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六月雪
2023-07-14 08:57:20
胡蘿卜具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素、果膠、、無機(jī)鹽和多種氨基酸。胡蘿卜發(fā)芽了能吃。胡蘿卜不像土豆一樣,只要發(fā)芽就會產(chǎn)生有劇毒的龍葵堿和茄堿,胡蘿卜發(fā)芽不生成有毒物質(zhì),因此胡蘿卜發(fā)芽了還能繼續(xù)食用。胡蘿卜發(fā)芽不會破壞其中的營養(yǎng)成分,含有的維生素a和維生素e依舊豐富,但是口感上可以不如新鮮的。胡蘿卜中富含β-胡蘿卜素和維生素A,進(jìn)入機(jī)體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥。還能有效消除眼部的疲勞,可治療眼睛干澀。胡蘿卜含有豐富的膳食纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),從而潤腸通便。