怎么調(diào)理腎虛

1、如果屬于腎陰虛證，可用六味地黃丸、杞菊地黃丸等，或者是左歸丸、左歸飲等滋補腎。
2、如果是肝腎陰虛，虛火上擾引起的骨蒸潮熱，或者是足膝疼熱、痿軟，可用大補陰丸滋陰降火。
3、如果是肝腎不足，陰虛內(nèi)熱引起腰膝酸軟、筋骨痿弱，可用虎潛丸滋陰降火，強壯筋骨。
4、如果是肝腎陰虛，引起的口苦咽干、頭昏眼花、腰膝酸軟，可用二至丸補腎養(yǎng)肝。
5、如果是肝腎不足，陰虛火旺引起瞳神散大、視物昏花、羞明流淚、頭暈?zāi)垦＃约鞍變?nèi)障等，可用石斛夜光丸，平肝熄風(fēng)，滋陰明目。
6、如果是腎中陰陽兩虛，任脈、督脈精血不足，全身瘦弱、遺精、陽痿、兩目昏花、腰膝酸軟，可用龜鹿二仙膠填陰補精，益氣壯陽。
7、如果是肝腎不足，須發(fā)早白，當(dāng)用七寶美髯丹滋腎水益肝血。
8、如果是腎陽不足，腰痛腳軟、下半身常有冷感、小便不利，可用腎氣丸溫補腎陽。
9、如果是腎陽不足，命門火衰，久病神疲、畏寒肢冷、陽痿遺精、陽衰無子、完谷不化、腰膝軟弱、下肢浮腫，可用右歸丸，溫補腎陽，填精補血。
此外，如果是腎不納氣引起的呼多吸少，喘氣無根可用都氣丸，益腎納氣；或者是用人參胡桃湯，參蛤散補腎納氣；腎虛水泛，可用真武湯、濟生腎氣丸溫腎利水；如果是腎陰虛火旺，可用知柏地黃丸、大補陰丸滋陰降火；腎氣虛弱，可用大補元煎，補腎益氣。還可配合藥膳治療等等。

腎虛患者首先不要有心理負(fù)擔(dān)和壓力，要保持良好的心態(tài)，不要病急亂投醫(yī)，更不要偏聽偏信，聽信偏方、驗方，亂吃補藥。要早睡早起，加強鍛煉身體、不要熬夜、不要吸煙、不要喝酒；飲食起居要有規(guī)律，少喝飲料、少吃甜食；要找正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院去看中醫(yī)大夫，他們會根據(jù)病情來進行辨證論治，看究竟是屬于腎陰虛，還是腎陽虛，還是腎氣虛，這樣根據(jù)病情有的放矢的對癥治療，有時效果非常好；可以咨詢醫(yī)師，適當(dāng)吃藥食同源的食材，如生蠔、胡桃、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等，這樣進行適當(dāng)調(diào)養(yǎng)都有好處。請采納回答謝謝

出現(xiàn)腎虛的情況可以從藥物調(diào)理、生活調(diào)理這兩個方面來進行改善。
1、藥物調(diào)理。因為腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可以吃六味地黃丸、杞菊地黃、左歸地黃丸等來治療，可搭配具有清熱，滋陰功效的食物。而腎陽虛可以選擇吃八味地黃丸，桂附地黃丸等補腎陽的藥物進行治療?？纱钆涠喑砸恍┚哂袦刂猩⒑?、通陽補氣功能的食物。需要根據(jù)自身的情況選擇不同的藥物調(diào)理。
2、生活調(diào)理?？梢赃h離不良的生活習(xí)慣。避免疲勞、熬夜、戒煙、戒酒、避免性生活過于頻繁。也可以從飲食上調(diào)理。避免一些刺激性食物的攝入，清淡飲食，多吃補腎食物如羊腰、板栗、羊肉、山藥等等，以此來加強營養(yǎng)。還應(yīng)進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、瑜伽等活動，以此來增強體質(zhì)。
如果是有腎虛的情況，平時多注意合理分配工作時間，放松心態(tài)，早睡早起，多運動，身體就會慢慢好起來的。

腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內(nèi)有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

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平時在食補的原則上，適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。

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男人腎虛不要有心理壓力，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態(tài)，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的！

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