簡(jiǎn)單怎么治痛經(jīng)小妙招
每次來月經(jīng)的時(shí)候,肚子疼的都特別的厲害,這兩次來月經(jīng)肚子疼的就很嚴(yán)重,一直疼的出虛汗,特別想趕緊緩解一下,我想知道簡(jiǎn)單怎么治痛經(jīng)的小妙招有什么?
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蒼耳子
2023-05-04 17:55:38
您好,月經(jīng)產(chǎn)生主要原因是由于體內(nèi)的各種廢棄物質(zhì)需要進(jìn)行排除,再加上自己的子宮內(nèi)部在不斷的更新組織,這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)的情況,并且月經(jīng)期間的女性是處于一種身體脆弱的狀態(tài)。在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)肚子痛的情況有可能是出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,這種情況是不建議服用止痛藥的,因?yàn)橹雇此帟?huì)有其他的一些副作用,可以通過喝一些紅糖水以及吃一些紅棗的方式來補(bǔ)充體內(nèi)的血糖,也會(huì)有著一定的止痛效果。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
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杭州-毛**
回復(fù)緩解痛經(jīng)方法:
1、熱敷
下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣,促進(jìn)腹部的血液循環(huán),能夠緩解痛經(jīng)。
如果用加熱的中藥熱敷,或者對(duì)肚子做艾灸,已經(jīng)有粗鹽理療帶來進(jìn)行熱敷都是不錯(cuò)的,這些方法可以活血通絡(luò)、行氣止痛,可以說效果是非常好。還建議每天2袋今巢暖淑茶緩解宮寒痛經(jīng),滋養(yǎng)卵巢,健康養(yǎng)生。
2、戒煙戒酒
有些人覺得煙里面有麻醉劑的成分,所以痛經(jīng)抽煙能管用,其實(shí)這種做法無異于飲鴆止渴,是非常危險(xiǎn)的,嚴(yán)重的可能會(huì)造成失血過多,如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。
因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象。同時(shí),酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化,擾亂正常的月經(jīng)周期。
3、飲食調(diào)理
多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,另外多吃點(diǎn)發(fā)暖的食物,例如大棗,生姜和桂圓,這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中,采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
4、泡腳
女性要緩解痛經(jīng)還可以用泡腳的方法,每天晚上睡覺之前用熱水泡腳三十分鐘,要始終保持水溫,泡腳的時(shí)候如果出汗,不要脫衣服用紙巾或者軟毛巾把汗水擦干就可以了。
然后直接睡覺,這樣泡腳能起到理氣止痛和活血化瘀的作用,只要?dú)庋〞尘筒粫?huì)痛經(jīng)了。
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姜齊
回復(fù)很多女生來大姨媽時(shí),就“痛不欲生”,小腹痛、腰痛、胸部痛等問題都很常見,下面我來講講緩解姨媽痛的方法。
一、保持腳部溫暖俗話說得好“冬天泡腳,全身暖和”。足部是人體穴位最密集的部位之一,每天用熱水泡腳,不僅可以驅(qū)散身體里的寒氣,達(dá)到養(yǎng)護(hù)脾臟的效果,還可以驅(qū)散宮寒,促進(jìn)血液循環(huán),緩解姨媽痛的問題。在日常生活中,女生要減少腳部受涼,在冬季,穿棉襪子,保持腳部溫暖。
二、食療對(duì)冰冷不耐受的女生盡量少吃涼的食物,如雪糕,冷飲。女生在經(jīng)期盡量不要吃巧克力,巧克力容易導(dǎo)致經(jīng)期煩躁,加重姨媽疼痛。在來大姨媽前,可以喝些醪糟,生姜水,紅藥水等。還可以吃榴蓮,榴蓮屬于熱性,有活血化瘀的功效,緩解女生經(jīng)期的疼痛。
三、“暖寶寶”貼女生經(jīng)期身上多處酸痛,渾身無力,心情煩躁。我們可以將暖寶寶貼于小腹墜痛處,和腰兩側(cè)酸痛的地方。熱敷有利于促進(jìn)腰部和腹部的神經(jīng)舒張,擴(kuò)張毛細(xì)血管,緩解痛經(jīng)。做好保暖工作,穿厚衣服。平躺在床上盡量不要移動(dòng)。
四、止痛藥在姨媽期間,可以喝益母草顆粒沖劑,有活血化瘀的效果。還可以吃布洛芬,布洛芬在姨媽來之前吃效果比較好,布洛芬主要用于原發(fā)性疼痛,抑制前列腺素的產(chǎn)生,使子宮內(nèi)壓下降,減少宮縮,從而達(dá)到緩解疼痛的效果。
