女生來(lái)大姨媽怎么緩解
我來(lái)月經(jīng)了,這次來(lái)月經(jīng)總是肚子疼,而且渾身都沒(méi)有力氣,一直嗜睡特別的嚴(yán)重,我本身自己脾氣也不太好,想問(wèn)一下女生來(lái)大姨媽的話怎么緩解比較好?
最佳回答
六月雪
2023-05-04 14:53:06
您好,想要緩解月經(jīng)期間不適的癥狀,最好是去咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。指導(dǎo)意見(jiàn):大多數(shù)女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,身體都會(huì)出現(xiàn)不同程度不適的癥狀,想要緩解疼痛或者是脾氣煩躁等癥狀,就需要多注意休息,可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè),不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),飲食上要以清淡為主,不要吃涼性的食物,平時(shí)還需要注意保暖,防止著涼,還可以吃一些活血化瘀的藥物,但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。
最新回答共有5條回答
-
xuzhujun728
回復(fù)
-
西安-杜*
回復(fù)女生來(lái)姨媽怎么能緩解疼痛
女生來(lái)姨媽怎么能緩解疼痛?女生每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次姨媽?zhuān)瑏?lái)姨媽時(shí)疼痛是非常正常的,想要緩解疼痛也有很多方法。下面來(lái)看看女生來(lái)姨媽怎么能緩解疼痛及相關(guān)內(nèi)容。
女生來(lái)姨媽怎么能緩解疼痛1一、泡泡熱鹽水澡
在生活中浴缸里倒上熱水,擱置一會(huì)兒,再倒上一小杯海鹽,暖暖的泡上二十分鐘的時(shí)間,有助于幫助松弛女生朋友們的肌肉,并且緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是女生朋友們需要注意的是,泡熱的鹽水澡要在經(jīng)期的前后進(jìn)行,正值經(jīng)期的那幾天,最好不要選擇泡澡浴,在經(jīng)期前后的一個(gè)星期左右泡一下熱鹽水澡,可以有效幫助緩解痛經(jīng)。
二、保暖腹部
在生活中女生朋友們?cè)诮?jīng)期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女生朋友們可以通過(guò)多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來(lái)溫暖身體,可以幫助女生朋友們加快血液循環(huán)、幫助減輕痛經(jīng)。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經(jīng)的最好的辦法,女生朋友們經(jīng)期一定要注意腹部的保暖哦!
三、放松神經(jīng)
在生活中女生每個(gè)月的生理期期間,很多女生朋友們會(huì)有很大的情緒上的波動(dòng),例如憤怒、容易發(fā)脾氣,這些都是由于經(jīng)期身體神經(jīng)不穩(wěn)定所導(dǎo)致的,因此,女生朋友們要放松自己的神經(jīng),從而能夠緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的身體不適。女生朋友們可以選擇看一些喜劇片、幽默視頻等等,來(lái)放松大腦神經(jīng),并且緩解痛經(jīng)。
四、私處清潔衛(wèi)生
在生活中有些女生認(rèn)為來(lái)了月經(jīng)以后就不用清洗私處了,這種想法是不正確的。女生在月經(jīng)期間依然能夠洗澡,只不過(guò)不要盆浴,要選擇淋浴。如果在這個(gè)時(shí)間段不注重衛(wèi)生,就容易發(fā)生感染。除此以外,要及時(shí)地更換衛(wèi)生巾,每天都更換內(nèi)褲,在這個(gè)方面不要偷懶。清洗的時(shí)候用溫水清洗就可以了,沒(méi)必要專(zhuān)門(mén)使用婦科洗液。
五、飲食上調(diào)節(jié)
在生活中女生在生理期,飲食非常關(guān)鍵,生理期女生朋友們應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)的食物,然而溫補(bǔ)食物并非大魚(yú)大肉哦,要多吃一些溫?zé)岬氖卟撕退?,例如香菇、黑木耳、蘋(píng)果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆類(lèi)制品,對(duì)于緩解痛經(jīng)也非常有幫助。
女生來(lái)姨媽怎么能緩解疼痛2來(lái)大姨媽下面疼的原因
1、若經(jīng)期痛經(jīng)明顯,可由下腹部疼痛牽引致陰部疼痛,同時(shí)可伴有腰骶部疼痛;
2、若疼痛性質(zhì)表現(xiàn)為脹痛,考慮經(jīng)血排出不暢而導(dǎo)致的疼痛;
3、子宮內(nèi)膜異位所致疼痛通常有明顯的月經(jīng)周期節(jié)律,且進(jìn)行性加重;
4、若同時(shí)合并陰道感染、尿路感染,如伴有陰部瘙癢、尿頻、尿急、尿痛時(shí),也可出現(xiàn)下部疼痛,但月經(jīng)期結(jié)束后仍可伴有疼痛。從中醫(yī)的角度來(lái)看,不通則痛,不榮則痛,產(chǎn)生這種的疼痛的原因可有寒凝、氣滯、血瘀、精血虧虛或是濕熱蘊(yùn)結(jié)而致。
來(lái)大姨媽下面疼怎么辦
來(lái)大姨媽下面疼最重要的是注意休息,多保暖。嚴(yán)重可以使用口服止痛藥物或者口服避孕藥調(diào)整。月經(jīng)期由于體內(nèi)前列腺素含量升高,前列腺素升高之后,不僅會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況,還有可能引起子宮強(qiáng)烈收縮。子宮過(guò)強(qiáng)收縮時(shí)就會(huì)牽拉韌帶,導(dǎo)致女性下體出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況。
