夢(mèng)見(jiàn)男女共枕有損男性腦力 女性則不會(huì)出現(xiàn)這種情況

夢(mèng)見(jiàn)男女共枕有損男性腦力 女性則不會(huì)出現(xiàn)這種情況

男女共枕有損男性腦力 女性則是什么意思？做夢(mèng)男女共枕有損男性腦力 女性則好不好？男女共枕有損男性腦力 女性則有現(xiàn)實(shí)的影響和反應(yīng)，也有夢(mèng)者的主觀(guān)想象，請(qǐng)看下面由周公解夢(mèng)欄目整理的男女共枕有損男性腦力 女性則的詳細(xì)解說(shuō)吧。

　　奧地利科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，男性與女性同床共枕會(huì)對(duì)第二天他的腦力產(chǎn)生不利影響，而女性則不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

　　研究結(jié)果顯示，當(dāng)男人和自己的伴侶同床共枕時(shí)，即使他們沒(méi)有發(fā)生親密的兩性關(guān)系，但男人的睡眠模式也會(huì)因此被擾亂，而這也會(huì)進(jìn)而影響到該男子第二天在思維敏捷度測(cè)試中的表現(xiàn)。

夢(mèng)見(jiàn)自己老公和別的女人睡了，為什么

這僅僅是個(gè)夢(mèng)而已哈，代表不了什么，不要太糾結(jié)，以下資料你可以參考一下。
參考資料一
夢(mèng)的由來(lái)：
人類(lèi)大腦所存儲(chǔ)的各種龐大信息，會(huì)構(gòu)成夜間不同夢(mèng)幻虛擬鏡像的聯(lián)想組合，這種虛擬稀奇的夢(mèng)幻鏡像組合，就是我們?nèi)祟?lèi)大腦神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)其所存儲(chǔ)信息的一種特殊的加工處理過(guò)程，并已達(dá)到大腦在休眠期時(shí)另一種思維狀態(tài)的顯現(xiàn)。
夢(mèng)多夢(mèng)少：
據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢(mèng)，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢(mèng)。一個(gè)人每晚的夢(mèng)境可間斷持續(xù)1.5小時(shí)左右。由于夢(mèng)相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來(lái)的人，感覺(jué)夢(mèng)多，而在正相睡眠中醒來(lái)的人，感覺(jué)夢(mèng)少。此外，人能記住的夢(mèng)多在快進(jìn)入覺(jué)醒時(shí)，而剛?cè)胨膲?mèng)早就消逝得無(wú)影無(wú)蹤了，這也是人們感覺(jué)夢(mèng)多或少的另一原因。
多夢(mèng)：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書(shū)中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋?zhuān)窠?jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
無(wú)夢(mèng)：
無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好;而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說(shuō)睡眠中不再有夢(mèng)或很少做夢(mèng)，經(jīng)診斷檢查，證實(shí)這些病人腦內(nèi)輕微出血或長(zhǎng)有腫瘤。醫(yī)學(xué)觀(guān)察表明，癡呆兒童有夢(mèng)睡眠明顯地少于同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢(mèng)睡眠明顯少于同齡的正常老人。
最近的研究成果亦證實(shí)了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，如果長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。
