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柚子是冬季常見的水果，有預防貧血和促進胎兒正常發(fā)育的功效，同時還有增強體質，幫助身體吸收鈣及鐵質。孕婦懷孕期間需要補充多種維生素，對孕婦的新陳代謝和健康有極重要作用，尤其是柚子的維生素C含量遠高于其他...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
痰濕體質藥膳有哪些？這是很多人關注的問題，只有選擇了適合的痰濕體質藥膳才會迅速的幫助大家恢復健康，那么究竟痰濕體質藥膳有哪些呢？以下是專家給出的具體建議。痰濕體質藥膳：山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克至...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
1。龍眼加人參。因為盜汗是一種亞健康的狀態(tài)，是因為腎虛導致的，因此，必須想辦法補足腎氣，這樣，就可以緩解盜汗，桂圓本身就有補腎的功效，人參更是非常好的滋補品，將兩者放在一起，補腎的效果會更好，就是將桂...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
針對支氣管哮喘這種疾病，醫(yī)學上有很多成熟的治療方法，今天為大家著重推薦飲食治療，這種方法不僅效果很好，對身體健康有好處，不會有任何的副作用，所以這也是當今最流行的治療方法。1、茶葉煲雞蛋治哮喘中醫(yī)認為...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
在現(xiàn)代社會，肥胖對很多人而言，不僅僅是會影響人們的外觀美感，還會嚴重的危害著人們的健康，因為肥胖除了會帶來三高之外，還會帶來體虛等疾病，所以說，減肥大業(yè)，勢在必行。那么對于愛吃的人們來說，怎么樣才能夠...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
走路減肥時注意什么為減肥而步行的，必須采取正確的姿勢，才會有利于減肥和健康。1、保持抬頭的姿勢下頜底部應始終與地面保持平行，想像有一根繩子幫你維持從頭頂?shù)秸麄€脊柱呈現(xiàn)一條直線。2、收腹收緊腹部肌肉，挺直...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
一年有四季，冬季是最寒冷的。隨著溫度的降低，人體的抵抗力也會隨之下降，會因為一點點的細菌或者是病毒而受到感染，引發(fā)一系列的疾病。因此，為了我們有一個健康的身體，在平時的生活當中，一定要好好的護理自己，...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:健康管理師
女性是比較容易缺血的生物，特別是每個月女性都要來一次月經(jīng)，這個時候身體會流失大量的血液。如果女性長期不進行補血，就容易導致身體處于貧血的狀態(tài)。女性一旦貧血就會導致臉色蒼白沒有血色，整個人看起來也十分的...
欄目:女性 作者:健康管理師
女性洗澡禁忌多煩擾由于女性生理的問題較繁雜，女性洗澡時要注意的地方比男性要多，而且如果按照平時不大健康的習慣洗澡的話壞處多多。不宜洗冷水澡洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心...
欄目:女性 作者:健康管理師
補血是女性常見的，那么女性補血要注意哪些呢？女性補血有哪些誤區(qū)呢？下面就來了解一下女性補血常見的六大誤區(qū)。誤區(qū)一：多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導，只注重植物性食品的保健...
欄目:女性 作者:健康管理師