一定要知道夜間千萬不能做這6件事！

夜里有些人會(huì)疑神疑鬼，心神不定。這些雖然說是心里作祟，但是你只要注意一下不宜的行為，就沒那么多的問題了。在生活上我們多注意一些禁忌，也行事情就得到解決了。那么在講禁忌之前我們先了解一下里風(fēng)水的含義！

風(fēng)水的含義：

第一是能供人類生存的條件。第二是更優(yōu)良的人類生存條件。第三、營(yíng)利、生意，也就是選擇生意上的優(yōu)良條件。多用科學(xué)頭腦思維。比如：惠州嘉逸園風(fēng)水如何？——回答是：就是現(xiàn)代科技的看點(diǎn)，也就是現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的風(fēng)水，比如：沒有鋼筋、水泥？能造那么高的房屋嗎？沒有自來水，那里有水嗎？沒有水，那里能住人嗎？沒有水，風(fēng)水再好，也就只是水中月，鏡中花。風(fēng)水，風(fēng)水，能滿足人的生存、生活條件是關(guān)健。又比如：有管道橫穿自家院上方影響風(fēng)水嗎？——回答是：有管道橫穿自家宅院上方，如果處理不合理，影響視線和美觀。管道經(jīng)過有妨礙今后空間再利用的可能（比如房屋再造加高就存在障礙），還有一個(gè)管道技術(shù)性問題（如管道技術(shù)性能不足，有安全隱患），這些都是屬于影響到風(fēng)水的一種因素。其它意義層面上的風(fēng)水影響不存在。多用現(xiàn)代科學(xué)思考更能說明和說清問題。

夜里的六種禁忌：

1、晚上走夜路的時(shí)候千萬不要因?yàn)榕潞诙睦锞o張一路狂奔，聽說鬼是跟瘋狗一樣，跑的越快追的越緊。

2、晚上12點(diǎn)左右不要打開窗戶向外看（特別是住在高樓層的）聽說有東西能把人拽下樓。

3、晚上吃飯如果沒吃掉，別偷懶不洗不收拾直接擱廚房，死人飯——起碼那種東西可能這么認(rèn)為。如果各位喜歡家里經(jīng)常有那種東西半夜到你家進(jìn)餐我就沒話說了。也許下次進(jìn)餐的對(duì)象就不是飯了。

4、外出去人少的地方游泳的時(shí)候（公眾游泳池除外）別游的離岸太遠(yuǎn)。

5、在外旅游特別是象很高的地方例如有人跳過崖的地方千萬別多做停留或者好奇站在邊上。提防替死鬼。

6、深夜一個(gè)人在家瀏覽關(guān)于鬼怪的書籍或者資料什么的時(shí)候……例如就像看這帖子一樣。要注意身后的動(dòng)靜警惕性要高些以免有鬼站在你背后你都不知道。

我們要?jiǎng)?chuàng)造和選擇更加有利的生活條件，在風(fēng)水方面那是必不能少的，只有合理的利用自然條件，才能創(chuàng)造好的風(fēng)水。

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晨起、睡前做這6件事，是在主動(dòng)作死！少做一件，長(zhǎng)壽自然與你靠近

