6大癥狀是更年期前兆

更年期失眠可分為以下類型：
　　1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)量或多或少或淋漓不斷等。
　　2.心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽干，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤等。
　　3.肝氣郁結(jié)：情志抑郁，脅痛，乳房脹痛或周身刺痛，口干口苦，喜嘆息，經(jīng)行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便干結(jié)等。
　　4.脾腎陽虛：月經(jīng)紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹?jié)M納差，大便溏薄等。
　　5.腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經(jīng)閉止，性欲減退等。
　　更年期出現(xiàn)的心理特點并不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現(xiàn)。更年期婦女為了平穩(wěn)地度過更年期，要注意更年期的心理衛(wèi)生。更年期婦女要根據(jù)更年期的身心特點去進(jìn)行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹(jǐn)小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認(rèn)識更年期出現(xiàn)的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調(diào)是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產(chǎn)品使用，知名的品牌有哎嚕婭，日本的資生堂，不過就是價錢比較貴

你好！隨著年齡的增加，腦功能減弱、身體各個機(jī)能退化，加上生活、經(jīng)濟(jì)和心理壓力的繁重，讓這個年齡段的人亂了陣腳。提前預(yù)防更年期是平穩(wěn)渡過更年期階段的前提。

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而大家熟知的RSHWHO（渡氧）能平衡體內(nèi)激 素、修 復(fù)腦功能、增加腦細(xì)胞數(shù)量、恢復(fù)腦神經(jīng)疲勞、維護(hù)腦神經(jīng)傳導(dǎo)、提高睡眠`質(zhì)量，平穩(wěn)度過更年期。

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男性和女性的更年期是有區(qū)別的，我們一起解讀更年期的癥狀有哪些？

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先說說女性更年期在不同年齡段所表現(xiàn)的癥狀：

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【更年前期】大約是45-50歲，由于體內(nèi)激.素的變化，月經(jīng)周期開始變得不規(guī)律，可能出現(xiàn)ru房疼痛、熱潮紅、盜汗、睡眠質(zhì)量下降、性.欲下降等情況。

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【更年中期】大約是50-60歲，月經(jīng)已經(jīng)完全停止了，卵巢已經(jīng)不再排卵，女性體內(nèi)的激 素變化更加明顯，特別是雌激 素的下降導(dǎo)致組織器 官的變化，會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，影響到睡眠。睡眠障礙也是這段時間容易出現(xiàn)的，女性更年期必然出現(xiàn)睡眠障礙，讓整個人變得消瘦，皮膚狀態(tài)差，肝臟受損等情況，。同時情緒波動大，容易焦慮、憂郁、易怒等。

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【更年后期】基本超出60歲了，進(jìn)入到老年階段，除了之前提到的現(xiàn)象之外，還會出現(xiàn)骨質(zhì)酥松、骨折的風(fēng)險升高。另外由于新 陳代謝速率下降、腦細(xì)胞減少、腦萎縮引起各種心血管疾 病。

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以上更年期癥狀也不是每個女性都會出現(xiàn)，每個人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)的年齡和癥狀也是不同的。如果做好前期預(yù)防的話，也是可以減少甚至避免更年期出現(xiàn)癥狀。

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再說說男性更年期表現(xiàn)的癥狀：

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男性更年期也是體內(nèi)激 素失衡引發(fā)腦細(xì)胞營養(yǎng)失衡，發(fā)生的暫時性腦神經(jīng)紊亂。

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【心臟、心血管功能減退】?隨著年齡增長，男性身體各個器 官也會出現(xiàn)衰老的跡象：心臟肥大、心內(nèi)膜增厚、血管彈性變差、變窄，動脈硬化、容易誘發(fā)血管疾 病。常伴隨：心悸、出汗、頭 痛等癥狀，還伴隨著四肢麻木、呼吸困難的情況。

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{渡氧}為腦代謝及精神癥狀改 善補劑，能激 活腦線粒體呼吸功能，改 善腦缺血時的代謝障礙及功能障礙，通過腦血管彈性修 復(fù)，血管內(nèi)壁發(fā)病改 善，增加腦血流量等綜合途徑來提 高智力，增加腦供血，活 化腦細(xì)胞功能。

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【精神變得脆弱】?男性更年期之后，變現(xiàn)為精力不足，經(jīng)常會感覺到疲勞。就算是每天待在家里也是感覺到身體很累，時常會脾氣暴躁和焦慮不安。

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【神經(jīng)系統(tǒng)老化】大腦是神經(jīng)系統(tǒng)的中梮，隨著身體機(jī)能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時出現(xiàn)：腦細(xì)胞減少、腦萎縮、神經(jīng)遞質(zhì)轉(zhuǎn)運障礙。出現(xiàn)：記憶力減退，反應(yīng)遲鈍、缺乏自信等癥狀。

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RSHWHO{渡氧}含黃酮類 36 種、次級代謝產(chǎn)物 120 多種，其中包括萜類化合物28種：萜類化合物有許多的生理活 性， 黃酮可以改 善大腦血液循環(huán)。{渡氧}在更年期提神安寧以及提高睡`眠質(zhì)量和記憶力等生理層面也有比較突出的表現(xiàn)：放松身心、舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼。并且促使腦補 血流順暢都有良好的保護(hù)，對更年期神經(jīng)營養(yǎng)平衡具有突出的改 善。

