從什么時(shí)候起，開始做了這些夢(mèng)

從什么時(shí)候起，開始做了這些夢(mèng)

最初讓我開始關(guān)注我的夢(mèng)，是有一段時(shí)間不停的夢(mèng)見一些人和事，在夢(mèng)中很清楚的知道，并且很多個(gè)晚上做的都差不多，但是醒來(lái)之后一點(diǎn)印象都沒有。

那個(gè)時(shí)候，應(yīng)該是，心思很亂的時(shí)候，因?yàn)槟硞€(gè)混賬。

之后又零三四碎做了很多夢(mèng)，但都沒記錄，只記得前一段時(shí)間夢(mèng)見了鞋子，兩雙鞋，一雙很喜歡另一雙覺得很普通，后來(lái)穿上普通的那雙鞋，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那雙鞋的外形發(fā)生了很大的改變，本來(lái)是藍(lán)色普通的坡跟涼鞋，結(jié)果竟然成了羅馬風(fēng)有許多藍(lán)色帶子纏在腿上的鞋子，那些帶子很多很雜，纏滿我的整個(gè)小腿，然后就醒了。

再一次是準(zhǔn)備開始復(fù)習(xí)考試的前幾天，夢(mèng)見我的朋友和我一起在溫泉里，我們泡在某一潭水里，發(fā)現(xiàn)那潭水不干凈于是又到處去找，結(jié)果在一處發(fā)現(xiàn)了很干凈的水，水邊有一個(gè)花臺(tái)，我們進(jìn)入花壇中，里面的花白色如同雪做的，形狀不似很好看，我們雖然很小心但還是踩到了花，我們蹲下身去碰那些花，結(jié)果花只要被我們碰到就變成了沙。

真實(shí)的，沒一個(gè)夢(mèng)是感覺喜慶的。

周公解夢(mèng)：

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夢(mèng)中出現(xiàn)兩雙鞋子，代表的是兩個(gè)選擇，鞋子是代表感情和婚姻的。后來(lái)你穿上的是那雙普通的鞋，說(shuō)明你選擇了那個(gè)看起來(lái)普通的人，普通有普通的好，貼心嘛!而且他現(xiàn)在普通不代表一直普通，你一定是看出來(lái)了，他是潛力股。

最近有開始做夢(mèng)了，，怎么回事？

幾乎所有的人在熟睡時(shí)都會(huì)有夢(mèng)幻出現(xiàn)。夢(mèng)有一般性的無(wú)意義的夢(mèng)、美夢(mèng)與噩夢(mèng)之分。一夜中成人在正常情況下做夢(mèng)3-6次，總共持續(xù)兩個(gè)小時(shí)，睡眠前期較少，越到睡眠后期做夢(mèng)時(shí)間越多。
人為什么會(huì)做夢(mèng)？我們知道，當(dāng)睡眠時(shí)，即使在熟睡時(shí)，人體和周圍環(huán)境也并非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過(guò)感覺系統(tǒng)傳入大腦，去喚起大腦中某些細(xì)胞群的“覺醒狀態(tài)”而做起夢(mèng)來(lái)。這就是說(shuō)睡眠中大腦的某些區(qū)域仍可對(duì)外界刺激保持一定的聯(lián)系，這就是做夢(mèng)。
做夢(mèng)能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng)，使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰，而迅速流過(guò)的血液則帶來(lái)氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運(yùn)走，這就使得本身不能更新的腦細(xì)胞會(huì)迅速更新其蛋白質(zhì)成分，以準(zhǔn)備來(lái)日投入緊張的活動(dòng)。因此，從某一方面說(shuō)，做夢(mèng)有助腦功能。
腦中的一部分細(xì)胞在清醒時(shí)不起作用，但當(dāng)人入睡時(shí)，這些細(xì)胞卻在“演習(xí)”其功能，于是乎形成了夢(mèng)。夢(mèng)給人痛苦或愉快的回憶，做夢(mèng)鍛煉了腦的功能，夢(mèng)有時(shí)能指導(dǎo)你改變生活，還可部分地解決醒時(shí)的沖突，將使你的生活更加充實(shí)。
做甜蜜的美夢(mèng)，常常會(huì)給人帶來(lái)愉快、舒適、輕松等美好的感受，使其頭腦清醒、思維活動(dòng)增強(qiáng)，這有助于人的消化和身心健康，對(duì)穩(wěn)定人的情緒，促進(jìn)和提高人的智慧活動(dòng)能力，萌發(fā)靈感和創(chuàng)造性思維都有所裨益。難怪有些國(guó)家和地區(qū)的人，還將“祝您做一個(gè)美夢(mèng)”作為睡眠前問(wèn)安的一句口頭禪。
而惡夢(mèng)，不但使人不愉快，還會(huì)干擾睡眠，影響大腦的功能活動(dòng)。而且，惡夢(mèng)還往往是癌癥和其它某些疾病的早期信號(hào)。尤其是經(jīng)常反復(fù)地做一些內(nèi)容大致相同的惡夢(mèng)，則可預(yù)示出明顯的疾病跡象，并揭示將要發(fā)生的疾病部位、性質(zhì)和輕重程度，在病人的外部病癥顯露的前幾天、一個(gè)月甚至一年就可做出預(yù)測(cè)來(lái)。
惡夢(mèng)的產(chǎn)生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神壓抑和許多軀體疾病、消化不良等均可導(dǎo)致惡夢(mèng)。對(duì)于有嚴(yán)重心臟病、腦動(dòng)脈硬化、腦動(dòng)脈瘤的人來(lái)說(shuō)，惡夢(mèng)更可能誘發(fā)和加重心力衰竭、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血等嚴(yán)重疾病?？梢姁簤?mèng)對(duì)智力、體力和健康等方面均有不利的影響，故應(yīng)盡力避免之。即便不做惡夢(mèng)，倘若整個(gè)晚上的睡眠過(guò)程做大量的夢(mèng)，而又記得真切，則也是一種睡眠障礙，說(shuō)明他大腦的抑制過(guò)程太淺，這勢(shì)必須影響情緒與疲勞的消除，也會(huì)使睡眠時(shí)間不足、白天就會(huì)昏昏欲睡、注意力難于集中，嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和工作。