惡夢(mèng)：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，惡夢(mèng)往往是人體某些疾病的先兆信號(hào)，它能及早提醒人們對(duì)疾病的警覺(jué)。人體的病理變化產(chǎn)生的刺激，往往會(huì)在夢(mèng)中得到反映。當(dāng)人在清醒狀態(tài)時(shí)，疾病微弱的刺激大多被外界的各種刺激所掩蓋。晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，外界傳遞給人體的信息量大為減少，而來(lái)自?xún)?nèi)臟器官的刺激則在大腦占據(jù)了優(yōu)勢(shì)，從而引起無(wú)意識(shí)的警惕和反應(yīng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)關(guān)于人類(lèi)睡眠期出現(xiàn)惡夢(mèng)的詳細(xì)解釋
1，機(jī)體和臟腑功能的衰退或存在潛伏期病變。
2，突發(fā)性的心功能衰竭前兆，心率過(guò)速或心率過(guò)緩等原因。
3，腦部神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)大的外界信息刺激。
4，自然環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體臟腑器官的影響。
5，由于居住環(huán)境的因素改變可導(dǎo)致人的心態(tài)承載力下降。
參考資料二
夢(mèng)的內(nèi)容與一個(gè)人的日常生活經(jīng)歷有著比較直接的關(guān)系。夢(mèng)從一般的意義上看就是對(duì)近期的日常生活的潛意識(shí)狀態(tài)下反映，因?yàn)閴?mèng)境的內(nèi)容顯現(xiàn)總與潛意識(shí)信息流的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。通過(guò)大量的夢(mèng)例紀(jì)錄和分析，也參考了中外有關(guān)研究者的論述，我們認(rèn)為，夢(mèng)的主要內(nèi)容大致有以下幾個(gè)方面：
1、生理方面的因素對(duì)夢(mèng)的影響：與生理方面有關(guān)的夢(mèng)一般與夢(mèng)者在睡眠狀態(tài)下所處的環(huán)境以及夢(mèng)者的生理素質(zhì)等因素有關(guān)。如吃飯過(guò)飽，或睡前吃過(guò)一些富有刺激性的食物、睡相以及多種潛在的病理癥侯等等。根據(jù)大量的夢(mèng)例分析，我們認(rèn)為，人們?cè)谏矸矫嬗邢嗤拇碳ひ蛩赝a(chǎn)生比較一致的夢(mèng)。這特別明顯地表現(xiàn)在某些具有共同疾病的人的夢(mèng)境中。如有心臟病的人常夢(mèng)見(jiàn)自己被壞人追趕，或從懸崖跌下卻始終落不到地上，想喊又喊不出等等；腰部或腎部有病的人常夢(mèng)見(jiàn)自己被人突然從背后踢了一腳或刺上一刀，醒后仍感疼痛等。舉個(gè)比較常見(jiàn)的夢(mèng)例就可以說(shuō)明這一點(diǎn)：有人睡覺(jué)時(shí)因雙手或厚重的被子壓在胸口上，這時(shí)就極有可能夢(mèng)見(jiàn)有個(gè)大動(dòng)物壓在自己身上，喘不過(guò)氣來(lái)，并且可能伴有幻覺(jué)。近年來(lái)，有不少釋夢(mèng)者企圖從這方面來(lái)突破對(duì)夢(mèng)的研究。如有一位心理學(xué)者進(jìn)行過(guò)一次關(guān)于心理變化研究的空腹試驗(yàn)，他讓32名大學(xué)生絕食幾天，這樣就有很多人夢(mèng)見(jiàn)自己正狼吞虎咽地吃著烙得很厚的食品和豐盛的牛排等。
有人根據(jù)這一點(diǎn)，便認(rèn)為夢(mèng)能預(yù)報(bào)疾病，這一點(diǎn)是否能經(jīng)得住科學(xué)的考證，還有待于人們進(jìn)一步的研究。我們認(rèn)為，生命體內(nèi)部是一個(gè)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的有機(jī)整體，而這正是存在于個(gè)體之中的類(lèi)的普遍性，共同的病癥往往產(chǎn)生共同的病理反映，可能導(dǎo)致共同的夢(mèng)境。因而，它可能在某些特定的方面能夠預(yù)報(bào)疾病，不過(guò)，值得強(qiáng)調(diào)的是，這僅僅是人的生命的自然能力，夢(mèng)的這種功能顯然是極為有限的。如果有人僅根據(jù)某一惡夢(mèng)而懷疑自己是否有病，這未免有些荒唐可笑了。
