名老中醫(yī)治療失眠的偏方秘方

半夏秫米湯是和胃的主方。其方由半夏秫米二藥組成。李時(shí)珍《本草綱目》 載：半夏除“目不得睽”，吳鞠通謂：“半夏逐痰飲而和胃，秫米秉燥金之氣而成，故能補(bǔ)陽明燥令之不及而滲其飲，飲則胃和，寐可立至。”現(xiàn)代藥理研究證實(shí)：法半夏對(duì)中樞神經(jīng)有良好的鎮(zhèn)靜和安定作用。因藥房不備秫米，遵吳鞠通意，用薏苡仁代之。

半夏苡仁治失眠

[方 劑] 法半夏、苡仁各60克。

[加 減] 心脾虧虛加黨參，心陰不足加麥冬，痰熱擾心加黃連，胃中不和加神曲。

[制用法]?濃煎,臨睡服下。

[驗(yàn) 證]

1 、我采用《新中醫(yī)》 1983年第11期“半夏秫米湯加味治療失眠”一文的方法，近半年來治療25例失眠患者（其中心脾虧虛13例、心陰不足6例、痰熱擾心3 例、胃中不和3例），最短3天，最長(zhǎng)1年余；服藥少則1劑病程，多則5 劑。顯效18 ，好轉(zhuǎn)7 例, 病例：張某，男，45歲，干部，1984年2月15日診，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小時(shí)，常常徹夜難眠，屢服中藥無效，又不愿服安眠藥。辨證屬痰熱擾心。即處以薏苡仁、半夏各60 ，川黃連15克。服藥當(dāng)晚即能安靜人睡。再服2劑，不再失眠。追訪3個(gè)月，亦未見失眠，患者高興地感謝我，我則認(rèn)為應(yīng)感謝《新中醫(yī)》 。來源《新中醫(yī)》 1984年第10期。

2、讀貴刊1983 年11 期“半夏秫半湯加味治療失眠”一文后，頗受教益。筆者曾治6例失眠患者，按原方加減投服，確有顯效。病例：夏xx ，女，46歲，工人，1986年4月2日診。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小時(shí)，且多夢(mèng)；近因上晚班，白天更難人睡。神疲，面色無華，舌淡苔白膩，脈沉緩。予制半夏、薏苡仁各60克，黨參30克，3劑。服后能熟睡5-6小時(shí)。再予3劑，諸癥消失。