從記事起就開始做夢(mèng)，有時(shí)分不清夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)該怎么辦？

許多人都認(rèn)為，一夜無(wú)夢(mèng)是一件幸福的事。研究者卻發(fā)現(xiàn)夢(mèng)可以鍛煉大腦的思維能力。接受臨床實(shí)驗(yàn)的人群中有一部分在即將進(jìn)入夢(mèng)眠狀態(tài)即被強(qiáng)行叫醒，結(jié)果他們即使在學(xué)習(xí)中勤奮努力也難以取得良好的成績(jī)。夢(mèng)對(duì)人腦的積極作用與計(jì)算機(jī)對(duì)數(shù)據(jù)的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯(lián)系進(jìn)入一個(gè)更為良好的階段。 夢(mèng)對(duì)保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長(zhǎng)期被混亂的夢(mèng)或缺乏夢(mèng)的異常睡眠所困擾。當(dāng)他們進(jìn)行了通過(guò)電腦調(diào)節(jié)腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉(zhuǎn)。那么，為什么有些人不能做夢(mèng)或者說(shuō)完全回憶不了夢(mèng)境呢？這是受到無(wú)線電波的干擾導(dǎo)致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢(mèng)的驚險(xiǎn)和樂趣。
做夢(mèng)對(duì)人有許多好處，做夢(mèng)可以鍛煉腦的功能。做夢(mèng)是人腦的一種工作程序，對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢(mèng)境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無(wú)法解決的難題能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解。 根據(jù)腦電圖的測(cè)試也發(fā)現(xiàn)，人腦在做夢(mèng)時(shí)的活動(dòng)是相當(dāng)強(qiáng)烈的，我們能夠從做夢(mèng)時(shí)測(cè)到快速的、紊亂的腦電波，其強(qiáng)度有時(shí)會(huì)超過(guò)覺醒時(shí)的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來(lái)看，做夢(mèng)是鍛煉人腦功能的一種自身需要。
經(jīng)常聽到有人抱怨"作了一夜的夢(mèng)，一宿沒休息好"，"晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒有睡著"。那么真的是做夢(mèng)耽誤了休息嗎？做夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎？這種觀念是不對(duì)的，做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示沒有睡好。實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢(mèng)的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢(mèng)。因此說(shuō)整夜做夢(mèng)或沒有做夢(mèng)都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。有研究表明，夢(mèng)感與失眠的程度沒有必然的聯(lián)系。也就是說(shuō)，有無(wú)夢(mèng)感和夢(mèng)感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
那么，為什么會(huì)有前面的抱怨呢？有學(xué)者通過(guò)調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)：
（1）睡眠知識(shí)及睡眠與夢(mèng)感的關(guān)系所知甚少。
（2）與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。
（3）對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。
（5）個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無(wú)力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
做夢(mèng)本身對(duì)人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢(mèng)不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進(jìn)行治療。

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