2、性別差異對(duì)夢(mèng)的內(nèi)容的影響。研究表明，性別差異對(duì)夢(mèng)的內(nèi)容也有一定的影響。男人做夢(mèng)多與陌生人及暴力有關(guān)，而女人則通常夢(mèng)見(jiàn)戶(hù)內(nèi)和其他的一些熟識(shí)的環(huán)境（這可能是男女之間的思維方式的某些差異性在夢(mèng)境中的潛在反映）。目前，有些學(xué)者在對(duì)夢(mèng)境中的人物性別的出現(xiàn)比例問(wèn)題上爭(zhēng)論不休。我們認(rèn)為，夢(mèng)境中的人物性別主要與夢(mèng)者在日常生活中所接觸的男女在數(shù)量上的比例而定，很少與女性接觸的男人是很難經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)女人的，相反亦然。在這一點(diǎn)上，僅憑統(tǒng)計(jì)學(xué)上的數(shù)據(jù)來(lái)得出某種固定不變的結(jié)論則是困難的和缺乏意義的。
3、日常生活中的某些重大事件對(duì)夢(mèng)的影響。有人總?cè)菀讐?mèng)見(jiàn)自己剛死去的親人，也容易夢(mèng)見(jiàn)自己騎上剛買(mǎi)的新摩托車(chē)帶著自己的心上人在大街上兜風(fēng)。有人根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)得出結(jié)論："夢(mèng)見(jiàn)死去的人是人們常見(jiàn)的夢(mèng)例之一。"親人死去了，對(duì)一個(gè)人的家庭生活往往會(huì)產(chǎn)生重大的影響，這種影響一般是心理深處的，常常需要很長(zhǎng)時(shí)間才能逐漸消去這種影響。
4、職業(yè)習(xí)慣和工作內(nèi)容對(duì)夢(mèng)的影響。參加高考的學(xué)生容易夢(mèng)見(jiàn)考場(chǎng)和試卷；農(nóng)民則容易夢(mèng)見(jiàn)下雨、打雷和田中的禾苗；菜場(chǎng)管理員容易把他所管理的菜場(chǎng)作為夢(mèng)的顯現(xiàn)背景；科技人員則經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)他所研究的課題。
5、性對(duì)夢(mèng)境的影響。應(yīng)該說(shuō)，性是一種人自身所固有的本能，如果把它視為影響夢(mèng)的一個(gè)因素，那么，這應(yīng)該歸結(jié)到生理因素中去。性夢(mèng)對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)是司空見(jiàn)慣的，它大都與性緊張有關(guān)（如厚重的被褥和束緊的內(nèi)褲等造成了陰莖的勃起）。據(jù)統(tǒng)計(jì)，性夢(mèng)或關(guān)于異性的夢(mèng)是人們的一大共同夢(mèng)境之一，這特別表現(xiàn)在經(jīng)歷著青春期的具有種種性幻想的年輕人的夢(mèng)境中。
6、情緒障礙和精神病對(duì)夢(mèng)的影響。研究結(jié)果表明，有情緒障礙的人比一般的正常人的夢(mèng)更為希奇古怪。特別是具有一定心理疾病的人的夢(mèng)則與他的心理創(chuàng)傷相關(guān)。精神病人常常夢(mèng)見(jiàn)使自己受到極大傷害的人，而歇斯底里癥的患者則經(jīng)常因夢(mèng)見(jiàn)過(guò)去的某一使他受到刺激的情景而嚎叫或大哭不止。
7、不同的文化傳統(tǒng)對(duì)夢(mèng)的影響。一個(gè)人做什么夢(mèng)或不做什么夢(mèng)，畢竟還是與一個(gè)人的生活經(jīng)歷、認(rèn)識(shí)水平、情感需要等密切聯(lián)系。而這些都必然與一定的民族習(xí)慣、社會(huì)心理以及一個(gè)人所受到的教育有關(guān)。有研究結(jié)果表明，價(jià)值觀(guān)不同的人，在夢(mèng)境狀態(tài)下也能顯示出他們之間的某些差異。
從以上資料，再加上你的追問(wèn)，我認(rèn)為你近期 可能思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，你不是說(shuō)你打好幾個(gè)電話(huà)，你老公都不接，接了也說(shuō)很忙嗎？你雖嘴上說(shuō)對(duì)老公信任，可能在心里還是對(duì)他產(chǎn)生了懷疑，所以才會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的夢(mèng)境。可能你老公近期真的很忙，或者在工作上遇到了什么煩心事，如果你對(duì)你們的婚姻有信心，你就放寬心吧。嘿嘿，說(shuō)不定你不打電話(huà)了，老公還會(huì)主動(dòng)打過(guò)來(lái)呢。