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【泌尿系統(tǒng)異?！?男性更年期后由于雄性激 素陡然下降，一部分人會出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀，特別是患有前列腺增生的男性癥狀會明顯加重。

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【變胖】 男人更年期全身肌肉開始松 弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。而更年期綜合征的男人因機(jī)體功能紊亂和肥胖而更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾 病。

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【容易失眠】男人進(jìn)入更年期，會出現(xiàn)失眠多夢的情況。更年期的男人體內(nèi)雄性激 素減少，導(dǎo)致內(nèi)`分泌紊亂，加上自身的壓力過大，比如：要承擔(dān)孩子經(jīng)濟(jì)和照顧老人的重任。還有就是人上了年齡，體內(nèi)褪黑素會逐漸減少，容易出現(xiàn)失眠多夢的情況。解讀更年期的癥狀有哪些?更年期如何度過我有大招~~~

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5 歲以后，隨著年齡的增長，松果體分泌能力下降，褪黑素分泌量減少，因此中老年人的睡眠時長相對年輕人更少。所以需要RSHWHO（褪黑素）的及時補充，可以讓體內(nèi)自然生產(chǎn)褪黑素，修 復(fù)大腦睡眠神經(jīng)、提高睡 眠質(zhì)量、恢復(fù)無依賴自然睡眠狀態(tài)。

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{渡氧}腦健康平衡營養(yǎng)是121種營養(yǎng)和微量元素組成的，其中54項活 性成分，通過修 復(fù)下丘腦、腦垂體、松果體、皮質(zhì)醇來改`善腦細(xì)胞和神經(jīng)元鏈接，預(yù)防腦萎縮，從源頭上修 復(fù)腦功能，恢復(fù)大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質(zhì)的能力。

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當(dāng)然，也不是每個男人都會出現(xiàn)以上的癥狀。如果做好前期的預(yù)防可以減少甚至避免更年期癥狀的出現(xiàn)。

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男性和女性更年期的區(qū)別有哪些？很多人都覺得更年期是女性的專?利，缺乏對男性更年期的認(rèn)識，別傻傻分不清。解讀更年期的癥狀有哪些?更年期如何度過我有大招~~~

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*時間的早晚。男性更年期的發(fā)生時間通常會晚于女性，正常情況下，女性更年期在55歲前后出現(xiàn)，而男性更年期時間較長，但60歲左右會達(dá)到高峰期，大部分男性甚至在80歲還會出現(xiàn)更年期癥狀。

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*男性更年期癥狀表現(xiàn)不明顯，容易讓人忽視。與女性更年期的表現(xiàn)癥狀相比，男性更年期的發(fā)展過程較長，且緩慢。

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*影響因素的不同。女性出現(xiàn)更年期是因為卵巢、卵泡功能衰退，性激 素下降影響的；而男性更年期的出現(xiàn)不僅受體內(nèi)雄性激 素下降影響，內(nèi)`分泌功能、藥.物、慢性疾 病，或不liang生活習(xí)慣影響的。

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Zui后說說更年期如何度過

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面對更年期癥狀的折磨，很多人常用西藥來調(diào)節(jié)，實話告訴你如果長期的服用的話，就有可能會產(chǎn)生對藥 物的依賴性，一旦停止使用藥.物的話，癥狀就有可能會再次的復(fù)發(fā)，病情有可能會更加的嚴(yán)重。

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藥`物損傷引起相關(guān)腦中 樞神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、腦細(xì)胞數(shù)量減少。人腦血流量減少，腦耗氧量下降、可導(dǎo)致腦組織營養(yǎng)不足，產(chǎn)生頭昏、錯亂、情緒不佳、癡呆、反應(yīng)遲鈍。所以說，更年期不要用藥 物治 療。

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?提前補充{渡氧}，含有的活 性化學(xué)成分可以影響大腦中的其他神經(jīng)遞質(zhì)，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情，作用于神經(jīng)遞質(zhì)，不僅僅提高睡 眠質(zhì)量，而且可以緩 解更年期的焦慮癥狀。

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?平時生活中要多穿著透氣、吸汗的棉質(zhì)衣服睡眠，或考慮能快速排汗、維持干爽等，特殊布料制成的衣服，這些可以減少因為衣服的悶濕而醒來的情況發(fā)生。

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?可以做些運動，如：靜.坐、練習(xí)放松、深慢細(xì)長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、人際互動。都是避免更年期的癥狀。

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?應(yīng)該多喝點水，要知道足夠的水分是能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但也要注意在睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。

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?平時多吃一些豆類，像黃豆、黑豆、紅豆等，含有豐富的大豆異黃酮。經(jīng)常聽到的大豆異黃酮就是植物刺`激 素的一種。在人體中可以起到類似雌激 素的作用，只不過來源是從植物中獲取。有研究顯示：大豆異黃酮可以減緩更年期的癥狀。