前列腺素含量升高,雌孕激素水平降低,導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)的同時(shí),還有可能使女性的生殖系統(tǒng)以及外陰都處于充血的狀態(tài),這也是導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)陰部疼痛的另一個(gè)主要原因。如果疼痛嚴(yán)重,可以口服前列腺素合成酶抑制劑,比如布洛芬膠囊等等,如果需要避孕的女性,還可以選擇口服避孕藥。
月經(jīng)期要注意什么
月經(jīng)期間女性需要注意不要做一些體檢,這個(gè)時(shí)期體內(nèi)的性激素分泌可能會(huì)讓身體出現(xiàn)變化,所以這個(gè)時(shí)候檢查數(shù)據(jù)不準(zhǔn)。如果進(jìn)行婦科檢查,很容易造成一些新的觸碰,加重出血,如果做尿液化驗(yàn),結(jié)果更是不準(zhǔn)確。
另外經(jīng)期飲酒會(huì)很容易醉酒,因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少,而肝臟為了解酒會(huì)加重負(fù)擔(dān),所以,經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的傷害更大。
在月經(jīng)期間,不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)(輕緩的運(yùn)動(dòng)還是可以做的)。而應(yīng)該盡量注意休息,這是因?yàn)榕栽趧×疫\(yùn)動(dòng)以后,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量排出過(guò)多,甚至還可能會(huì)引起月經(jīng)期延長(zhǎng)表現(xiàn)。
女生來(lái)姨媽怎么能緩解疼痛3為什么有的女生大姨媽不疼
首先,女生來(lái)大姨媽時(shí)不疼屬于正常現(xiàn)象,不用太擔(dān)心。并不是每個(gè)人都會(huì)有痛經(jīng)的情況,這和個(gè)人的'體質(zhì)有很大關(guān)系,如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不痛經(jīng),也沒(méi)有其他不舒服的癥狀,說(shuō)明女性的身體很健康,沒(méi)有什么大問(wèn)題。
其次,由于每個(gè)女性的體質(zhì)和遺傳因素不一樣,所以來(lái)月經(jīng)的癥狀也會(huì)不同。不管痛經(jīng)與否,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候千萬(wàn)不要喝冰水,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,也可以適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆?lái)調(diào)節(jié)一下心情。不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西,在經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生,保持充足睡眠。
最后,引起痛經(jīng)的原因還有很多。婦科炎癥,腹部受涼,這些都容易導(dǎo)致痛經(jīng)。
因此女性朋友在平時(shí)就一定要注意衛(wèi)生,尤其是在經(jīng)期前后一定要注意外陰干凈,注意清洗,平時(shí)也要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
總之,并不是所有女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有肚子疼的癥狀,只要癥狀不是很明顯,就不需要做任何處理,如果女性月經(jīng)量很少、特別黑,有其他的疼痛表現(xiàn),可以在出血第二天查激素六項(xiàng)來(lái)綜合判斷。
-
周口-李**
回復(fù)如果來(lái)大姨媽的話,一定要注意不可以盆浴,在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意做好衛(wèi)生,每天的時(shí)候?qū)τ谕怅幉课贿M(jìn)行清洗,一個(gè)人使用一個(gè)專(zhuān)用盆,內(nèi)褲也要做到勤換勤洗,在清洗之后要注意放到陽(yáng)光下暴曬,這樣有著很好的殺菌消毒的作用,可以使用電熨斗燙過(guò)之后再穿,衛(wèi)生紙要選擇質(zhì)量比較好的,避免引起各種感染的情況發(fā)生。
2.不可以喝冰水
在月經(jīng)期間的時(shí)候還要注意不可以喝冰水,適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的水果與蔬菜,給身體多攝取一些高蛋白物質(zhì),可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┣煽肆蚣t糖水來(lái)調(diào)劑下心情,對(duì)于過(guò)酸過(guò)辣的食物是不可以吃的。不要去公共的游泳池,也不要著冷風(fēng)以及洗頭,房事也是需要避免的。
3.注意勞逸結(jié)合
在來(lái)大姨媽的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合,可以正常工作、學(xué)習(xí)或者是體力勞動(dòng)等,但是要保證盆腔部位的血液循環(huán),減輕腰背酸痛還有下腹部不適的癥狀,避免做些繁重、劇烈的體力與腦力勞動(dòng),還要注意保證充足的睡眠質(zhì)量,從而保持充沛的精力。
4.做好保暖工作
此外要注意來(lái)大姨媽時(shí),要做好保暖工作,有些女性體質(zhì)寒,容易發(fā)生痛經(jīng),所以要注意多喝熱水,這樣可以緩解不適感,也有利于健康。
5.調(diào)理飲食
在來(lái)大姨媽時(shí)身體是很脆弱的,這個(gè)時(shí)候大家要注意做好個(gè)人衛(wèi)生、不能喝冰水、不能盆浴、不能去公共游泳池等,可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜與水果等,促進(jìn)身體的健康。
-
寧吉兒
回復(fù)即使有了痛經(jīng)假,生理期還是很難度過(guò)?如何才能不痛或者痛得輕點(diǎn)兒呢?