理消湯

【組成】川厚樸、檳榔片、焦麥芽、藿香、廣木香、陳皮、首烏藤、杭芍、神曲各適量。

【用法】每日1劑，水煎2次，分服。

【功效】理氣消食，和中安眠。

【主治】肝胃不和，失眠多夢(mèng)，中脘脹滿疼痛，不思飲食，胸悶不舒，眩暈疲困，舌苔白厚，質(zhì)紅，脈弦，右關(guān)有力。

【來源】北京市宣武區(qū)中醫(yī)醫(yī)院老中醫(yī)劉春圃驗(yàn)方。

百合夏枯草湯

【組成】百合30克，夏枯草15克。

【用法】每日1劑，水煎2次，分服。

【功效】養(yǎng)陰平肝安神。

【主治】長(zhǎng)時(shí)間失眠，神情不安，心悸，煩躁、脈弦、舌苔薄而舌質(zhì)紅。

【來源】浙江省中醫(yī)院主任醫(yī)師魏長(zhǎng)春驗(yàn)方。

復(fù)方丹參酒

【組成】丹參50克，石菖蒲50克，玄胡50克，五味子30克。

【用法】上藥共研粗粉，加白酒500毫升，泡2周后，需要時(shí)睡前服5～10毫升。

【功效】活淤安神。

【主治】心煩意亂，不能入睡，睡亦不深，多夢(mèng)易醒者。

【來源】解放軍軍醫(yī)進(jìn)修學(xué)院陳樹森教授驗(yàn)方。

去痰君安湯

【組成】法半夏、陳皮、炙甘草、炒枳殼、瓜蔞皮、炒棗仁、竹茹各10克，茯苓10克，薏苡仁15克，高粱米（秫米）60克，生姜3片。

【用法】水煎，分3次服，5劑為1個(gè)療程，如病未痊愈，可續(xù)服5劑。

【功效】化痰飲，決壅塞，通經(jīng)絡(luò)，和陰陽。

【主治】入夜張目不瞑，因而經(jīng)常失眠，形體一般較胖，脈多弦滑寸大。雖常服安神鎮(zhèn)靜之劑，效均不顯。

【來源】湖北中醫(yī)學(xué)院張夢(mèng)儂教授驗(yàn)方。

驚恐不寐方

【組成】炒棗仁、生甘草、朱寸冬、陳皮、郁李仁、遠(yuǎn)志肉、枳實(shí)、法半夏各10克，茯苓、丹參、龍牡粉、豬膽皮（酒炒）各15克。

【用法】水煎，分3次溫服，5劑為1個(gè)療程。

【功效】鎮(zhèn)靜安神，祛痰滌飲。

【主治】白日猝然受驚，入夜常不能寐，寐則驚悸而寤，故白日常感頭目眩暈脹悶。

【來源】湖北中醫(yī)學(xué)院張夢(mèng)儂教授驗(yàn)方。

地芍二至丸

【組成】法半夏、夏枯草各10克，生地黃、白芍、女貞子、墨旱蓮、丹參、合歡皮各15克，生牡蠣、夜交藤各30克。

【用法】上藥睡前1小時(shí)服頭煎，夜間醒后服二煎，夜間不醒者，次日早晨服二煎。

【功效】育陰潛陽，交通心腎，清泄痰火。

【主治】頑固性失眠。

【來源】江蘇省南通市中醫(yī)院主任醫(yī)師陳伯濤驗(yàn)方。

補(bǔ)心安神膏

【組成】黃芪60克，黨參30克，沙參60克，生地60克，當(dāng)歸60克，赤芍60克，白芍60克，川芎60克，阿膠30克，黃芩20克，川黃連10克，女貞子30克，旱蓮草60克，金櫻子60克，五味子60克，遠(yuǎn)志肉30克，生牡蠣80克，珍珠母80克，焦麥芽60克，雞內(nèi)金60克，桑葚子60克，鮮葡萄2.5千克，鮮蘋果4千克（切片），蜂蜜150克，冰糖60克。

【用法】將上藥除阿膠外共入鍋中，煎煮4小時(shí)，去凈藥渣，置文火上濃縮，加鮮葡萄和鮮蘋果，再煎，再去凈渣，加蜂蜜、冰糖徐徐收膏，同時(shí)將阿膠溶化于膏內(nèi)，以滴水成珠為度，貯于瓶中。每日早、晚各服10克，開水化服。

【功效】健脾安神，養(yǎng)血寧心。

【主治】用腦過度，失眠，食欲不佳，大便秘結(jié)，癥屬心脾兩虛，或伴見脾虛食滯者。

【來源】北京中醫(yī)學(xué)院著名老中醫(yī)趙紹琴教授驗(yàn)方。

潛陽寧神湯

【組成】夜交藤30克，熟棗仁20克，遠(yuǎn)志15克，柏子仁20克，茯苓15克，生地黃20克，玄參20克，生牡蠣25克，生赭石（研）60克，川連10克，生龍骨20克。

【用法】水煎服，每日1劑。

【功效】滋陰潛陽，清熱寧心，益智安神。

【主治】心煩不寐，驚悸怔仲，口舌干燥，頭暈耳鳴，手足煩熱，舌紅苔薄，脈象弦數(shù)或滑。

【來源】黑龍江“四大名醫(yī)”之一，張琪研究員驗(yàn)方。

有助于解決失眠的失眠偏方

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)導(dǎo)致的睡眠不足，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等?，F(xiàn)代人生活壓力大，有許多人存在失眠問題。因此在接下來的時(shí)間就讓我們一起去看看治療失眠的偏方都有哪些呢？一、治療失眠的有效偏方

