做夢(mèng)遇到危險(xiǎn)喊不出聲音,做夢(mèng)嚇到大聲尖叫而醒

做夢(mèng)遇到危險(xiǎn)喊不出聲音,做夢(mèng)嚇到大聲尖叫而醒

做夢(mèng)碰到驚險(xiǎn)喊不作聲音，得此夢(mèng)，五行主土，乃是情面油滑處置不良，身旁小人頗多之跡象，炎天夢(mèng)之吉祥，春季夢(mèng)之不吉祥。

在外求財(cái)者，往南走吉祥，往北走不吉祥，得此夢(mèng)與屬鼠之人，屬牛之人配合求財(cái)，事業(yè)雖有改進(jìn)，卻應(yīng)與別人安然相待，勾心斗角者財(cái)氣破敗之意。

已婚漢子夢(mèng)，則糊口多受別人影響，事業(yè)開(kāi)展有晦氣者，心態(tài)不順，辦事難為。

獨(dú)身姑娘夢(mèng)之，事業(yè)開(kāi)展有晦氣之事，多與別人間有相互爭(zhēng)持不安，則得此夢(mèng)糊口中多受影響，名聲在外者，則事業(yè)晦氣，舉步難行。

創(chuàng)業(yè)者得此夢(mèng)，事業(yè)開(kāi)展雖有改進(jìn)，何如性情暴躁，應(yīng)有久遠(yuǎn)之遠(yuǎn)見(jiàn)，方可在事業(yè)中有所作為。

從事塑料制作，金屬加工等相干行業(yè)者，得此夢(mèng)乃是土金相生，多豐年長(zhǎng)之人幫扶，財(cái)氣可得。

夢(mèng)到被不認(rèn)識(shí)到的人追殺,我拼命跑大喊救命,可是就是喊不出聲來(lái).后來(lái)就是我男朋友的大嫂也被人追殺,

你這個(gè)情況俗稱(chēng)"鬼壓床" 沒(méi)事的 只要不仰著睡就好了 還有不要吃油膩的 保持血管暢通 鬼壓床 （1）關(guān)于“鬼壓身”的科學(xué)解釋 人在睡覺(jué)時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過(guò)氣來(lái)，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘” 同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以雖然有不舒服的感覺(jué)卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他 或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。 其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái)；有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。 仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果聽(tīng)眾細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過(guò)”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了。 （2）鬼壓床正解 鬼壓床，就是睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)。 一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。 因?yàn)樾夭砍?，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會(huì)慢點(diǎn)，身體沒(méi)直覺(jué)是很正常的，蒙頭呢是因?yàn)槲脒^(guò)量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話(huà)身體也很沒(méi)知覺(jué)的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的，有時(shí)候剛做完夢(mèng)，就會(huì)把身體沒(méi)直覺(jué)和夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)，也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋?zhuān)瑥耐觊_(kāi)始，我聽(tīng)到過(guò)的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋?zhuān)褪恰澳阒徊贿^(guò)是在睡著的時(shí)候，可能自己無(wú)意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺(jué)起來(lái)，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死……” 所謂“鬼壓身”，絕對(duì)不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病?！肮韷荷怼钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)，但全身肌肉張力降至最低，類(lèi)似“癱瘓”狀態(tài)，全身動(dòng)彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。 “猝倒型猝睡癥”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺(jué)”，夢(mèng)見(jiàn)怪異的人、事、物?；颊咔逍训臅r(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺(jué)全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。 有一位中年婦女，常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時(shí)間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來(lái)辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)，患者突然感覺(jué)一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖，想叫又叫不出來(lái)；想起身，或張開(kāi)眼睛，卻無(wú)法動(dòng)作；心中一直吶喊，卻無(wú)法開(kāi)口說(shuō)話(huà)，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無(wú)論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)身大汗。筆者又為她做五次“多次潛睡試驗(yàn)”，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動(dòng)，無(wú)法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復(fù)正常。此婦女在未就醫(yī)之前，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒(méi)事了。 我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見(jiàn)打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。 當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)，來(lái)不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過(guò)于憂(yōu)慮。 據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無(wú)憂(yōu)。 （3）以上是科學(xué)分析，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。 原因和解決方法： 1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。 2.緣于精神緊張，平時(shí)精神放松，晚上則不會(huì)。 3.有足夠的休息 很多人都有過(guò)這種感覺(jué)，剛剛睡著或是一覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)自己的意識(shí)非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來(lái)，渾身像被什么東西裹住似的，想說(shuō)話(huà)又說(shuō)不出來(lái)，眼睛怎么都睜不開(kāi)，有的時(shí)候可能還會(huì)胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動(dòng)起來(lái)都無(wú)濟(jì)于事。有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺(jué)稱(chēng)為鬼壓床或夢(mèng)魘。 古代傳說(shuō)為何女鬼多？ “鬼壓床”是如何產(chǎn)生的？ 據(jù)一些曾經(jīng)有過(guò)這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺(jué)非?？膳?，就像掙扎在生死邊緣一樣。當(dāng)時(shí)真的希望周?chē)娜四軌蚪行炎约夯蚴怯姓l(shuí)能把自己推醒。那么這種感覺(jué)究竟是怎樣產(chǎn)生的呢？醫(yī)學(xué)上對(duì)此有何解釋呢？ 據(jù)西醫(yī)專(zhuān)家介紹，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開(kāi)始進(jìn)入做夢(mèng)的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識(shí)可能由于過(guò)于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺(jué)。 睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚，但目前來(lái)看，身體過(guò)于疲勞，睡眠嚴(yán)重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。 多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作?？墒前l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺(jué)，在醒來(lái)后仍會(huì)讓人覺(jué)得害怕，只覺(jué)得被什么不明物體壓得胸悶。 這種睡眠障礙癥狀很普遍！ 遇到這種情況不要過(guò)于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過(guò)一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，但很少有人連續(xù)發(fā)生

