女人痛經(jīng)吃什么
我每次來月經(jīng)的時(shí)候,總是會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,女人痛經(jīng)吃什么?
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柳華
2023-05-04 14:54:18
女人痛經(jīng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字嗷蛘叱允卟怂仁澄铮軌驕p少對病情的影響,并且也可以喝紅糖水,可以起到緩解疼痛的作用,如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重,可以配合醫(yī)生口服布洛芬進(jìn)行治療,能夠起到鎮(zhèn)痛的功效。痛經(jīng)通常與各種因素有一定的關(guān)系,會導(dǎo)致小腹部出現(xiàn)疼痛,因此需要積極進(jìn)行調(diào)理。
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姜齊
回復(fù)痛經(jīng)吃什么能緩解?如果痛得很嚴(yán)重的,建議快些吃點(diǎn)止痛片吧別干忍著,反而對自己不身心不利的,如果痛得不那么厲害,也可參考如下方法。
1、生姜艾葉湯,準(zhǔn)備生姜和艾葉各10克,將生姜和艾葉煎出水,然后將煮到半小時(shí)左右即可,每天喝三次即可,
2、艾葉湯,艾葉直接煮水喝,煮開關(guān)火即可,每天五次,每次小碗。
3、生姜紅糖水,姜三片,紅糖適量一起放入水中熬煮,煮開即可。怕胖建議少喝
如果每個(gè)月都疼,建議還是早些調(diào)理吧,痛經(jīng)原因一般有寒,有熱有虛有實(shí)有淤等等,原因較多并不只宮寒一種,李芪建議?寒證痛經(jīng)的朋友可以通過泡腳和經(jīng)期在腹部放個(gè)熱水袋緩解。淤證痛經(jīng)日??捎妹倒寤ㄅ莶韬?,每日不要超過5克,虛證痛經(jīng)則需要調(diào)理身體虛證,痛經(jīng)才會緩全愈。一般痛經(jīng)都能冶好?只要找對原因調(diào)好并不難的。
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匿名用戶
回復(fù)為您歸納了以下辦法,除了以下外在方面注意之外,內(nèi)在調(diào)理建議可以喝經(jīng)巢暖舒茶,能有效補(bǔ)血益氣、舒郁祛寒。
一、無論天氣有多熱,請切記不要吃雪糕冰棒
把這一條放在第一位,我真是強(qiáng)調(diào)的不想更強(qiáng)調(diào)了。男人為陽,女人為陰,女孩子身體本就偏冷,可能更容易招惹濕寒。寒氣進(jìn)入腹部,便引起了痛經(jīng)。如果本來已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們,那就請你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女生能吃雪糕,并且從來不痛經(jīng),這只能證明她身體里火比較旺,吃涼食也沒有關(guān)系。但是在這我奉勸各位姐妹,冰凍三尺非一日之寒,現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒事。
二、用開水煮紅花泡腳
這是一個(gè)中醫(yī)告訴我的辦法,紅花是促進(jìn)血液流通的藥物,我不說大家都知道吧??戳诉@么多年宮廷劇了,后宮的妃子娘娘們都用這個(gè)來害別人流產(chǎn)的……不好意思扯遠(yuǎn)了……但是這就證明了紅花的功效。痛經(jīng)多因血流不暢,淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀,又能刺激腳底穴位,反正是好處多多,但仍是重在堅(jiān)持,堅(jiān)持真的有效果。請注意:例假期間照常泡腳,但是切記不要加紅花了,否則后果你懂的。
三、經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水
紅糖水要濃濃的,少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒,如果趕在例假時(shí)期就更虛,容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二:一是驅(qū)寒,保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤,體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈,用紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血排空,還可以排出血塊。在這請注意,是紅糖水,沒讓你加紅棗。吃紅棗可以,但請?jiān)诶龠^去之后再吃。
四、經(jīng)期不要碰涼水,不洗衣服
例假來了,最好什么也別干,不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗,而且還用涼水。有人說我可以兌熱水,溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想,手腳本來就是肢體軀干的末端,女生本來就容易手涼腳涼,這個(gè)時(shí)候就別再逞能了。即使有臟衣物,請你留到姨媽走了之后再勤快吧。
五、勿洗頭,勿洗澡
不讓洗頭洗澡的原因,其實(shí)跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼,尤其是冬天,在經(jīng)期抵抗力本來就差,稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時(shí)期,某部位抵抗細(xì)菌的能力也減弱了,這個(gè)時(shí)候洗澡,細(xì)菌會悄悄進(jìn)入的,引起不必要的炎癥等等。
六、經(jīng)期勿動氣
在這段特殊的日子里,最好不要生氣不要哭,保持愉悅的心情??赡苣阌X得我過于謹(jǐn)小慎微,但是這樣說確實(shí)有這樣的道理。而且這段時(shí)期不能被嚇到,如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。相信我,你只有把姨媽伺候好了,姨媽才會讓你好過。否則像我一樣疼的滿床打滾那就悲催了。