1、酸棗仁粥
大米100克，龍骨20克，牡蠣30克，炒酸棗仁20克。龍骨、牡蠣、酸棗仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗凈，加水煮粥，煮到粥半熟時(shí)倒入煎好的藥汁，煮到粥熟、變稠，當(dāng)成晚餐食用。
2、酸棗仁湯
川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸棗仁18克，加水煎汁，能清熱除煩、安神養(yǎng)血，治療失眠心悸、煩躁不安、咽干等癥。
3、百合糖水
百合是安神清心的食物，能治療失眠多夢(mèng)、心煩不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟爛，加糖適量，攪拌均勻即可，分2次服用。
4、丹參冰糖水
取丹參30克，加水適量，文火煎煮20分鐘，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一會(huì)兒即可。分2次服用。該湯除了能治療失眠，對(duì)慢性肝炎和冠心病也有輔佐治療效果。
5、甘麥大棗茶
去核大棗15枚，甘草20克，浮小麥60，洗凈，加水煎煮，大棗、浮小麥變熟后，揀掉小麥和甘草，喝湯，分2次服用。有很好的安神功效。

二、如何才能夠預(yù)防失眠

1、 堅(jiān)持睡前的習(xí)慣性活動(dòng)。睡前應(yīng)進(jìn)行你習(xí)慣的某些活動(dòng)：喝藥茶，喝牛奶，洗澡，寫日記或聽一會(huì)音樂。
　 　2、 做好身體和心理上的放松，生活壓力使人精神緊張，白天工作、學(xué)習(xí)、生活中的很多事情或許會(huì)強(qiáng)烈影響你的情緒以致于夜晚也無法入睡。所以，在睡覺之前要拋開種種雜念，放松心情，有意識(shí)的使自己的活動(dòng)遵循正常的自然節(jié)奏，維持平穩(wěn)的心態(tài)，對(duì)睡眠大有幫助睡前不要用腦過度，苦思冥想會(huì)使大腦興奮異常而難以安靜。
3、 睡前洗個(gè)熱水腳，會(huì)使你感到更舒適并有利于身體保健。
4、 睡前不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如你有傍晚或晚上鍛煉的習(xí)慣要在睡前4小時(shí)進(jìn)行。
5、 保持臥室空氣流通和適宜溫度。好的環(huán)境有助于快速入睡，氣溫以18-20℃最佳，干燥天氣地板應(yīng)灑水。
6、 生活不規(guī)律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規(guī)律的生活節(jié)奏，養(yǎng)成按時(shí)睡覺、按時(shí)起床的好習(xí)慣。每晚不管睡不睡得著。也要按時(shí)上床，即便是周末也不能試圖補(bǔ)補(bǔ)覺。也不要由于昨夜睡得少，今晚則早早晨床以“填補(bǔ)”損失。

三、出現(xiàn)失眠應(yīng)該怎么辦

1、自我聯(lián)想法--想象出一幅美麗的場(chǎng)景
要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個(gè)浩瀚無垠的宇宙，（或者可以選擇自己喜歡的事物）在這個(gè)宇宙里什么都沒有，只有無數(shù)閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……于是不知不覺你就睡著了。
　 　2、食物助眠法--熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會(huì)讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保護(hù)法--抱個(gè)抱枕
還有些人是因?yàn)閲?yán)重缺乏安全感導(dǎo)致很難入睡，睡覺的時(shí)候喜歡整個(gè)人都躲進(jìn)被窩，或者用其他的'方法隱藏自己，對(duì)于這樣的情況，沒有被子的時(shí)候可以試試抱個(gè)抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個(gè)小夜燈。
4、書本電影助眠法--選擇自己認(rèn)為枯燥的書或電影
躺在床上實(shí)在睡不著，可以在床頭準(zhǔn)備一本自己認(rèn)為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認(rèn)真的看，像我最討厭看歷史書了，認(rèn)真看幾頁就想睡覺?；蛘呖葱┕?jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。

四、有助于緩解失眠的食物

1、安神補(bǔ)血的桂圓
桂圓是滋補(bǔ)健腦的食品，適用于思慮過度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì)，能夠營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮質(zhì)功能，改善失眠、健忘癥等。桂圓4～6枚，蓮子、芡實(shí)稍許，加水燉湯睡前飲用。或者是桂圓4～6枚開水沖泡睡前飲用，可以有效緩解失眠。
2、豬心
一般來講，動(dòng)物的心臟用來調(diào)理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀，有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分，可以加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，養(yǎng)心補(bǔ)血，治療驚悸、失眠等癥狀。
3、大棗
大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，所以大棗常用來治療神經(jīng)衰弱，可以益氣、安神、補(bǔ)血。所以一些身體虛弱、神經(jīng)衰弱并伴有失眠的人，經(jīng)常吃大棗對(duì)身體很有益。
4、百合
百合對(duì)神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢(mèng)有較好的療效。失眠患者可以經(jīng)常食用百合蓮子熬制的粥。

