以前聽過一個笑話,大學(xué)宿舍一男同學(xué)半夜說夢話,差點把自己的銀行密碼透露出來了。
現(xiàn)實中人們在說夢話時很容易泄露心底的秘密。夢話,專業(yè)人士稱之為夢囈,就是指人在入睡做夢時說話、哭笑等各種表現(xiàn),通常夢囈的狀態(tài)都是一瞬間的喊叫,但也有連貫的語言,有的甚至是成段的述說,個別人說夢話時還能夠和清醒者形成對答??梢?,夢話不一定是胡言亂語。
我們已經(jīng)屢次強調(diào),人睡覺時大腦不是完全休息的,總有某一部分的神經(jīng)細(xì)胞還在活動,甚至活動得十分激烈。人的睡眠分為淺睡期和深睡期,這兩者形成一種循環(huán),反復(fù)三次,時間依次遞增。而第三個循環(huán)時期即是深睡期,夢囈就發(fā)生在這一階段。如果在此時,負(fù)責(zé)語言的神經(jīng)細(xì)胞還處于興奮狀態(tài)的話,那么說夢話就是理所當(dāng)然的事情了。由于語言細(xì)胞存儲的信息多為白天說話的內(nèi)容,因此夢話所說的內(nèi)容都是有理可循的,是一種正常思維。
夢囈可以發(fā)生在睡眠的任何時間段,其本身是有素質(zhì)性傾向的,可以作為身體病理的一個參考。經(jīng)常說夢話的人多半是因為心火過旺、肝火過熱。一些外部因素,如工作學(xué)習(xí)壓力過大,精神過于緊張都可能導(dǎo)致說夢話。因此經(jīng)常說夢話的人一定要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活的狀態(tài)。緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),情況會慢慢好轉(zhuǎn)的。如果孩子常常夢囈可能是患有兒童神經(jīng)癥。
說夢話的生理機制是因為在睡眠的時候,由于大腦功能普遍得到抑制,只有在語言中樞的地方仍然有興奮沖動發(fā)放,從而導(dǎo)致在睡眠的時候說夢話。睡眠說夢話在小孩子身上更為常見,兒童的發(fā)生率大概在50%左右,而成年人的發(fā)生率會大大地降低。
說夢話也稱夢囈。非常多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構(gòu)音并不清晰,或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時相。說夢話的部分內(nèi)容往往與平日思維相仿,多為白天所想的事情,總是夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者,夢囈多有素質(zhì)性傾向。
總是說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據(jù)研究,人睡著后并不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán),第一個循環(huán)時間有些短,第二個循環(huán)時間有些長,到第叁個循環(huán)的深睡期,則或會有夢游或說夢話的情況。
說夢話不曉得應(yīng)否算是一種病態(tài),但據(jù)臨床經(jīng)驗所得,總是說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
引起說夢話的原因非常多,會有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
因此總是說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)整工作、生活所帶來的壓力
可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番我的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的。
據(jù)研究,人睡著后并不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán),第一個循環(huán)時間有些短,第二個循環(huán)時間有些長,到第叁個循環(huán)的深睡期,則或會有夢游或說夢話的情況。
說夢話不曉得應(yīng)否算是一種病態(tài),但據(jù)臨床經(jīng)驗所得,總是說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
引起說夢話的原因非常多,會有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
因此總是說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)整工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,且特大聲音!但是我睡的非常好。其實每天人都會作非常多夢,這是非常正常的,只是有許多人在睡醒之后就把我做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動,有的科學(xué)家的某些發(fā)明還是在夢里創(chuàng)造的呢!不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣會有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番我的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的.
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