女人痛經(jīng)該怎么辦

女人痛經(jīng)怎么辦

女人痛經(jīng)怎么辦，日常生活中，為了健康的生活，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體，特別是各位女性朋友們，在經(jīng)期要保護(hù)好自己的身體，平時(shí)也要多注意飲食。下文分享女人痛經(jīng)怎么辦。

女性痛經(jīng)，主要由于月經(jīng)期間前列腺素的釋放，導(dǎo)致平滑肌收縮，包括子宮平滑肌、胃腸道平滑肌等。而肌肉過度收縮，可導(dǎo)致肌纖維缺血、缺氧，從而產(chǎn)生疼痛。具體如下：

1、原發(fā)性痛經(jīng)：是指沒有明確的病因，多數(shù)情況可能為女性宮口較緊，經(jīng)血不易流出，導(dǎo)致子宮代償性加強(qiáng)收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)。常見于未婚未育的女性，通常在結(jié)婚或者分娩后，由于宮口松弛，經(jīng)血流出通暢，可較大程度緩解痛經(jīng)；

2、繼發(fā)性痛經(jīng)：主要為疾病所致，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，都屬于子宮內(nèi)膜長(zhǎng)到宮腔以外的部位。如子宮內(nèi)膜異位至子宮肌層，可能導(dǎo)致月經(jīng)期間，子宮肌層增大、腫脹，進(jìn)而產(chǎn)生痛經(jīng)，同時(shí)還可以導(dǎo)致月經(jīng)量增多。盆腔其它存在內(nèi)膜異位的部位，亦可隨著月經(jīng)期間的內(nèi)膜增生而增生，如果子宮內(nèi)膜異位到韌帶或者神經(jīng)，可增加疼痛感。

女性如果是來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，而且痛經(jīng)比較明顯，影響了日常生活或者工作，可以考慮用止痛藥來緩解癥狀，比如口服消炎痛、布洛芬這類藥物，或者用雙氯芬酸鈉栓塞肛門，肌肉注射止痛針來緩解痛經(jīng)。

另外，可以考慮臥床休息，用暖貼或者熱水袋熱敷下腹部，用手輕揉下腹部。來月經(jīng)之前一周盡量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，盡量不要碰冷水，不要情緒激動(dòng)或者壓力過大。

如果女性痛經(jīng)很明顯，疼痛難忍，最好是月經(jīng)干凈后到醫(yī)院做婦科內(nèi)診，看宮頸有沒有舉痛、下腹部有沒有壓痛。找婦產(chǎn)科醫(yī)生做內(nèi)診，看子宮是否固定，做B超檢查判斷有無盆腔內(nèi)膜異位癥或者巧克力囊腫。如果有這些異常的癥狀，也可以考慮擇期手術(shù)治療。

發(fā)生痛經(jīng)，可以喝紅糖水，用暖水袋或者暖寶熱敷小腹部，也可以自己按摩小腹部，把雙手搓熱，放在小腹部由上而下，由順時(shí)針的轉(zhuǎn)圈按摩，直到按摩的感覺皮膚發(fā)熱就可以了。

也可以服用益母草顆粒。如果是每個(gè)月都有痛經(jīng)，最好去醫(yī)院檢查，查找病因?qū)ΠY治療。也可以在下次月經(jīng)痛經(jīng)開始前用益母草、大棗、姜、紅糖煎水服用。經(jīng)期不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖。

緩解痛經(jīng)可以通過藥物減輕，對(duì)于痛經(jīng)比較劇烈的，可以服用中成藥來調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，痛則不通，通則不痛。所以痛經(jīng)另外一個(gè)原因就是有血瘀。因?yàn)檠?，血流通得不暢快，血被堵住了，自然就痛了，這個(gè)情況可以服用廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，具有滋補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)、調(diào)經(jīng)舒郁的功效。

對(duì)于氣血虧虛、氣滯血瘀的痛經(jīng)治療效果明顯。

1、熱敷：女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時(shí)，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等現(xiàn)象的話就是子宮受寒而引起的，這時(shí)候可以在熱水袋內(nèi)灌滿熱水，然后放在小肚子上熱敷一下，具有緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部血液循環(huán)等功效，能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