這兩天老是做噩夢(mèng)把自己嚇醒

這兩天老是做噩夢(mèng)把自己嚇醒

這兩天老是做噩夢(mèng)把自己嚇醒，人在熟睡的時(shí)候都是有可能會(huì)做夢(mèng)的，夢(mèng)是我們睡覺(jué)的時(shí)候形成的，同樣的一種夢(mèng)但是不同人也會(huì)有不同的意思，這個(gè)夢(mèng)的確是一種好的寓意，以下看看這兩天老是做噩夢(mèng)把自己嚇醒。

這兩天老是做噩夢(mèng)把自己嚇醒1 晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)被嚇醒，有兩種原因，具體如下：

一、自然的生理現(xiàn)象，如果晚上總是被噩夢(mèng)嚇醒，極有可能是由于精神過(guò)度緊張而導(dǎo)致的睡眠障礙。如果近期工作壓力比較大，整個(gè)人始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，晚上睡眠的時(shí)候仍然得不到放松，做夢(mèng)中仍然會(huì)想到工作的壓力過(guò)大等，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做夢(mèng)被嚇醒的情況。

二、軀體的疾病，最多見(jiàn)的是睡眠呼吸暫停綜合征，當(dāng)病人出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征的時(shí)候，夜間睡眠的時(shí)候血中的氧氣含量會(huì)大大的下降，會(huì)導(dǎo)致病人做噩夢(mèng)被憋醒、驚醒的情況。另外帕金森病、糖尿病等，都有可能導(dǎo)致病人出現(xiàn)經(jīng)常晚上做噩夢(mèng)被嚇醒的情況。

做噩夢(mèng)被嚇醒的原因主要也是分為兩類(lèi)，第一類(lèi)是心因性的，也就說(shuō)是心理因素引起的，第二類(lèi)是屬于病理性的：

1、先說(shuō)心因性的，心理性因素引起的.噩夢(mèng)也是分為幾個(gè)，最常見(jiàn)的主要是生活壓力或者工作壓力過(guò)大導(dǎo)致的，經(jīng)常說(shuō)的是日有所思也有所夢(mèng)，如果是生活壓力比較大或者是有明確的生活應(yīng)激事件的話(huà)，是可以影響到晚上的睡眠質(zhì)量和睡眠狀況的；

第二個(gè)是如果日間受到了比較重大的精神刺激或者生活事件的刺激，比方說(shuō)像重大的災(zāi)難或者是比較恐懼的事件，如果經(jīng)歷過(guò)這些也會(huì)容易引起夜間做噩夢(mèng)；第三個(gè)的話(huà)，比方說(shuō)曾經(jīng)或者小時(shí)候受過(guò)嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，這種情況下可能會(huì)引起長(zhǎng)期做噩夢(mèng)的存在；

