生知識(shí)撲面而來(lái)。由此可見(jiàn)，人們對(duì)養(yǎng)生的重視程度。尋根溯源，中醫(yī)養(yǎng)生文化是中醫(yī)藥文...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
人們常將養(yǎng)生保健活動(dòng)稱為養(yǎng)生之道或養(yǎng)生之術(shù)。道指法則、原則；術(shù)則指具體方法、手段。其特點(diǎn)是蘊(yùn)育在日常諸多行為之中。中國(guó)傳統(tǒng)的延年益壽之法稱為衛(wèi)生、養(yǎng)生、厚生或道生。衛(wèi)生是保衛(wèi)生命之義；養(yǎng)生是養(yǎng)護(hù)生命之...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
相傳在公元前2700多年以前的神農(nóng)時(shí)代，神農(nóng)(也就是遠(yuǎn)古三皇之一的炎帝)為了給人治病，經(jīng)常到深山野嶺去采集草藥，他不僅要走很多路，而且還要對(duì)采集的草藥親口嘗試，體會(huì)、鑒別草藥的功能。有一天，神農(nóng)在采藥過(guò)程中嘗...
欄目:茶常識(shí) 作者:品茶
人到老年，身體各臟器功能減弱，抵抗力下降，易患各種疾病。下面介紹一套強(qiáng)健“五臟”健身法，老年人常做可強(qiáng)健身心，預(yù)防疾病。健脾法立正姿勢(shì)，雙臂同時(shí)向一個(gè)方向搖擺。手?jǐn)[向左側(cè)，頭要轉(zhuǎn)向左側(cè)，意念從胸至左足...
欄目:健康生活 作者:佚名
散步已經(jīng)稱為現(xiàn)代人們養(yǎng)生生活中一種比較流行的方式，但是很多朋友們并沒(méi)有真正的掌握正確散步養(yǎng)生的方法，從而走可能導(dǎo)致散步養(yǎng)生并沒(méi)有起到一個(gè)改善身體健康的效果，而且正確的散步養(yǎng)生并不是適用于所有的身體的體...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...。如果沒(méi)有通過(guò)合理的方式來(lái)積極對(duì)抗衰老，掌握合理的養(yǎng)生方法，可能重要器官功能會(huì)降低，某些慢性疾病更容易出現(xiàn)。因此，要牢記養(yǎng)生的重點(diǎn)，讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。男性50歲之后想要養(yǎng)生，哪些重點(diǎn)需要
欄目:男性 作者:佚名