但是要注意熱水溫度要在七十度左右，才能起到熱敷的效果。

2、按摩：患者還可以用手按摩腹部來緩解痛經(jīng)的癥狀，就是把手放在小肚子上，然后進(jìn)行輕柔的按摩，力道不要過重，不然就會(huì)起到反作用，而且一定要把雙手搓熱后再進(jìn)行按摩，如果用冰涼的手來按摩的話容易加重痛經(jīng)的癥狀。

3、喝紅糖姜水：女孩出現(xiàn)痛經(jīng)的'現(xiàn)象時(shí)也可以把適量紅糖和姜片放到鍋中加水，煮沸后趁熱喝下去，具有溫暖子宮的作用，可以加快身體內(nèi)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)寒氣而有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、服用藥物：患者如果采用以上這些方法都不能緩解痛經(jīng)的癥狀，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛藥來緩解，大約在半小時(shí)之內(nèi)就會(huì)見效，但由于是藥三分毒，所以患者不要長(zhǎng)期服用，最好咨詢中醫(yī)使用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理。

雖然效果慢一些，但是其副作用比較小，對(duì)身體造成的傷害也比較小。

通過上述相信朋友們已經(jīng)了解女孩痛經(jīng)怎么辦了，建議女性朋友們?cè)谠陆?jīng)前后和月經(jīng)期間要多吃些富含礦物質(zhì)的食物和富含維生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可樂，濃茶等刺激性飲料，以免引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的癥狀。

痛經(jīng)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種病癥，這種病癥的發(fā)生與腹部受涼、生理因素、飲食不當(dāng)以及過度勞累這四個(gè)因素密切相關(guān)，若想擺脫痛經(jīng)的困擾，各位女士平時(shí)應(yīng)注意避免腹部著涼和過度勞累，同時(shí)確保飲食健康，以降低痛經(jīng)的發(fā)病率。

痛經(jīng)是很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，但并不是每個(gè)女性都會(huì)罹患痛經(jīng)這一病癥，相信各位女士對(duì)痛經(jīng)的病因都有一定的興趣，今天我就來給大家答疑解惑，為大家詳細(xì)介紹女人痛經(jīng)的原因。

其實(shí)導(dǎo)致女性發(fā)生痛經(jīng)的原因主要有受涼、生理因素、飲食不當(dāng)以及勞累這幾點(diǎn)，下面就由我來給各位女士逐一進(jìn)行介紹。

1、受涼因素

女性朋友在寒冷的天氣中若不重視保暖，就很容易導(dǎo)致腹部著涼，繼而導(dǎo)致氣血凝滯，以致于經(jīng)血無法通順利流出，最終便會(huì)引發(fā)痛經(jīng)之癥。

2、生理因素

痛經(jīng)的發(fā)生還與生理因素有關(guān)，這是因?yàn)榕耘笥言谠陆?jīng)期會(huì)排出較多的經(jīng)血，以致于血鈣大量流失，若期間沒有及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，就很容易導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，使子宮壁不斷痙攣和收縮，繼而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

3、飲食因素

生活中有不少女性都偏愛吃零食，如果在月經(jīng)期間食用過多生冷刺激的食物，就很容易導(dǎo)致氣血凝滯，嚴(yán)重影響經(jīng)血的正常排出，繼而引發(fā)痛經(jīng)。因此各位女士在月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食健康，以免降低痛經(jīng)的發(fā)生率。

4、勞累因素

若女性朋友在生活中經(jīng)常從事腦力勞動(dòng)或體力勞動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致身體疲勞而使體質(zhì)變?nèi)酰由掀綍r(shí)不重視休息，久而久之便會(huì)因內(nèi)分泌失調(diào)而誘發(fā)痛經(jīng)之癥。

痛經(jīng)并不是每個(gè)女性都會(huì)得的病癥，若想遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾，各位女士在生活中應(yīng)注意做好經(jīng)期的衛(wèi)生工作，保證飲食健康，同時(shí)還要避免過度勞累和經(jīng)常熬夜，并做好腹部的保暖工作，這樣才能有效以降低痛經(jīng)的發(fā)生率。