一天中晨起、睡前這兩個(gè)時(shí)間段，是養(yǎng)生的「 ”黃金時(shí)間”，聰明的人絕不會(huì)白白浪費(fèi)掉。有時(shí)一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作，就能起到很好的養(yǎng)生作用。 但是在同一時(shí)間，很多人卻傻傻做著一些「 ”短命事”，慢慢地毀了自己的身體。 那么在晨起、睡前，究竟該做些什么、不該做什么呢？下面我給大家一一說清。 晨起3件「 ”短命事”，傷胃?jìng)懸租?1. 起床過猛 有些人早晨巴不得多睡一會(huì)兒，等到不得不起床的時(shí)候，才噌地一下急匆匆起身，但有時(shí)，這樣做會(huì)引來危險(xiǎn)。 人在睡覺的時(shí)候，大腦皮質(zhì)處于一種休眠、抑制狀態(tài)，各項(xiàng)生理功能維持著低速運(yùn)轉(zhuǎn)，代謝水平降低，心跳減慢，血壓下降…… 剛睡醒時(shí)，這種「 ”睡眠慣性”還會(huì)維持一小會(huì)。如果匆忙下床，容易引起大腦供血不足，引發(fā)中風(fēng)、猝死等意外。 2. 用力排便 很多人堅(jiān)信，早晨是排便的「 ”吉時(shí)”，不把便便排出去，「 ”毒素”就會(huì)積累。所以，每天早上一定要努力地便便…… 但是，你的便便里根本就沒啥「 ”毒素”，晨起沒有便意還非要排便，反而特傷身！ 用力排便時(shí)，人體腹內(nèi)壓增大，血壓蹭蹭上漲。對(duì)有心血管疾病的人來說，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重可能導(dǎo)致心肌梗死、腦中風(fēng)。著名相聲大師馬季先生猝死的悲劇，就發(fā)生早晨排便的時(shí)候。 對(duì)于普通人來說，則可能引發(fā)痔瘡、肛裂，就問你怕不怕？ 3. 不吃早餐 每天早上都匆匆忙忙趕著上班，早餐吃得隨便或干脆不吃，是不少上班族的日常。 但俗話說「 ”早餐要吃好”，否則能量供應(yīng)不夠，哪來的精力好好學(xué)習(xí)、工作？ 大家應(yīng)該知道，不吃早餐容易引發(fā)膽結(jié)石；而且早晨胃里空空如也，胃酸的分泌卻不會(huì)停止，長(zhǎng)此以往，也會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍。 注意：早餐吃這些，也易得膽結(jié)石 油膩的中式早餐：油條、煎餅、手抓餅、灌湯包 西式快餐、西點(diǎn) 空腹喝咖啡 3件養(yǎng)生事，通便護(hù)血管 1. 伸個(gè)懶腰，喚醒身體 早上起床時(shí)，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態(tài)平穩(wěn)過渡到興奮狀態(tài)。 伸懶腰時(shí)，胸腔得到充分?jǐn)U展，靠全身肌肉的收縮和呼吸的加深，可以促使血液循環(huán)、增加氧氣供應(yīng)，幫助身體好好「 ”蘇醒”。 方法：自然伸懶腰后，可以將雙手五指交叉，掌心向上置于頭頂，雙腳尖交替伸直與上鉤，四肢盡量伸展的同時(shí)，逐漸用力，輪流向左右轉(zhuǎn)體，大約持續(xù)10～20秒鐘。 2. 喝杯水，護(hù)血管 經(jīng)過一晚的睡眠，身體代謝了不少水分，這時(shí)喝一杯水，能補(bǔ)充機(jī)體代謝所失去的水分，降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。 Tips：早晨第一杯水，喝啥好？ 蜂蜜水：適合便秘的人 蜂蜜水對(duì)便秘的人來說是不錯(cuò)的選擇，但記得要用溫或涼水沖泡，不要用開水，以免破壞營(yíng)養(yǎng)。 淡鹽水：最不推薦 晨起人體本身就缺水、鹽分多，這時(shí)喝鹽水，只會(huì)雪上加霜。 溫開水：最好 比起蜂蜜水和淡鹽水，溫開水沒有糖、鹽等負(fù)擔(dān)，而且比起涼白開，它不容易 *** 腸胃。 3. 揉揉腹，通便調(diào)腸胃 腹部是五臟六腑的「 ”宮殿”，氣血津液的發(fā)源地。按揉腹部，能夠調(diào)理臟腑功能、疏通氣血運(yùn)行。 晨起揉揉腹，還可以調(diào)節(jié)胃腸道功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓排便更順暢。 