五、避免劇烈運(yùn)動(dòng)很多女生在姨媽期間也進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),這樣是不對(duì)的。姨媽期間劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)造成女性腹部震動(dòng),帶動(dòng)子宮收縮,導(dǎo)致經(jīng)期疼痛癥狀加劇。在大姨媽期間盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和提重物,可以散散步,拉伸拉伸,放松肌肉。
結(jié)語:
以上是我緩解姨媽痛的建議,希望可以幫助到大家。
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松柏友
回復(fù)很多人說,不就是痛個(gè)經(jīng)嗎,用得著那么大驚小怪嗎?這還真不是小打小鬧的痛,小編就遇上過朋友痛到躺在床上起不來,吃不下東西,臉色蒼白,冷汗直冒,吃過藥之后才得到緩解。女生痛經(jīng)要說有多痛,大概就是這樣的。女生在月經(jīng)期間不宜吃冰,要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會(huì)致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛。建議每天2袋今巢暖淑茶緩解痛經(jīng),滋養(yǎng)卵巢。
原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀包括頭痛,乏力,頭暈,惡心,嘔吐,腹瀉,腰腿痛,女性在平時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生,每天更換內(nèi)褲,每晚用溫水清洗外陰,月經(jīng)期間內(nèi),一定要注意腹部保暖,避免著涼,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,有痛經(jīng)時(shí)要是用熱水袋熱敷腹部,喝紅糖水有助于緩解痛經(jīng),月經(jīng)期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。原發(fā)性的痛經(jīng)可能會(huì)出現(xiàn)在來月經(jīng)時(shí)腹部疼痛不適,月經(jīng)量異?;蚴前橛腥聿贿m的癥狀,出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)要及時(shí)的去醫(yī)院檢查原因治療,減少吃一些生冷刺激性的食物,可以遵醫(yī)囑服用元胡顆粒,或是可以喝一些紅糖水緩解痛經(jīng)的癥狀,經(jīng)常痛經(jīng)要注意經(jīng)期,避免受涼,不要吃刺激生冷食物。
經(jīng)常吃冷飲一般會(huì)對(duì)子宮造成傷害,所以在經(jīng)期一定要避免貪吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等,還有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在經(jīng)期前后也是要引起重視的,避免經(jīng)期淤血和腹痛的情況發(fā)生。
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周口-李**
回復(fù)女性痛經(jīng)是指在經(jīng)前或經(jīng)期發(fā)生的周期性小腹墜痛、脹痛,可放射至腰骶部位,中醫(yī)上可稱為經(jīng)行腹痛,常與氣血瘀滯、宮寒血瘀、氣血虛弱等因素有關(guān),可以每天喝2袋金巢暖舒茶進(jìn)行調(diào)理內(nèi)分泌,能有效補(bǔ)血益氣、舒郁祛寒??赏ㄟ^推拿、按摩八髎穴、關(guān)元穴、子宮穴、三陰交穴、合谷穴等穴位緩解疼痛,但緩解效果通常因人而異,不一定明顯:
1、八髎穴:八髎穴包括上髎、次髎、中髎、下髎4對(duì)、8個(gè)穴位,位于骶后孔中,即俗稱的尾巴骨兩側(cè),能夠疏通任督二脈、調(diào)節(jié)腎精,疏通經(jīng)脈氣血,達(dá)到通則不痛的目的;
2、關(guān)元穴:位于下腹部,在臍下3寸的位置,按摩此穴位有助于疏通氣機(jī)、調(diào)補(bǔ)元?dú)?,同時(shí)刺激臍周生熱,促進(jìn)血液循環(huán),改善痛經(jīng)癥狀;
3、子宮穴:位于臍下4寸,身體前正中線左右兩側(cè)3寸的位置,剛好對(duì)應(yīng)女性子宮部位,按摩子宮穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有緩解作用;
4、三陰交穴:位于內(nèi)踝正上方3寸的位置,內(nèi)踝指小腿內(nèi)側(cè)與足部連接處骨性凸起的部位,按摩此穴位有助于改善痛經(jīng);
5、合谷穴:即虎口,在手背的第1和第2掌骨間,是常用的保健養(yǎng)生穴位,適當(dāng)按摩對(duì)緩解痛經(jīng)有益;
6、其他:按摩足三里、血海、氣海、天樞、太沖、腎俞、肝俞、脾俞等穴位也有助于緩解痛經(jīng)。
由于患者對(duì)自身病情及穴位的認(rèn)知有偏差,建議由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行針對(duì)性的穴位按摩。繼發(fā)性痛經(jīng)常與陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病有關(guān),建議患者積極就診。