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健康管理師
2023-05-04 16:25:24
您好,中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和高濕環(huán)境下,由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。在大夏天喝熱水會(huì)比喝冷水更能解暑,更夠起到養(yǎng)生的功效,想要產(chǎn)生對(duì)身體好的效果,那就需要長時(shí)間的飲用溫水,通常是十到三十?dāng)z氏度的水。從中醫(yī)的角度來說,天氣較熱時(shí)陽氣比較旺盛,天時(shí)處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地,人體為了順應(yīng)天時(shí),汗液增多,常常會(huì)因陽氣宣發(fā)過度而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏。此時(shí)如果過度貪涼,很容易導(dǎo)致內(nèi)寒過甚,陽氣更衰,進(jìn)而引發(fā)一系列疾??;適當(dāng)飲用一些溫度較高的水,則能夠緩解內(nèi)寒,起到養(yǎng)生的功效。就降溫解暑而言,喝熱水能引起血管擴(kuò)張,促進(jìn)排汗,將體內(nèi)的熱量帶出,使體溫真正下降,因此能夠降溫解暑。而喝冷水雖然看起來好像能夠使人更涼爽,但這種涼爽只是暫時(shí)的,因?yàn)楹壤渌畷?huì)使毛細(xì)血管收縮,反而不利于人體散熱。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
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成都-陳**
回復(fù)天熱一般是喝熱水,這樣比較有利于健康,具體分析如下:
天氣炎熱可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失,喝適量的熱水可以補(bǔ)充身體所需要的水分,利于水分子吸收。
另外,還可以舒張毛孔,幫助身體散熱。天熱喝涼水可能會(huì)刺激胃腸,引起胃痙攣,出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,不利于身體健康。除了喝熱水之外,還可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水,預(yù)防脫水??梢猿渣S瓜、西紅柿、雪梨等富含維生素的食物,補(bǔ)充營養(yǎng)。
在日常生活中,要做好防曬措施,出門打遮陽傘,避免太陽光暴曬。
要注意身體健康,不要長時(shí)間在高熱環(huán)境下工作,預(yù)防中暑。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢無力等癥狀,要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診治療,以免損害身體健康。
因?yàn)橄奶斓捏w溫比較高,如果經(jīng)常飲用涼水的話,很容易刺激腸胃,從而引起腹痛、腹瀉等不適的癥狀,而且喝涼水還容易使身上的毛孔收縮,從而導(dǎo)致排汗不暢,身體的散熱受到阻礙,不僅不能夠解渴,還可能會(huì)起到相反的效果。而熱水能夠使體溫短暫的升高,從而促進(jìn)身上的毛孔舒張,有利于人體的排汗排毒,而且喝熱水還可以促進(jìn)人體的新陳代謝,更容易被人體吸收,所以夏天喝熱水能夠更快的為人體補(bǔ)充丟失的水分,起到一定的解渴作用
夏天雖然喝熱水好,但是溫度最好不要超過45度,過熱的水會(huì)刺激口腔和消化道黏膜,甚至?xí)斐蓳p傷。希望我的回答對(duì)你有幫助
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杭州-毛**
回復(fù)夏季喝熱水,是很好的養(yǎng)生保健的做法。夏季喝熱水,外界溫度較高,一杯熱水可以濡潤胃腸,補(bǔ)充胃腸道丟失的津液,從而改善大便秘結(jié)、便干、便秘的狀況。
夏天喝熱水,也能夠增加新陳代謝,把體內(nèi)濁廢的垃圾、濁廢的液體,通過汗液和小便排出,可以增加泌尿系統(tǒng)的預(yù)防作用、增加呼吸道的免疫功能和防御功能。夏季喝熱水,也能夠防止胃腸受寒冷侵襲,導(dǎo)致臟腑陰陽失調(diào)。如果因?yàn)樨潧?,喝冰啤酒、冰飲料,?huì)損傷臟腑的陽氣。在夏季一旦傷陽,日久會(huì)形成臟腑失調(diào)等其他的癥狀,比如脾胃寒涼、胃痛等,熱水可以極大的改善這一癥狀。并且對(duì)于冬季的風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,或者女性的痛經(jīng),可以通過熱水改善。