失眠，難以入睡，老中醫(yī)教你幾個(gè)常用方，遠(yuǎn)離失眠

最近很多粉絲問我，老是失眠，睡不著是怎么回事，有些朋友看到這個(gè)問題， 立馬就能回答上來，失眠，吃安眠藥不就行了嗎？

這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的做法，中醫(yī)呢，得先辨證，分證型來看。

導(dǎo)致失眠的證型有很多，根據(jù)個(gè)人的證型和癥狀，治療方法也大有不同。

比如所 心脾兩虛的失眠，就要調(diào)理心脾，肝血不足的呢，就補(bǔ)肝養(yǎng)血，還有就是心腎不交，要交通心腎，肝郁化火生痰的失眠，就要解郁、清熱、化痰，因?yàn)槲覆缓投叩?，就要調(diào)理胃，肝郁氣滯的就要疏肝解郁等。

中醫(yī)看診， 要治病求其本，審癥求因，所以啊，治療失眠，首先要搞清楚的就是，病因是什么，怎么得的，根據(jù)癥狀來開方，對(duì)癥下藥，這樣效果才明顯 。

比如說現(xiàn)在人啊，他的失眠，不單單是睡不著， 往往還伴有焦慮，因?yàn)樗卟缓?，感到心煩焦慮，所以要在辨證的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代人的心理，加入一些除煩抗焦慮的藥，中醫(yī)上叫做除煩清熱。

就拿生活中，比較常見的導(dǎo)致失眠的肝郁氣滯來說 ，只要一生氣，一著急，就容易睡不著 ，同時(shí)感覺， 胸脅或少腹有種脹痛感，心情抑郁，容易發(fā)怒、經(jīng)常嘆氣，或者是感覺咽喉部位有東西，或脅肋部位下面一按，有腫塊等癥狀。

這是因?yàn)?，肝主情志，你碰到一件煩心事，在那生氣，郁悶，就?huì)影響到肝，肝呢，主疏泄，掌管全身氣機(jī)，喜條達(dá)，惡抑郁，心情郁悶，導(dǎo)致肝疏泄失調(diào)，氣機(jī)紊亂，就像是堵車一樣，堵到那不走了，停滯在那了，這一堵，搞得臟腑不和，那你能睡的著嗎？

這個(gè)時(shí)候，應(yīng)當(dāng)疏肝解郁，讓氣機(jī)運(yùn)行通暢，肝疏泄恢復(fù)正常，最常用的就是逍遙散的加減。

逍遙散怎么解釋？

逍遙自在，沒有煩惱，心情舒暢這叫做逍遙，結(jié)合前面所說的，在逍遙散的基礎(chǔ)上加上一些 除煩清熱，安神的藥材就可以了。

另外一個(gè)導(dǎo)致的失眠的常見原因就是心脾兩虛。

中醫(yī)認(rèn)為，思慮過度，勞累過度，會(huì)損傷心脾，導(dǎo)致心脾兩虛， 而現(xiàn)在生活壓力那么大，基本上人人都有些思慮過度，勞累過度，這也是為什么我說心脾兩虛是生活中導(dǎo)致失眠的常見原因之一。

脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，脾虛了，氣血生化無源，血不養(yǎng)心，就會(huì)導(dǎo)致 心神不安，心神不安，你還能睡的著嗎？

癥狀見：心煩失眠，心慌氣短，反應(yīng)比較遲鈍，肢體倦怠、乏力，不想動(dòng)彈，食欲不振，腹脹，吃完飯后，感覺脹的更嚴(yán)重了，大便偏爛，不成形等。

這種情況應(yīng)當(dāng)調(diào)理心脾，最常用的就是歸脾湯的加減。

還有就是， 思慮過度，心里總是裝著事情，用腦過度，睡不著覺，中醫(yī)講這叫傷到了心血，大家都知道心主神明，掌管著一切，比如說我們的思維和意識(shí)，過度用腦，心里天天裝著事情，就會(huì)傷到心血，掌管一切的心出問題了，又怎么會(huì)睡得著呢？