第四個(gè)是本身存在心理情緒的波動(dòng)，最常見(jiàn)的是抑郁或者焦慮的情緒，如果長(zhǎng)期存在抑郁、焦慮情緒，可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠的障礙，比方說(shuō)就像做噩夢(mèng)甚至是做噩夢(mèng)被嚇醒，這屬于心理的因素。

2、病理性因素主要也是分為兩類(lèi)，最常見(jiàn)像顱內(nèi)的占位，如特定部位顱內(nèi)的腫瘤占位，比方說(shuō)額葉或顳葉的腫瘤或者是器質(zhì)性的改變，容易引起情緒的異常或者說(shuō)那會(huì)引起恐懼性的情緒，也容易做噩夢(mèng)；

第二種像癲癇，特定部位的癲癇也會(huì)引起頻繁刻板性反復(fù)發(fā)作的噩夢(mèng)，如果是出現(xiàn)了反復(fù)發(fā)作的癥狀，每次發(fā)作基本都是很相同的噩夢(mèng)，建議去神經(jīng)內(nèi)科就診，排除一下這種的顱內(nèi)的疾病，比方說(shuō)像睡行癥、

夢(mèng)魘，病理性的夢(mèng)魘或者是額顳葉的癲癇，排除器質(zhì)性的問(wèn)題以后再進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療和心理疏導(dǎo)，一般能取得比較良好的療效。

這兩天老是做噩夢(mèng)把自己嚇醒2 造成你睡覺(jué)時(shí)老是做夢(mèng)、非常容易嚇醒，和許多要素相關(guān)，有外部的要素，也是有人體本質(zhì)的要素。以外部的要素而言，如果你晚上睡覺(jué)，宿舍的用品不科學(xué)，也許會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量，比如，如果你所應(yīng)用的枕芯過(guò)高，或是所蓋的褥子過(guò)厚等，都可能會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量，造成你非常容易作夢(mèng)頻次增加，深夜非常容易醒來(lái)時(shí)等。

而融合人體內(nèi)部的一些原因開(kāi)展剖析，躁熱、躁熱、人體內(nèi)部的調(diào)整不適感，也許會(huì)影響到你的睡眠。

敲打心包經(jīng)，或能幫你減輕睡眠質(zhì)量不適感

在這個(gè)時(shí)候，假如你能適度的敲打心包經(jīng)，可以更強(qiáng)的協(xié)助你減輕睡眠質(zhì)量不好。心包經(jīng)做為人體十二經(jīng)脈的一個(gè)一部分，處在手臂上肢里側(cè)的正中間網(wǎng)上，期內(nèi)包含九個(gè)穴道，在其中首例穴道是天池血，最后一個(gè)穴道是中沖穴，在其中還包含：天泉穴、曲澤穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴等我們熟識(shí)的穴道。

心包經(jīng)上的穴道，能夠連接成一條直線，在你敲打的情況下，可以非常好地刺激性這種穴道，一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)谇么蛐陌?jīng)的情況下，能由上而下，用空掌開(kāi)展敲打，時(shí)間保持在五分鐘就可以。尤其是當(dāng)牽涉到你的手肘部位時(shí)，何不略微的用些氣力，出現(xiàn)白里透紅的情況就可以。

在這里敲打心包經(jīng)全過(guò)程中，促使心包經(jīng)的穴道獲得非常好的刺激性，進(jìn)而能協(xié)助你調(diào)整人體。比如如果你敲打心包經(jīng)時(shí)，可以幫你凈心除煩，防止你出現(xiàn)了睡眠淺的狀況，針對(duì)壓力太大的工薪族遭遇了睡眠、晚上醒來(lái)等問(wèn)題，根據(jù)敲打心包經(jīng)，能獲得比較好的減輕、調(diào)節(jié)作用。

在你敲打心包經(jīng)的情況下，可以非常好的刺激性此條網(wǎng)上的穴道，促使你一直在這一部位上的陰-莖獲得非常好的改進(jìn)，陰-莖的活動(dòng)獲得了非常好的改進(jìn)，氣血的輸通當(dāng)然獲得了非常好的調(diào)整。

因此，如果你適度的敲打心包經(jīng)，或是推拿心包經(jīng)上穴道時(shí)，你能發(fā)覺(jué)被心浮郁積的位置，獲得了非常好地改進(jìn)，針對(duì)開(kāi)郁而言，根據(jù)推拿此條線可以獲得非常好地減輕。