1、排除引發(fā)痛經(jīng)的器質(zhì)性病變,積極治療。愛(ài)自己,從關(guān)心身體健康開(kāi)始。盡管痛經(jīng)較為常見(jiàn),但是,一旦出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,我們建議女孩子們還是不要掉以輕心,應(yīng)該立即去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查,找出原因。如果是由于生殖器官疾病引發(fā)的痛經(jīng),在經(jīng)過(guò)治療后,痛經(jīng)的現(xiàn)象就可以有效避免。如果可以排除器質(zhì)性病變,那么,在疼痛時(shí),我們也可以適當(dāng)服用一些止疼藥,幫助減緩疼痛的癥狀。一句話,痛,不要硬挨著。
2、保持樂(lè)觀情緒,改變對(duì)月經(jīng)或痛經(jīng)的認(rèn)識(shí)。疼痛作為一種生理、心理體驗(yàn),它是和我們對(duì)刺激的認(rèn)知評(píng)價(jià)關(guān)聯(lián)在一起的。換一種對(duì)月經(jīng)或者痛經(jīng)的看法,我們的疼痛體驗(yàn)可能就被弱化了。在一項(xiàng)探查性生理和性心理健康的研究中,研究者發(fā)現(xiàn)那些有痛經(jīng)體驗(yàn)的個(gè)體在對(duì)月經(jīng)的態(tài)度上往往比較負(fù)面,這些個(gè)體傾向于把月經(jīng)和不舒服的體驗(yàn)聯(lián)系在一起,因此,月經(jīng)期不舒服的現(xiàn)象也就被放大了;與此相對(duì),研究者還發(fā)現(xiàn)那些報(bào)告沒(méi)有生理痛體驗(yàn)的女性更多地把月經(jīng)和成長(zhǎng)、成熟等積極情緒體驗(yàn)聯(lián)系在一起。這樣的研究告訴我們,月經(jīng)來(lái)臨時(shí),痛或不痛,也許,我們自己可以選擇。
3、適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),如何保持苗條的身材是最關(guān)心的話題。即使瘦成了“一道閃電”,有人還是覺(jué)得自己不夠瘦。在對(duì)痛經(jīng)的相關(guān)研究中,研究者發(fā)現(xiàn),痛經(jīng)偏愛(ài)的恰恰是那些體形偏苗條、偏瘦弱的個(gè)體,較高的BMI[Body Mass Index,BMI=體重值(千克)/身高的平方(米)]體重指數(shù)對(duì)這種病癥有保護(hù)作用。BMI在21.3~23.2之間的女性,痛經(jīng)的機(jī)會(huì)相對(duì)較少,BMI每下降1個(gè)點(diǎn),患病概率就增加12%~14%?;谶@樣的研究,女孩子們就應(yīng)該了解這一事實(shí),在減肥的路上,咱們沒(méi)必要對(duì)自己太狠。對(duì)于那些體質(zhì)弱又飽受痛經(jīng)困擾的女生,增強(qiáng)體質(zhì)是必需的了,只有這樣,才能激發(fā)機(jī)體對(duì)疼痛的抵抗力和耐受力。
4、合理飲食,注意保暖。想要減輕痛經(jīng)的癥狀,在飲食上應(yīng)該盡可能清淡,少吃或不吃油膩及刺激性的食物,因?yàn)樗鼈內(nèi)菀讓?dǎo)致便秘,從而造成盆腔充血,加重痛經(jīng)。因此,在月經(jīng)來(lái)潮前的3~4天,女孩子們應(yīng)多吃蔬菜和水果。另外,還應(yīng)該避免食用巧克力、咖啡以及濃茶等,因?yàn)檫@類(lèi)食物或飲品中咖啡因含量較高,會(huì)加重疼痛程度、使經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。