不僅睡不著，還伴隨著心悸 怔忡，想著安靜的躺著緩緩，卻沒有效果，而且頭暈?zāi)垦?，臉上沒有光澤，嘴唇上血色減少，并且特別容易被嚇到，健忘，東西剛放下來，就忘放在哪了等癥狀。

這種情況需要做的就是養(yǎng)心血，最常用的就是 天王補(bǔ)心湯的加減，加減，加什么呢？

可以加一些花類，花使人心情愉悅，大家看到花都會(huì)感到心情愉悅，沒有人說，看到花之后愁眉苦臉的吧，往方中加入一些玫瑰花、代代花這些使人心情比較愉悅的藥材，整體下來呢。 有解郁除煩、養(yǎng)心安神之功效。

還有就是心腎不交導(dǎo)致的失眠，心腎不交的問題前面我已經(jīng)說過很多次了，心腎不交的心，屬于五臟之火，腎呢，是水，正常情況下，心火往下行跟腎陽一起溫腎水，讓腎水不寒；腎水呢，上濟(jì)心陽，使心火不亢。

我們把這種狀態(tài)稱之為 水火既濟(jì)，陰陽平衡，是我們能夠正常生活的保障。

而這種平衡一旦被打破，身體就會(huì)出現(xiàn)問題，比如說腎水變少了，也就是腎陰不足了，沒辦法上濟(jì)心火，心火就會(huì)偏多偏亢，出現(xiàn)煩熱、盜汗、耳鳴、失眠多夢(mèng)，功能出現(xiàn)障礙，腰膝酸軟等癥狀。

因?yàn)樗倭?，缺少津液，所以舌頭紅紅的，沒有水分，對(duì)于這種情況呢，應(yīng)當(dāng)滋陰降火， 注意了這里的滋陰降火，是腎水變少，心火偏亢狀態(tài)下的滋陰！

最常用的方子就是，黃連阿膠湯，黃連可降心火，阿膠能滋腎水，雞子黃以補(bǔ)陰血而清虛熱 。

這是心腎不交，還有一個(gè)很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題—— 胃不和則臥不安。

這句話的意思是，胃里面不舒服了，就會(huì)影響睡眠，翻來覆去睡不著，導(dǎo)致失眠的原因是，胃強(qiáng)脾弱，胃主受納，你胃強(qiáng)，受納的就多，吃的多，但是你脾弱，脾主運(yùn)化，脾弱了，運(yùn)化失調(diào)，沒辦法運(yùn)化，無法吸收和消化，你吃進(jìn)去的東西。

那些無法消化掉的東西，就會(huì)停滯在胃里面，這一停就出事了，胃以降為順，現(xiàn)在降不下去了，胃氣就會(huì)上逆，你一躺下睡覺，胃里面的東西就會(huì)返上來，而且還伴隨著，胸前滿悶，打隔，返酸水，惡心嘔吐等癥狀。那你還能睡得著嗎？

所以飲食要規(guī)律，睡前不要吃太多的東西。

這種情況最常用的就是半夏秫米湯。

最后，再提醒大家一點(diǎn)！用藥之前一定要先辨證！搞清楚自身情況再來用藥，可別你是因?yàn)樾哪I不交的失眠，沒有辨證，用了肝郁氣滯的方子！

除此之外呢，大家一定要飲食規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，不熬夜，這樣才能 健康 生活！# 健康 解密# #中醫(yī)# #我來科普#