方法：仰臥，全身放松，雙下肢伸直，左手扶住右手背，放在肚子上，先順時(shí)針揉動(dòng)20圈，再逆時(shí)針方向揉動(dòng)20圈。 睡前3件「 ”短命事”，傷腸胃毀睡眠 1. 夜宵吃太多 不少人喜歡深夜吃夜宵，特別是愛吃燒烤、油炸食物，爽是很爽，身體卻很受傷。 睡前吃太多東西，會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)、胃酸分泌增加，導(dǎo)致半夜胃食道逆流。不僅傷腸胃，還讓你睡不踏實(shí)。 更糟的是，頻繁的反酸、燒心，會(huì)對(duì)食管黏膜造成不小的 *** ，一再受到傷害，可能會(huì)引發(fā)食管癌。 建議： 夜宵別吃太晚，睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要吃東西； 別吃太多，最好小于全天進(jìn)食分量的1/5； 不建議吃甜食、油膩的食物，建議選擇易消化吸收的食物，比如水果、煮雞蛋，或者粥、牛奶。 2. 劇烈運(yùn)動(dòng) 有些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有助睡眠，于是晚上哼哧哼哧跑了一兩個(gè)小時(shí)，洗完澡往床上一躺，卻感覺更精神了。 運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于改善睡眠質(zhì)量，不過有個(gè)前提——至少要在睡覺2小時(shí)前進(jìn)行。否則大腦過于亢奮，反而更睡不好。 建議： 盡量選擇白天或傍晚下班后，做做慢跑、散步、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。 睡前2小時(shí)內(nèi)就不要做劇烈運(yùn)動(dòng)了，可以選擇一些舒緩的伸展運(yùn)動(dòng)來放松身心。 3. 喝茶、喝咖啡 大家都知道，茶里的咖啡因會(huì)使人興奮，一些對(duì)咖啡因比較敏感的人，就算是下午喝茶，午夜也可能輾轉(zhuǎn)難眠?？Х纫彩峭?。 此外，咖啡因的利尿作用，也會(huì)增加起夜的頻率，一個(gè)好覺可能就被打斷了。 建議：睡前2小時(shí)內(nèi)，盡量不要喝茶、喝咖啡。 3件養(yǎng)生事，助眠養(yǎng)腎通氣血 1. 按按頭，通氣血 每天睡前用雙手 *** 頭部，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，不僅可以固發(fā)防脫，還能疏通經(jīng)絡(luò)，起到緩解疲勞、健腦的作用。 方法： 先用從發(fā)際往后，做梳理頭發(fā)的動(dòng)作20次； 然后用十指分別點(diǎn)按頭部的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)。 圖源/網(wǎng)絡(luò) 2. 泡泡腳，助眠又養(yǎng)腎 睡前用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松全身，還有助睡眠。建議晚上9點(diǎn)左右泡腳，能補(bǔ)充腎經(jīng)氣血，起到養(yǎng)腎的作用。 方法： 泡腳水溫以40~45℃為宜，感覺溫?zé)峒纯桑蠹s泡20分鐘即可。泡腳時(shí)可以順便按 *** 涌泉穴（位于足底前部凹陷處）。 泡腳水加一物，還能起到不同的作用： 姜——散寒，活血，預(yù)防感冒。 鹽——?dú)⒕?，防止腳氣病。 醋——放松神經(jīng)，減壓，助眠。 艾葉——祛寒、通經(jīng)絡(luò)，緩解怕冷、痛經(jīng)等癥狀。 3. 喝杯水，護(hù)心護(hù)血管 晨起一杯水是「 ”救命水”，睡前一杯水也很重要。 夜里血液黏稠度增加，臨睡前喝點(diǎn)水，有助于保持血流通暢，防止血栓形成。特別是有心腦血管慢性疾病中老年人，更有必要睡前補(bǔ)充點(diǎn)水分。 另外，睡覺時(shí)尿酸含量也會(huì)增加，所以，睡前喝杯水也能預(yù)防夜里痛風(fēng)發(fā)作。 建議： 喝水量不要超過200ml，以免夜尿多影響睡眠；同樣，溫開水是最好的選擇。 但如果患有心衰或者腎臟疾病，那睡前就盡量少喝水吧。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