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?出現(xiàn)心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在墻壁上5到10分鐘，這樣來幫助自己冷`卻一下過熱的腦袋。

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?用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關(guān)節(jié)生熱。在這些部位的附近是有許多的重要xue位，多摩擦帶動氣血循環(huán)。尤其是在靠近手腕的神門、、內(nèi)關(guān)，與睡眠相關(guān)，平時多按壓，有催`眠效果。解讀更年期的癥狀有哪些?更年期如何度過我有大招~~~

更年期前兆有身體虛弱、脾氣暴躁、身體出虛汗等癥狀，也可能會出現(xiàn)睡眠時間短暫、經(jīng)常做噩夢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，部分患者會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀。更年期多是由于卵巢功能減退引起的，通常會出現(xiàn)雌激素分泌減少，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，可以通過口服調(diào)理激素的藥物緩解病情，在治療期間要保持心情的愉悅。

女性更年期針對女性好朋友而言很獨特，由于進(jìn)到女性更年期之后，卵巢功能減少，雌性激素的分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，植物神經(jīng)功能產(chǎn)生混亂，就會發(fā)生面部部陣發(fā)泛紅、情緒波動大、失眠癥、四肢麻木、外陰癢等不適感主要表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)覺得，女性更年期不適感主要是因為腎氣虧虛、陰陽失調(diào)造成，可以根據(jù)推拿按摩或艾炙來調(diào)理內(nèi)分泌，修復(fù)綠色植物中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用，進(jìn)而改進(jìn)病癥。

女性女性更年期是由于女性伴隨著年紀(jì)提高，卵巢內(nèi)分泌失調(diào)作用慢慢衰退，造成卵巢代謝的雌性激素和性激素不夠，造成女性慢慢發(fā)生一系列身體不適病癥，被稱作更年期癥狀。女性更年期也就是女性圍絕經(jīng)期，是女性將要進(jìn)到閉經(jīng)的轉(zhuǎn)折期。通常情況下，大部分女性在45歲之后，卵巢作用就逐漸慢慢衰退，逐漸進(jìn)入女性更年期，歸屬于一切正常生理現(xiàn)象。

可是極少數(shù)女性會在40歲以前，慢慢逐漸發(fā)生月經(jīng)混亂等更年期癥狀，歸屬于卵巢早衰。卵巢早衰的女性必須密切配合醫(yī)師，對于實際發(fā)病原因，對癥治療用藥治療，推遲更年期

所謂的更年期實際上指的是圍絕經(jīng)期，絕經(jīng)前后這么一段時間。只因卵巢功能衰退，雌激素缺乏所導(dǎo)致的一系列癥狀，影響生活質(zhì)量以及可以能導(dǎo)致遠(yuǎn)期的一些并發(fā)癥。所以在絕經(jīng)后的十年內(nèi)有條件者可以行激素替代的治療。規(guī)劃一個比較健康的生活模式，保持心情愉悅，多參加一些文體活動，適當(dāng)?shù)倪\動，防止鈣質(zhì)的流失，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑等等。

女性如果有某些方面的征兆，可能代表更年期提前了，你知道都有什么嗎？

大家好，女性到了一定的年齡之后，卵巢的功能就會逐漸下降，此時很容易有月經(jīng)方面的異常反應(yīng)，甚至有閉經(jīng)的表現(xiàn)，其實這在很大程度上都是因為更年期所導(dǎo)致的，更年期之前，很多人都會伴隨著月經(jīng)逐漸出現(xiàn)異常的情況，到底有哪些異常呢？我們今天來了解一下。

第一，就是月經(jīng)量逐漸的減少，很多上了年紀(jì)的女性，會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量一次比一次少，甚至到最后逐漸發(fā)展到了絕經(jīng)，這是更年期的一個非常重要的表現(xiàn)，此時還會伴隨一系列的更年期的癥狀，既有心理上的不適，也有身體上的不適，給女性造成很大的困擾。

第二，就是月經(jīng)期睡眠不好。很多人一旦來了月經(jīng)以后，那經(jīng)常會出現(xiàn)這個心慌失眠潮熱盜汗這個現(xiàn)象，這很可能是由于更年期的到來，然后雌激素出現(xiàn)劇烈的波動而導(dǎo)致的生理現(xiàn)象。

第三，就是月經(jīng)周期突然不規(guī)律，到了更年期以后，體內(nèi)的雌激素分泌突然大量的減少，這個時候很多女性就會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)變得毫無規(guī)律，有時候來一次之后呢，好幾個月都不來，或者才來沒多久，接著又會來，如果頻繁的出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律的情況，那很可能是因為雌激素的分泌減少所致。

更年期是一種生理的現(xiàn)象，會帶給女性身體諸多的不適，比如像經(jīng)常心悸，胸悶，還有會出現(xiàn)頭暈吶，給女性生活造成非常大的困擾，也可能會帶來一些婦科疾病，女性要想延緩更年期的步伐，老得慢一點，補足氣血呢，就是關(guān)鍵。女性在更年期的時候我們更加需要多一些關(guān)心和愛護(hù)。