治療失眠有哪些偏方？

豬心棗仁湯治失眠 ［用料］豬心1個(gè)，茯神、酸棗仁各15克，遠(yuǎn)志6克，食鹽適量。

［制用法］將豬心剖開洗凈，酸棗仁打碎，與茯神、遠(yuǎn)志一并放入砂鍋內(nèi)，加水燉至豬心熟透，用鹽調(diào)味，吃肉喝湯。每天1劑。

［功效］補(bǔ)血養(yǎng)心，益肝寧神?？芍委熜母窝撍碌男募虏粚帲叨鄩?mèng)、健忘等。

龍齒黃連湯治失眠 ［用料］龍齒10克，黃連3克。

［制用法］水煎服。每天1劑。

［功效］清熱瀉火，鎮(zhèn)驚安神。可治療失眠。

銀耳百合羹治失眠 ［用料］銀耳25克，百合、蓮子(去心)、冰糖各30克。

［制用法］先將百合、蓮子肉加水煮沸，再入泡發(fā)洗凈的銀耳，文火煨至湯汁稍粘，加入冰糖，冷后即可服食。每晚睡前1劑。

［功效］養(yǎng)陰除煩，健腦安神?？芍委熓叨鄩?mèng)、煩熱口渴、焦慮健忘等。 金針菜湯治失眠 ［用料］金針菜30克，冰糖少許。

［制用法］將金針菜水煎半小時(shí)，加入冰糖，再煮3～5沸即成。每晚睡前1劑。

［功效］清熱除煩，解郁安神。可治療失眠。

酸棗仁治療失眠 ［用料］酸棗仁15克。

［制用法］焙焦為末，頓服，每天1次睡前服。

［功效］補(bǔ)肝益膽，寧心安神，治療失眠、心悸。

蓮子心治療失眠 ［用料］蓮子心30個(gè)。

［制用法］水煎入鹽少許，每晚臨睡時(shí)服。

［功效］清熱瀉火，寧心安神。治療失眠、心悸，頻躁。

龍眼百合湯治療失眠 ［用料］龍眼、百合各30克。

［制用法］以上藥物加水500毫升，燒開后，下冰糖適量，小火煎20分鐘。分1～2次食渣喝湯。

［功效］可治療神經(jīng)衰弱、睡眠欠佳、易興奮。

赤豆花生葉湯治療失眠 ［用料］赤小豆30克，鮮花生葉15克，蜂蜜2匙。

［制用法］將赤小豆加水400毫升，燉至酥爛，加入花生葉，燉至熟，下蜂蜜，調(diào)勻。每晚臨睡前服，連服3～5天。

［功效］可治療失眠多夢(mèng)。

百合枸杞湯治療失眠 ［用料］百合200克，枸杞25克。

［制用法］將百合、枸杞加水500毫升，大火燒開，加入冰糖，小火煮至糖溶。分1～2次服。

［功效］可治療腎陰不足，心悸失眠，腰膝酸軟，咳嗽，煩渴。

面粉醋蛋餅治療失眠 ［用料］雞蛋5個(gè)，面粉適量，淡豆豉60克，醋10毫升。

［制用法］雞蛋去黃取清與面粉相相，做成餅，淡豆豉煎取濃湯，再把蛋清面餅放入豆豉中煮熟，加醋及作料，隨意食用。

［功效］清熱除煩，安神?？芍委熩A瘦無力、失眠多夢(mèng)、自汗。

大棗小米茯神粥治療失眠 ［用料］大棗5個(gè)，小米50克，茯神10克。

［制用法］先將茯神用水煮透，濾取汁液。0用茯神汁液再煮小米和大棗為粥。每天分2次服用。

［功效］健脾養(yǎng)心，安神益智。對(duì)于心脾兩虛、驚悸怔忡、失眠健忘、精神不集中的情況均可應(yīng)用。

龍眼酒治療失眠 ［用料］龍眼肉100克，60度白酒400毫升。

［制用法］將龍眼肉放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，加入白酒，密封瓶口，每天振搖1次，半月后可飲用。每天2次，每次10～20毫升。

［功效］補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血定神?？芍委熖搫谒ト?、失眠、健忘、驚悸等癥。

浮麥茯苓麥冬湯治療失眠 ［用料］浮小麥30克，茯苓、麥冬各10克。

［制用法］水煎2次，每次用水300毫升，煎服。

［功效］益氣、除煩?？芍委熜幕判募?。

大棗蔥白湯治療失眠 ［用料］大棗20枚，蔥白10克。

［制用法］將大棗洗凈，劈開，與蔥白一起入鍋，加水煎煮煮開15～20分鐘后取下，濾取湯液：每晚1次，溫?zé)犸嫹?/p>

［功效］補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。可治療心脾兩虛，心慌無力，食少倦怠、煩悶不得眠者食用。

麥麩沖劑治療失眠 ［用料］小麥麩30克。

［制用法］用潔凈紗布包好，放于茶盅中，沖入滾開水200毫升，加蓋，溫浸一刻鐘。臨睡前1次服，連服3～5天。

［功效］可治療失眠。

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