不管多累晚上睡覺前一定要做的事

不管多累晚上睡覺前一定要做的事

不管多累晚上睡覺前一定要做的事，肌膚有恢復(fù)過程，睡覺之前皮膚的美容和護(hù)理很重要，因?yàn)檫@時(shí)候細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)旺盛，為了美麗容顏，以下是不管多累晚上睡覺前一定要做的事。

不管多累晚上睡覺前一定要做的事1 晚餐不宜吃得太飽

晚餐時(shí)，不要吃得太飽，這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

泡個(gè)溫?zé)岬拇自?/strong>

醋基本上是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果可以，妹子們最好在睡覺之前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍枰谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗玩澡后感到格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡時(shí)，還可以將醋與甘油以5：1的比例混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

睡前一定要卸妝

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

睡前護(hù)膚可以按摩臉部皮膚

在敷完面膜之后，不要急著把臉上的精華液洗掉，可以在臉上做一下輕柔的按摩，能夠使肌膚得到放松，還能夠促進(jìn)剩余的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鐘后就可以將臉部洗干凈。

睡前給肌膚涂上晚霜

在敷完面膜之后，你能夠感受到肌膚很飽滿光滑，但是，這樣并不能夠使肌膚在睡眠中得到保養(yǎng)。在睡前，要給肌膚涂抹上一層薄薄的晚霜，然后再輕輕按摩臉上的皮膚，促進(jìn)晚霜被皮膚所吸收！

頸部的皮膚保養(yǎng)

頸部皮膚也要及時(shí)保養(yǎng)，防止頸紋的產(chǎn)生，及時(shí)涂抹頸部，動(dòng)作易輕柔，臉部皮膚的清潔很關(guān)鍵，清潔一定要徹底，然后涂上爽膚水，最好涂上一層精油，能有效的保護(hù)你的皮膚。

睡前喝杯冷開水

美麗容顏大師認(rèn)為，睡前的一杯水對(duì)皮膚是十分有益的。因?yàn)楫?dāng)您睡眠時(shí)，這可貴的一杯水在您的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使您地表皮更加細(xì)嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能夠使表皮盡量不要干澀。

不管多累晚上睡覺前一定要做的事2 1、早睡

在所有的美容養(yǎng)顏知識(shí)中，最重要的就是早睡，如果不能做到這一點(diǎn)，一切就是空談。能夠堅(jiān)持每天9點(diǎn)多睡覺的人在面容上要比熬夜的人年輕至少十歲，這些都是經(jīng)過試驗(yàn)驗(yàn)證的。因此想要美容養(yǎng)顏，請(qǐng)自覺早睡。

2、卸妝和清潔必須做

勞累了一整天，回家第一件事就是要好好地卸個(gè)妝!仔細(xì)卸完妝后就開始潔面，深層清潔強(qiáng)烈建議用純風(fēng)氨基酸潔面液效果很棒，把皮膚的灰塵污垢都清洗干凈，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)安穩(wěn)的美容覺。

3、面部按摩

25歲之后我們的'肌膚就開始慢慢衰老，要開始使用一些抗老化產(chǎn)品，配合一些臉部按摩。用手指由下巴至太陽穴往上刮，由翼至太陽穴向上提拉，額頭從中間向兩邊刮。每組重復(fù)五到十次，記得配合抗衰老產(chǎn)品一起使用。

4、呵護(hù)頸部

衰老都是從頸部開始的，頸部也是最容易長(zhǎng)頸紋的，所以頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分嬌弱，皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，油脂分泌較少，持水能力比較差，很容易干燥長(zhǎng)皺紋。所以這就需要我們對(duì)頸部倍加護(hù)理。潔面的同時(shí)不要忘記清潔頸部，涂抹滋潤(rùn)的頸霜或晚霜。

5、睡前禁食

晚上三小時(shí)就要禁食，以免食物積留在消化道內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生更多的毒素。那些喜歡很晚進(jìn)食或者吃夜宵的人，很容易引起消化道問題和皮膚問題。因此睡前三小時(shí)要自覺停止進(jìn)食，另外睡前一小時(shí)不要大量喝水，以免影響腎臟功能，引起皮膚水腫。

6、醋可以嫩膚

醋具有一定的美容作用，它可以清除肌膚污垢，有很好的軟化作用。有條件的話，在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，在洗澡水中加入一點(diǎn)醋，讓你沐浴后非常舒服、放松身心。也可以在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)醋或者將醋與甘油5:1混合擦拭臉部，使粗糙的肌膚變得細(xì)嫩。

7、泡腳

每天晚上睡前建議用熱水泡腳，泡到身體微微發(fā)熱即可，一般是泡15分鐘左右，如果體質(zhì)比較寒涼的人還可用紅花、艾葉等藥材來煮水泡腳。泡腳可以有效改善寒濕體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，對(duì)于養(yǎng)生和美容都一定的幫助。

8、牛奶可以保濕美白

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，有潔膚、柔膚及漂白作用。每晚睡前可以將適量牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用?；蛘咴谂Ｄ讨屑尤胍稽c(diǎn)珍珠粉，可以起到美白效果。