夏季喝熱水,可以使身體微微出汗,而使既往遺留的骨關(guān)節(jié)病,通過汗出逐漸地拖出體外。但是需要注意,需要避風(fēng)、避寒,夏季毛孔張開,一旦感受風(fēng)寒,會(huì)使病情加重。
夏季比較炎熱,人體需要通過皮膚來散出大量的熱,喝熱水有利于毛孔的舒張,這樣可以起到解暑的作用。喝熱水能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),使進(jìn)入身體的病原體盡快排出體外,預(yù)防疾病的發(fā)生。喝熱水還可以補(bǔ)充充足的水分,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝掉體內(nèi)的有害物質(zhì)。如果患者出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀,那么喝熱水可以緩解疾病癥狀,有利于疾病的康復(fù)。
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匿名用戶
回復(fù)天氣越來越熱,很多人在室外稍微走一會(huì)兒就會(huì)滿頭大汗。因此,大家對(duì)溫度較高的東西更是避之不及,例如夏天只喝冰水不喝熱水。但最近,朋友圈里卻流傳出一條冬病夏治的養(yǎng)生方法:夏天喝熱水可把體內(nèi)多年的寒氣逼出來。這是真的嗎。
在夏天喝溫度較高的水確實(shí)能夠起到養(yǎng)生的功效,但是,要想產(chǎn)生這一功效,需長期飲用溫水,即10℃-30℃左右的水。據(jù)中國新聞網(wǎng)報(bào)道,從中醫(yī)的角度來說,天氣較熱時(shí)陽氣比較旺盛,天時(shí)處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地,人體為了順應(yīng)天時(shí),汗液增多,常常會(huì)因陽氣宣發(fā)過度而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏。此時(shí)如果過度貪涼,很容易導(dǎo)致內(nèi)寒過甚,陽氣更衰,進(jìn)而引發(fā)一系列疾?。贿m當(dāng)飲用一些溫度較高的水,則能夠緩解內(nèi)寒,起到養(yǎng)生的功效。另外,就降溫解暑而言,西安市中醫(yī)醫(yī)院針推康復(fù)科主任安軍明在接受《西安晚報(bào)》采訪時(shí)表示,喝熱水能引起血管擴(kuò)張,促進(jìn)排汗,將體內(nèi)的熱量帶出,使體溫真正下降,因此能夠降溫解暑。而喝冷水雖然看起來好像能夠使人更涼爽,但這種涼爽只是暫時(shí)的,因?yàn)楹壤渌畷?huì)使毛細(xì)血管收縮,反而不利于人體散熱。
需要注意的是,夏天喝溫度過低或過高的的水都不利于身體健康。北京協(xié)和醫(yī)院腸外腸內(nèi)營養(yǎng)科副教授陳偉在接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示,喝溫度過低的水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,引起胃腸不適,甚至腹瀉;而喝溫度過高的水容易破壞食道黏膜,誘發(fā)食道癌等疾病。
除了要喝溫水之外,夏天喝水時(shí)還要注意飲水量。
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西安-杜*
回復(fù)1 解渴
水加熱后其密度及化學(xué)活動(dòng)性都有所改變,單分子運(yùn)動(dòng)速度更快。也即是說熱水被人體的吸收速度更快。所以夏天喝熱水能更快速地補(bǔ)充人體丟失的水分,起到解渴作用。
2 解暑喝涼水只能短暫降低人體體溫,但也因?yàn)槊资湛s更不利于散熱。喝熱水能提高體溫,使毛孔打開,排出汗液,直接通過排汗驅(qū)走身體熱氣,起到解暑作用。
3 利尿排毒夏天喝熱水能加速身體的血液循環(huán),促進(jìn)水分代謝,加速體內(nèi)毒素排出。且通過喝熱水排汗也能起到排毒作用。
4 潤腸通便喝熱水暖腸胃,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促消化,加速體內(nèi)廢物排出。晨起喝一杯熱水可洗滌腸胃,濕潤腸道,軟化大便,起到潤腸通便的作用。