倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出治療有用嗎
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有腰間盤(pán)突出很多年了，一直都沒(méi)有治好，聽(tīng)說(shuō)可以倒走治療。覺(jué)得很神奇，不曉得是不是真的。醫(yī)生，倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出治療有用嗎？
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六月雪
2023-07-14 03:17:18
您好，倒走是一種時(shí)興的人體反向行走健身運(yùn)動(dòng)，它消耗能量比散步和慢跑要多，對(duì)腰臀、腿部肌肉有明顯的鍛煉效果。倒走時(shí)需腰身挺直或略后仰，這樣脊柱和腰背肌將承受比平時(shí)更大的重力和運(yùn)動(dòng)力，使向前行走得不到充分活動(dòng)的脊柱和背肌受到鍛煉，有利于氣血通暢。對(duì)整日伏案工作或?qū)W習(xí)的人，采用這種方法能有效地消除疲勞和腰背酸痛之苦。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。