這是我們生活中最重要的事情。它高于金錢。只有當(dāng)你身體健康時,你才能享受愛情和金錢。然而,如果你的健康有問題,你的生活就不會像健康的人那樣美好。有一種人屬于體弱多病的人。這種人是什么樣的?讓我們跟著小編看看。
一、很淺,沒有情緒生命線是反映一個人健康和壽命的掌紋。一個人的健康可以通過手上的生命線來粗略判斷。如果生命線看起來又淺又細(xì),甚至不是很清楚,那么這種手掌的人一般都不是很健康。不僅體弱多病,而且意志力弱。一旦遇到嚴(yán)重的疾病,很可能會因為缺乏意志力而影響康復(fù)。因此,每次生病,這種手掌的人都需要很長時間才能康復(fù),甚至很容易留下根本原因。將來,他們生病的可能性會越來越大,使他們的身體一天比一天差。
二、蒼白,手掌干癟平伸手掌,如果手掌紅潤有光澤,這種人不僅身體健康,而且很幸運。但如果手掌很蒼白,看起來沒有血,這種人的健康狀況一般不是很理想,如果手掌看起來干,不夠飽,這樣的人缺乏運氣,健康運氣不好,從小生病,長大容易生病,甚至只要季節(jié)會有感冒發(fā)燒等問題,恢復(fù)時間比別人長。
三、甲指蒼白,無月牙從中醫(yī)的角度來看,月牙反映了指甲根部的血液循環(huán)系統(tǒng),五根手指反映了身體各方面的健康。比如沒有月牙的小拇指一般心腎功能都不是很好,沒有月牙的無名指代表內(nèi)分泌系統(tǒng)不好。因此,如果指甲上沒有新月,健康狀況就不是很理想。十根手指都有新月的人通常健康狀況良好。相反,手指上的新月越少,健康狀況就越差。
四、生命線上有鎖狀條紋一般可以在體弱多病的人手掌上看到。有這種手掌的人年輕時特別虛弱,總是需要家人更多的關(guān)心和照顧。如果他們長大后生命線逐漸恢復(fù)正常,他們的身體就會逐漸強壯。假如生命線是斷斷續(xù)續(xù)的,說明身體特別虛弱,假如左手的生命線有這種情況,一般的問題大多出現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)上。如果生命線下方正常,說明中年以后身體會更健康。
以上是對體弱多病患者手掌的分析。如果讀者朋友屬于體弱多病,一定要注意自己的健康,平時多注意保養(yǎng),以后身體會逐漸好轉(zhuǎn)。
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大家可能會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象,有的人在小的時候經(jīng)常多病,但是長大了之后身體卻非常健康,這是為什么呢?其實我就屬于這樣的一個人,主要的原因是因為我后來經(jīng)常鍛煉身體,合理飲食,而且注意作息。接下來給大家具體說明。1.鍛煉身體成為了我的興趣愛好,所以我越來越健康。
我是一個從小就體弱多病的人,身體長得特別瘦小,當(dāng)我還在初中的時候,跟著體育老師參加了一場跑步比賽,我因為身體素質(zhì)比較差,所以得了倒數(shù)第1名,但是我的體育老師夸我做的已經(jīng)非常好了,還鼓勵我不斷的努力。我是一個自尊心比較強的人,后來我就偷偷的練習(xí)跑步,在堅持了一年的跑步之后,我真的跑到了第1名,因為這件事情我慢慢的學(xué)會了鍛煉身體,身體素質(zhì)也在逐漸的變好。2.合理飲食,注意休息。
在我學(xué)會鍛煉身體之后,我自己也發(fā)現(xiàn)了,自己的身體素質(zhì)正在越來越好,精神狀態(tài)更好了,人也更有活力了,重點是更加受同學(xué)們的歡迎了,所以我就一鼓作氣想把自己調(diào)整的非常好,剛開始的時候我就注意休息,本身我就是一個喜歡熬夜的人,但是我定下了不熬夜的目標(biāo),每天晚上熬夜之后,我就會反思為什么熬夜了,就這樣經(jīng)過不斷的改善,我真的做到了注意休息。吃飯也是很有講究的,早上最好是吃好的,晚上不要吃的太飽,就這樣慢慢的良好的生活習(xí)慣伴隨著我,讓我的身體素質(zhì)越來越好。總而言之,之所以有些人從小的時候體弱多病,但是長大后卻身體強健了??赡芫褪窍裎乙粯訉W(xué)會了鍛煉身體,而且把合理飲食和注意休息養(yǎng)成了自己的良好習(xí)慣,身體素質(zhì)自然越來越好了。
不少人覺得,體弱多病的人往往與長壽無緣。但還真未必。中國有句老話“破罐熬好罐”,講的就是很多身體虛弱的人反而能長壽。
美國人壽保險公司曾對一百多名長壽老人做過調(diào)查,結(jié)果其中體弱多病者占了多數(shù)。
一、為什么體弱多病反而長壽呢?
一是因為人患某些疾病后,反而會增強對這種疾病的免疫力。
二是體弱多病的人,大多因為體驗過病痛的滋味,所以更懂得珍惜和保養(yǎng)身體。
三是體弱多病的人,比較重視身體健康,有不適就會注意休息。
反而覺得自己身體強健的人,忽視自己健康,不舒服硬扛,日積月累反而容易突發(fā)意外。
二、健康方面,你自己比老天爺管用!
世界衛(wèi)生組織規(guī)定,個人的健康和壽命15%決定于遺傳,10%決定于社會因素,8%決定于醫(yī)療條件,7%決定于氣候影響, 60%決定于自己 。
所以說, 在健康問題你自己比老天爺都管用 , 求醫(yī)真不如求己 !