七、吃榴蓮
這是小雞獨(dú)家秘訣。榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時(shí)吃的補(bǔ)品,榴蓮這種水果性溫?zé)?,?jīng)期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經(jīng)科學(xué)家證實(shí)榴蓮確實(shí)有減輕痛經(jīng)的療效,相信我沒錯(cuò)的。
八、姨媽來的時(shí)候在小腹放個(gè)暖水袋
姨媽轟轟烈烈地來了,肚子還是很涼怎么辦。自己弄個(gè)熱寶放在肚子上捂著,或者放個(gè)暖水袋。個(gè)人不建議使用熱寶貼,感覺又小熱量也不足,還是水自然散發(fā)出的溫度我覺得比較好,像熱寶貼那種化學(xué)的發(fā)熱個(gè)人不推薦。
九、經(jīng)期勿吃寒性水果
大家可能有個(gè)誤解就是水果什么時(shí)候吃都是好的,但是實(shí)際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果,正是因?yàn)楹缘牟缓孟圆啪哂型ū愕墓δ埽砜赏?,蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨,不要在經(jīng)期吃錯(cuò)了水果導(dǎo)致痛經(jīng)的加劇。
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逍遙子
回復(fù)1、痛經(jīng)的時(shí)候有的女性的情緒會很不穩(wěn)定,這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)香蕉,因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素B6,維生素B6里面不僅有安定神經(jīng)的作用還有助于改善睡眠、減輕腹痛。經(jīng)期的女性可以多吃一點(diǎn)。
2、痛經(jīng)的時(shí)候經(jīng)常會伴有腹痛和膝蓋酸痛,身體疲憊的癥狀,這時(shí)候可以每天晚上可以喝一杯溫溫的加了蜜蜂的牛奶,因?yàn)榕D逃袦p輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;而蜂蜜可以減輕女人再經(jīng)期的緊張情緒,減輕心理壓力。
3、還要就是自己做一些韭菜粥,因?yàn)榫虏司哂信缸饔?,對女性白帶過多,腰膝酸軟,痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用。做法是;把新鮮韭菜準(zhǔn)備好,然后洗凈切好了備用。先把先煮粳米適當(dāng)?shù)闹蟪芍?,等到燒開后放下準(zhǔn)備好的韭菜和一些油鹽,一起煮成粥就可以吃了。
4、在女性出現(xiàn)了痛經(jīng)的時(shí)候,是可以煮一些像是紅糖水、紅棗湯這樣暖暖的東西喝的,一定都會有緩解痛經(jīng)的癥狀的作用的,平時(shí)一定要注意腹部保暖才是很好的,日常的飲食不能吃生冷辛辣的食物。
5、可以再自己經(jīng)期前后的一個(gè)星期左右的時(shí)間,這段期間可以煮一個(gè)星期的當(dāng)歸蛋,每天吃一個(gè),還可以放一點(diǎn)黃糖的,這種辦法也是可以緩解痛經(jīng)的癥狀的,平時(shí)還需要注意好好的休息。
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就是那個(gè)人
回復(fù)痛經(jīng)是女性朋友最苦惱的一件事情,對女性朋友的工作生活都帶來了很大的影響,那么女性痛經(jīng)是該怎么辦呢?女性痛經(jīng)吃什么好呢?下面看看小編為您推薦的。
痛經(jīng)吃什么好
在痛經(jīng)的女性吃什么好那?我們來 聽聽專家給大家做的相關(guān)介紹。 痛經(jīng)吃什么好 1、適當(dāng)飲酒:★月經(jīng)不調(diào)★痛經(jīng)怎么回事★閉經(jīng)的原因★更年期綜合癥 酒類能溫陽通脈、行氣散寒,適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等,可以 通經(jīng)活絡(luò),擴(kuò)張血管,起到緩解痛經(jīng)的作用。例如,將 100 克紅花在 400 毫升白 酒中泡一周, 制作成紅花酒, 每天服用 10 毫升(可加少量紅糖), 可有溫通經(jīng)脈、 活血之功效,適用于血瘀痛經(jīng)者。
2、補(bǔ)充富含維生素 E 的食物 維生素 E,又名生育酚,有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含 量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等,我們應(yīng)適當(dāng)多吃些 這類食物。
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3、對證進(jìn)行食物調(diào)理◆痛經(jīng)疾病,女性不妨試試妙招來消除◆性生活能治愈痛經(jīng)嗎 根據(jù)痛經(jīng)不同的證候表現(xiàn),分別給予溫通、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、 形寒怕冷者,應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品,如栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花 椒、胡椒等。氣滯血瘀者,應(yīng)吃些通氣化瘀的食物,如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、 香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、 氣血不足者,宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎之品,如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑 椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。