也是有一些人，可能會(huì)憑借刮痧板針對(duì)心包經(jīng)開(kāi)展刺激性，再用刮痧板功效于心包經(jīng)的情況下，可以非常好的促使發(fā)慌、心悸、鬧心獲得非常好的減輕，服用刮痧板從天泉穴到你的曲澤穴，漸漸地的開(kāi)展刮弄，一定水平上，可以協(xié)助很好的的減輕身體不舒服。

一般來(lái)說(shuō)，早晨、夜里2次針對(duì)心包經(jīng)開(kāi)展刺激性、改進(jìn)就可以了，每一次時(shí)間控制在五分鐘就可以，堅(jiān)信堅(jiān)持不懈那樣做，可以給你得到好的睡眠質(zhì)量，杜絕睡眠質(zhì)量不適感，得到更為健康的身體，期待你可以多高度重視。

好啦，簡(jiǎn)易的詳細(xì)介紹了這么多，大伙兒針對(duì)睡覺(jué)時(shí)，一直會(huì)作夢(mèng)，深夜非常容易嚇醒，何不憑借敲打心包經(jīng)這根線，能獲得非常好地減輕。

假如你能堅(jiān)持不懈敲打這一經(jīng)絡(luò)，能協(xié)助你減輕身體不舒服，堅(jiān)持不懈敲打，產(chǎn)生的好處是較為大的，期待你可以多高度重視，科學(xué)研究的敲打就可以，給你道別睡眠障礙，睡得變香。

這兩天老是做噩夢(mèng)把自己嚇醒3 睡覺(jué)總是做噩夢(mèng)的原因

1、氣味

睡夢(mèng)對(duì)睡眠具有保護(hù)作用。睡眠過(guò)程中受到氣味刺激時(shí)，如果沒(méi)有醒來(lái)，氣味刺激就會(huì)“融入”夢(mèng)境。睡眠中聞到花香會(huì)做美夢(mèng)，而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會(huì)做噩夢(mèng)。

2、趴著睡。

趴著睡的人在夢(mèng)中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”(如被綁起來(lái)、被鎖住、無(wú)法移動(dòng))等相關(guān)的內(nèi)容。研究者認(rèn)為，這是因?yàn)楦┡P導(dǎo)致睡眠者無(wú)法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺(jué)，以為身體受到外部刺激引起的。

3、聲音。

人們?cè)谒哌^(guò)程中，對(duì)一些不大不小、似有若無(wú)的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會(huì)讓你夢(mèng)到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會(huì)讓你夢(mèng)見(jiàn)海灘度假等美妙場(chǎng)景，醒來(lái)后身體會(huì)極為放松。睡覺(jué)總做噩夢(mèng)的幾個(gè)原因，聲音是其中很重要的一個(gè)。

做噩夢(mèng)的化解方法

民間方法：

當(dāng)在夢(mèng)中遇到很恐怖的情況，馬上閉上眼，躺下(當(dāng)然是在夢(mèng)中做)，這個(gè)夢(mèng)就會(huì)終止了。比如：夢(mèng)見(jiàn)被追，跑不了，不用怕，馬上閉上眼，躺在地下，什么都不想，這樣幾秒鐘內(nèi)這個(gè)夢(mèng)就終止了。大家不妨試試，當(dāng)然，事先要把這個(gè)方法牢記。

因?yàn)橐ＷC在夢(mèng)中也記得這個(gè)辦法?；蛘卟幌肜^續(xù)“存活”在夢(mèng)中，想要醒過(guò)來(lái)的話(huà)，可以在夢(mèng)中用頭部去撞那些現(xiàn)實(shí)生活中硬的東西，比如說(shuō)撞建筑、墻，或是地板等等，雖然在夢(mèng)中撞擊這些東西是軟的，但堅(jiān)持一下，努力把頭撞進(jìn)去，就醒了。

醒來(lái)以后馬上往枕頭上連吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然后將枕頭翻過(guò)來(lái)，馬上睡著。第二天早點(diǎn)起來(lái) (太陽(yáng)剛升起)，面對(duì)西墻(太陽(yáng)剛好照到)：口中念咒：夜夢(mèng)不祥，畫(huà)在西墻，太陽(yáng)出來(lái)，保我吉祥，同時(shí)在墻上畫(huà)圈，連說(shuō)七遍，惡夢(mèng)自解。切記不要告訴別人你做夢(mèng)的內(nèi)容。

不管是在晚上還是在夢(mèng)中，如果聽(tīng)到有人喊你的名字，都不要答應(yīng)別人。而是先觀察清楚再說(shuō)

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