醫(yī)生多數(shù)時候只能緩解一時之急,而保持和恢復(fù)健康還是要靠你自己!
1. 飲食不要“貪”
要想健康常在,就要學(xué)會管住嘴,飲食上不能“貪”,學(xué)會四少。
① 少食
吃飯最好做到七分飽,尤其是晚飯。古語云“夜飯少一口,活到九十九”。
外國的研究也證實了少吃點的好處。美國心臟協(xié)會(AHA)2018年年會上一項研究就發(fā)現(xiàn),與晚餐吃得少的人相比,那些在晚上6點以后,晚餐帶來的能量至少為30%的人,高血壓風(fēng)險增加了23%,糖尿病前期風(fēng)險增加了19%。
七分飽的感覺,就是胃沒有脹起來,但是食欲已經(jīng)減弱了,可以再吃幾口,也可以不吃。
② 少鹽
中國居民膳食指南建議,每人每日食用鹽攝入量不超6克。此外,也要注意薯片、薯條、話梅等零食中的鈉含量。
過量的鹽攝入與高血壓、中風(fēng)、冠心病、胃癌等疾病都有關(guān)系。
③ 少油
中國居民膳食指南建議,每人每日烹調(diào)食用油不超25~30克。平時做菜可以多蒸煮,少煎炸等方式。
一般1克油脂即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙油,大約是15克,那么一個月后體重會增加700~800克,一年就會增加16.8-19.2斤。而一但體重超標(biāo),三高問題就會接踵而來。
④ 少單一
健康飲食講究豐富多彩,不要太單一。推薦一天吃夠12種食物,一周吃夠25種食物。
其實12種食物并不難湊齊,谷薯豆類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類、堅果等每樣2~3種,很容易就可以達(dá)標(biāo)。
2. 不亂用保健品
研究了一輩子中藥的國藥泰斗金世元曾說:“再好的補藥,也不能隨便吃?!?br>
據(jù)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院披露,中國引起肝損傷的最主要藥物依次為:各類保健品和傳統(tǒng)中藥(占26.81%);抗結(jié)核藥(占21.99%)、抗腫瘤藥或免疫調(diào)整劑(占8.34%)。亂用保健品不可??!
把健康寄希望于保健品,不如寄希望于好的生活習(xí)慣。 生活不規(guī)律、飲食不節(jié)、缺乏鍛煉,再藥補也難以延年益壽。
3. 保持一份好心情
“我非常相信一句話:健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病?!辩娔仙皆菏吭诮邮懿稍L時說。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的勞拉教授在2012年公布的一項納入200多個研究的分析就發(fā)現(xiàn),感到幸福的人,發(fā)生心血管疾病的可能性低。
遇事看開一點,有煩惱說出來解決,保持一份好心情,對健康很重要!
4. 每天堅持健走
運動可以代替藥物,而沒有一樣藥物可以代替運動。
而走路是最簡單、方便的一項運動,1992年的時候世界衛(wèi)生組織就提出:最好的運動是步行 。
著名心血管專家胡大一就是健走的愛好者,每天萬步走讓他走掉了脂肪肝,走出了健康血脂。
但每天如何走是有學(xué)問,有講究的,否則只會走出運動損傷。
章韶華院士 的 行走自醫(yī)法 恰恰給出了很好的走路方案。在 行走自醫(yī)法 里,每一步不是隨意隨心行走,每個動作都被細(xì)化規(guī)范。 自醫(yī)法 是對人體動的整體療法,治療全身性疾病以及亞健康,對各種臟器疾病和慢性病、情緒異常、“不治之癥”、精神疾病、心里疾病,均有明顯的療效。
歷史上和林黛玉一樣體弱多病的美女比較出名的就只有西施了。
西施是中國古代四大美人之一,素來形容美女的沉魚落雁,閉月羞花,其中的沉魚就是說西施。
西施是一位浣紗女,貌美。連水里的魚看到了她的容顏都忍不住沉到水底下去。所以才有沉魚一說。
不過西施身體不好也是真的,古有西子捧心之說,就是說西施老是身體不舒服,捂住胸口,呈現(xiàn)出皺眉的樣子。
但美女皺眉顯得更美,雖然身體有病,不僅沒減損她的容貌,反而讓她顯得有一種病態(tài)美和柔弱感。
正是因為這種美麗更讓人覺得心向往之,所以才有了東施效顰的故事。東施長的不漂亮,看到西施的柔弱病態(tài)的樣子很美她也想效仿。
可惜本來長的就不是很漂亮,還故作柔弱的捂胸的樣子,真的很讓人笑話。所以美女柔弱更讓人憐愛,不漂亮的女人再病弱估計只有被拋棄的下場了。
林黛玉雖然體弱多病,但人家很美,不然賈寶玉也不會一眼就喜歡上她。就像西施一樣,把吳王都迷的誤了國事。
黛玉體弱多病又喜歡多思多慮,這更加重了她的病情。但西施不一樣,西施是以身許國,她有自己的想法和膽識,她作為一個女子,能為自己的國家做出如此犧牲,也是值得敬佩的。
相同的美貌如花,相同的體弱多病,卻有不相同的命運和選擇。黛玉為了愛情而放棄生命,西施為了國家而犧牲自己,她們都有自己的人生追求。
扶老攜幼、步履瞞珊、
、跌跌撞撞、
、兩腿沉重、
、一瘸一拐、
站立不穩(wěn)、腿像灌鉛、躊躇不前、跌足痛哭、一顛一跛、身軀佝僂、東倒西歪、彎腰弓背、
腰酸腿疼、東搖西晃、蜷曲身子、身體歪斜、踉踉蹌蹌、手不擇卷、兩頰深陷、面容憔悴、
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