女性經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因

女性經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因

女性經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因，生活中，一件痛苦難忘的事常常造成焦慮和壓力會(huì)使人做噩夢(mèng)，并且隨著失眠而來(lái)的問(wèn)題接踵而來(lái)的，以下看看女性經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因及相關(guān)資料。

女性經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因1女性經(jīng)常做噩夢(mèng)，考慮是以下幾種原因造成的：

第一種，精神過(guò)于緊張或者是過(guò)于興奮導(dǎo)致的，平時(shí)要注意情緒穩(wěn)定，在工作時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，放松心情，多參加集體活動(dòng)；

第二種，女性在月經(jīng)期間會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)，這種情況是正常的，月經(jīng)結(jié)束之后癥狀會(huì)逐漸減輕；

第三種，患有焦慮癥導(dǎo)致的，可以服用一些藥物治療，例如百合。

女性入睡后做噩夢(mèng)警惕腎-虛

前一段時(shí)間，經(jīng)常晚上入睡后做噩夢(mèng)，后來(lái)服用了具有滋補(bǔ)腎陰作用的杞菊地黃丸，癥狀就消失了。請(qǐng)問(wèn)，做噩夢(mèng)與腎-虛有關(guān)系嗎?生活中我應(yīng)該注意什么?

引起做噩夢(mèng)的原因是由于陰虛火旺，所謂陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺，中醫(yī)認(rèn)為腎陰不足，就會(huì)導(dǎo)致心火旺盛，而產(chǎn)生噩夢(mèng)、失眠、心慌、頭暈的癥狀，有的還會(huì)有腰酸的表現(xiàn)。因此您做噩夢(mèng)主要與腎-虛有關(guān)。

平時(shí)要注意補(bǔ)腎陰，您所服用的杞菊地黃丸可以繼續(xù)長(zhǎng)期服用。因?yàn)槟I陰不足，您要特別注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。飲食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。

女性經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因2 1、身體不好

氣血不足、體虛的人容易做噩夢(mèng)。在夜晚休息的時(shí)候，你的一部分器官因亞健康而向大腦發(fā)出了“求救”信號(hào)，反應(yīng)到你的大腦里，就會(huì)造成做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。所以，如果長(zhǎng)期做噩夢(mèng)，排除掉長(zhǎng)期的心理壓力等，就基本可以斷定為身體的虛弱?？赏ㄟ^(guò)體育鍛煉、調(diào)整膳食等方法增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體里的器官該休息的時(shí)候也能好好休息。

2、睡姿不對(duì)

有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡趴著睡，這樣會(huì)壓迫到心臟。使呼吸不暢，大腦缺氧，這樣是很容易做噩夢(mèng)的。同樣的道理，不要把手放在胸口上，有會(huì)造成呼吸負(fù)擔(dān)。還有的人喜歡蜷縮著睡，特別是冬天的時(shí)候。也許是因?yàn)樘炖洌榭s著睡能感覺(jué)暖和一些。但是這樣的睡姿會(huì)使肌肉緊張，做夢(mèng)的時(shí)候，會(huì)因想施展卻不能動(dòng)彈而產(chǎn)生噩夢(mèng)。正確的睡姿應(yīng)采取右側(cè)臥，或自然平躺。身體一定要放松，不要產(chǎn)生任何壓迫感。這樣可避免因睡姿問(wèn)題而產(chǎn)生的噩夢(mèng)困擾。

做噩夢(mèng)的心理因素

1、精神壓力過(guò)大

“日有所思，夜有所夢(mèng)。”現(xiàn)在人在工作生活中，都免不了要面對(duì)各種壓力，擔(dān)心自己應(yīng)對(duì)不了或處理不當(dāng)。這樣的精神壓力帶到睡眠中，就會(huì)化身為各種令人恐懼的人或事。如：你的對(duì)手可能會(huì)化身為“妖魔鬼怪”不停地追殺你;或者你站在很高很高的地方上不去、下不來(lái)，卻又面對(duì)著腳下“萬(wàn)丈深淵”瑟瑟發(fā)抖……建議睡前多分散一下注意力，不要老想著白天所面對(duì)的壓力，暫時(shí)放一放，看一會(huì)兒喜劇電影，或者聽(tīng)一段舒心的音樂(lè)?？傊业竭m合自己的減壓方法。

2、情緒壓抑

也許你正面臨著異地戀的艱難、分手的痛苦、家人的不理解、生活上的各種窘迫……這在夢(mèng)境里的反應(yīng)，也許是你想拼命地表達(dá)卻有人一直在阻止你、忽視你。比如你會(huì)夢(mèng)到自己遇到了危險(xiǎn)，拼命地對(duì)著人群喊“救命!”，然而他們卻一副視而不見(jiàn)的樣子;或者夢(mèng)見(jiàn)你的愛(ài)人一副冰冷的面孔，跟平時(shí)判若兩人，你試圖跟他(她)說(shuō)話(huà)，他(她)卻頭也不回地離你而去……這種情況，解鈴還須系鈴人，最好找當(dāng)事人談一談，誤會(huì)、猜疑會(huì)讓你們的關(guān)系落入無(wú)法回旋的境地。

英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，與男性相比，女性更容易受到困擾

頻率高

英國(guó)《每日電訊報(bào)》20日?qǐng)?bào)道，西英格蘭大學(xué)研所在一年時(shí)間跟蹤調(diào)查193名志愿者，其中包括100名女性和93名男性，要求這些人記錄下自己所做的夢(mèng)。