提起讓女人又愛又恨的東西，那應(yīng)該非大姨媽莫屬了
如期而至的來了讓人煩躁，偶爾爽約不準(zhǔn)時(shí)來又讓人擔(dān)心。
簡(jiǎn)直是所有女人的“眼中釘，肉中刺。
生氣期不痛的感覺只有一種，疼痛的感覺千姿百態(tài)，疼的是那樣的刻骨銘心。
不管是墜痛、脹痛、陣痛還是絞痛或綿綿作痛?？傊看文菐滋煺孀屚吹綗o法思考
痛到生無可戀。
痛經(jīng)是女性朋友為最常見的婦科癥狀之一，是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。從中醫(yī)來說，痛經(jīng)常見的原因是氣滯血瘀、宮寒。中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法比較多，如療效較好的方法有針刺加艾灸，還有隔姜灸、臍療、督灸等方法。其中督灸是指用中藥、姜還有艾條合在一起的治療方法，另外，還有足浴、中藥外敷等外治痛經(jīng)的方法。
痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類
1：原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。PGF2α含量升高時(shí)造成痛經(jīng)的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。
2：繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)
痛經(jīng)的自我調(diào)理：臍灸法（隔物灸）
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)有虛、實(shí)之分。虛者多因肝腎氣血不足，實(shí)者多因氣郁及寒、熱、濕邪入侵。敷藥材料中，吳茱萸能散寒止痛；肉桂可補(bǔ)火助陽；小茴香能理氣和中；乳香和沒藥可活血行氣、消腫生肌。諸藥共用有溫通經(jīng)脈、行氣活血、散寒止痛的作用。鮮生姜能發(fā)汗解表、溫中止嘔。艾葉具有溫經(jīng)止血、散寒調(diào)經(jīng)、安胎的功效。該療法可溫經(jīng)散寒、活血祛瘀止痛，不僅止痛快，而且遠(yuǎn)期療效好。
痛經(jīng)的取穴：
經(jīng)絡(luò)取穴之任脈：屬于奇經(jīng)八脈，有”陰脈之海“之稱。任脈起于胞中，止于下頜，共有關(guān)元、氣海等24腧穴。此經(jīng)主要有調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，主要治療經(jīng)脈循行部位的相關(guān)病癥。
神闕：主治：腹痛，泄瀉，脫肛，水腫，虛脫。
陰交：主治：腹痛，水腫，疝氣，陰癢，月經(jīng)不調(diào)，帶下。
氣海：主治：腹痛，泄瀉，便秘，遺尿，疝氣，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，崩漏，虛脫，形體贏瘦（此穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴），過度疲勞。
石門：主治：腹脹，泄利，繞臍疼痛，奔豚疝氣，水腫，小便不利，遺精，陽痿，經(jīng)閉，帶下，崩漏。
關(guān)元：主治：遺尿，小便頻數(shù)，尿閉，泄瀉，腹痛，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，帶下，不孕，中風(fēng)脫證，虛勞贏瘦（此穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴），過度疲勞。
中級(jí)：主治：小便不利，遺尿，疝氣，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，不孕。
曲骨：主治：少腹脹滿，小便淋瀝，遺尿，疝氣，遺精陽痿，陰囊濕癢，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，痛經(jīng)。
施灸前準(zhǔn)備工作
1：溫灸盒，嫻姿臍灸粉，75%酒精，凡士林。蘄艾柱若干。
2：使用75%酒精將患者肚臍消毒三遍，在肚臍上涂抹凡士林。
3：將嫻姿臍灸粉放入溫灸盒內(nèi)，點(diǎn)燃艾柱。
4：將嫻姿溫灸盒放在患者神闕穴上。取毛巾被沿著溫灸盒四周蓋好，防止患者受涼。
5：臍灸時(shí)間約為30分鐘左右取掉溫灸盒即可，
注意事項(xiàng)：
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。
3、大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。
4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。
5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。
6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。
飲食和日常護(hù)理
1.經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。
2.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。
4.調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。
5.如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應(yīng)先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。
6.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。
7.練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