倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出治療有用嗎
有腰間盤(pán)突出很多年了,一直都沒(méi)有治好,聽(tīng)說(shuō)可以倒走治療。覺(jué)得很神奇,不曉得是不是真的。醫(yī)生,倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出治療有用嗎?
最佳回答
六月雪
2023-07-14 03:17:18
您好,倒走是一種時(shí)興的人體反向行走健身運(yùn)動(dòng),它消耗能量比散步和慢跑要多,對(duì)腰臀、腿部肌肉有明顯的鍛煉效果。倒走時(shí)需腰身挺直或略后仰,這樣脊柱和腰背肌將承受比平時(shí)更大的重力和運(yùn)動(dòng)力,使向前行走得不到充分活動(dòng)的脊柱和背肌受到鍛煉,有利于氣血通暢。對(duì)整日伏案工作或?qū)W習(xí)的人,采用這種方法能有效地消除疲勞和腰背酸痛之苦。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。