調(diào)查結(jié)果顯示，19%的男性表示近期做過(guò)噩夢(mèng)，而有過(guò)這一經(jīng)歷的女性比例高達(dá)30%。

參與這一調(diào)查的西英格蘭大學(xué)心理學(xué)講師珍妮弗-帕克說(shuō)，這是世界上首個(gè)針對(duì)男性與女性“噩夢(mèng)差異”的研究。她說(shuō)：“從結(jié)果來(lái)看，男性與女性在做噩夢(mèng)頻率上有明顯差異――女性做噩夢(mèng)更多，并且女性對(duì)噩夢(mèng)的感覺(jué)更為強(qiáng)烈?！?/p>

帕克分-析說(shuō)，女性更易把日常等情緒帶入睡夢(mèng)中，“我認(rèn)為女性的夢(mèng)是她們與現(xiàn)實(shí)對(duì)抗的一種潛意識(shí)”，與男性相比，她們更難關(guān)閉焦慮的“開(kāi)關(guān)”。

內(nèi)容像

帕克說(shuō)，跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，噩夢(mèng)基本上可以分為3種、失去所愛(ài)的人或東西、置身于一個(gè)完全陌生環(huán)境。

“有趣的現(xiàn)象是，如果閱讀有關(guān)噩夢(mèng)內(nèi)容的調(diào)查報(bào)告，你會(huì)發(fā)現(xiàn)女性與男性所做噩夢(mèng)的內(nèi)容基本相同，”她說(shuō)，“只不過(guò)女性更經(jīng)常做噩夢(mèng)?！齻儾挥淇靿?mèng)境的數(shù)量比男性多，而且夢(mèng)中有更多悲慘、自我否定和失敗的‘遭遇’。”

之前曾有調(diào)查指出，女性更易夢(mèng)到家人和房間里發(fā)生的事情，她們的夢(mèng)境不像男性的'夢(mèng)那樣有攻擊性。此外，女性更容易做失去親人或丟東西的噩夢(mèng)，這種噩夢(mèng)出現(xiàn)的頻率要比令人的噩夢(mèng)多，甚至讓很多女性哭著從夢(mèng)中醒來(lái)。

女性經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因3 經(jīng)常做噩夢(mèng)是什么原因

首先您做這些夢(mèng)反映著您對(duì)自己的處境有很大的不安全感,這可能是您面臨的處境所造成的心理負(fù)擔(dān)的表現(xiàn)。目前您應(yīng)該做的是調(diào)整心態(tài),使心情平穩(wěn),然后該干什么就去干什么。

其次,您要每天抽出一定的時(shí)間出去與同伴交流,或看看電視、玩玩游戲、參加體育活動(dòng)等等,這樣可以起到緩解壓力的作用,同時(shí)要適當(dāng)休息才能保證有一個(gè)良好的心態(tài)。

第三,要轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)。人的大腦具有喜新厭舊、喜色好樂(lè)的特性,一旦變換環(huán)境大腦就會(huì)在新鮮感的驅(qū)動(dòng)下增加活力,如果再輔以田園山水游玩,趣味娛樂(lè)游戲,幽默笑話(huà)之類(lèi)的活動(dòng),對(duì)緩解緊張與壓力效果更佳。

第四,必須保證每天有充足的睡眠時(shí)間,切莫以犧牲睡眠時(shí)間去干一些得不償失的事。

第五,要以平常心對(duì)待面臨的處境,順其自然,不要過(guò)多地去想面臨的處境,同時(shí)盡量和同伴、朋友、家人談?wù)撁媾R的處境,這樣可以起到大家分擔(dān)和化解的作用。

第六,堅(jiān)持每天參加體育鍛煉。體育鍛煉能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替,避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張;并且按大腦皮質(zhì)功能輪換的原則,可以消除腦力疲勞;鍛煉的項(xiàng)目可根據(jù)自己的愛(ài)好選擇,因地制宜,如各種球類(lèi)、跑步、練操等;運(yùn)動(dòng)量要適中,不宜大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),避免勞累過(guò)度,影響晚上的休息效果。

第七,在任何時(shí)候都要對(duì)自己有自信心,并不時(shí)用內(nèi)心的語(yǔ)言激勵(lì)自己:“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。

第八,有針對(duì)性地安排自己的學(xué)習(xí)、工作和生活,培養(yǎng)多方面的情趣。如果想唱歌,就放開(kāi)嗓子唱,如果想說(shuō)笑,就敞開(kāi)心扉說(shuō)笑。

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