桃花眼吃什么菜最好,干眼癥吃什么食物好?

雪利酒，花螺，風(fēng)螺，酥皮

一、飲食

食療方：（資料僅參考，具體請(qǐng)?jiān)儐栣t(yī)生）

1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

2、決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。

功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

患者吃什么好？

要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

維他命A

不用多說，素有"護(hù)眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B

維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

干眼癥應(yīng)該吃什么食物

通過改善膳食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充Omega-3來改善干眼癥狀，無不良反應(yīng)，容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且有益于全身健康。有研究發(fā)現(xiàn)，食譜中富含Omega-3的人群干眼患病率較低，如愛吃深海魚比愛吃畜肉的女性罹患干眼比例更低。國際淚膜與眼表協(xié)會(huì)（TFOS)在2017發(fā)布的干眼管理和治療指南中已明確Omega-3在干眼癥治療中的作用，Omega-3具有調(diào)節(jié)瞼板腺功能及抗炎特性，可降低機(jī)體的炎癥因子水平，使瞼板腺脂質(zhì)保持液態(tài)，協(xié)助受損角膜神經(jīng)再生。

深海魚富含Omega-3，但對(duì)干眼癥人群，可通過額外補(bǔ)充視覺營養(yǎng)素，更高效精準(zhǔn)的補(bǔ)充Omega-3.目前市面上Omega-3補(bǔ)充劑有很多種，魚油和藻油是比較常見的，而最新一代魚籽油 Omega-3提取籽挪威野生鯡魚籽，原料更高端。魚籽油Omega-3分子結(jié)構(gòu)為磷脂型，包括磷脂DHA和磷脂EPA,磷脂是細(xì)胞膜的天然組成成分，補(bǔ)充磷脂Omega-3可更高效的被吸收和利用。食用富含磷脂Omega-3的油脂，同時(shí)結(jié)合局部護(hù)理治療措施，對(duì)改善干眼癥有顯著療效。

遠(yuǎn)離干眼癥吃什么食物好

1、 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
2、決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。
4、　枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
患者吃什么好?
要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維他命A
不用多說，素有"護(hù)眼之必需"之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

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