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槐米
2023-05-04 15:50:26
對于母乳喂養(yǎng)的寶寶,媽媽可以多吃些鈣含量比較高的食物,寶寶從母乳中攝取鈣質(zhì)就可以滿足日常的需求。如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充些乳鈣或者是維生素AD鈣滴劑達到補鈣的效果。另外平時還可以通過曬太陽也有助于補鈣。
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周口-李**
回復(fù)寶寶應(yīng)該怎么補鈣【1】
一、母乳
母乳是寶寶最佳的補鈣方式。還在母乳喂養(yǎng)期的孩子正常吃母乳就可以得到足夠的鈣了,因此媽媽要注意從食物中攝取足夠的鈣,并多給孩子曬太陽以促進鈣的吸收。
二、多吃富含鈣質(zhì)的食物
1、奶類是寶寶補鈣的最好來源,也是作為食補鈣質(zhì)的首選,如牛奶、酸奶、奶粉等;
2、多喝骨頭湯、蝦皮湯、鯽魚湯等營養(yǎng)湯;
3、多吃羊肉、雞肉、蛋黃等肉蛋類食物;
4、多吃螃蟹、大蝦、海帶、鯉魚等海產(chǎn)品;
5、豆類制品含鈣也比較豐富,要多進食豆腐、豆?jié){、蠶豆等豆制品;
6、蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜,因此多補充油菜、白菜、胡蘿卜、西蘭花等蔬菜;
7、補充新鮮的草莓、香蕉、葡萄等水果。
三、適量補充鈣劑
在日常合理的膳食的同時,家長還可以注意適量為寶寶補充鈣劑。不提倡給還在吃母乳的孩子吃鈣片來補鈣。對于新生兒,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適量的補服葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。在選擇補鈣的產(chǎn)品時,要注意選擇那些口感好、吸收好、鈣源好、對寶 寶腸胃刺激小的鈣制品。
寶寶該不該補鈣的4大困惑【2】
疑問一:中國兒童普遍缺鈣嗎?
【回應(yīng)】專家認(rèn)為,缺鈣不準(zhǔn)確,應(yīng)是缺維生素D
去年在北京出生的豆豆如今7個多月了。出生后不久,豆豆媽就按照出生醫(yī)院的要求每天給孩子吃鈣劑和維生素AD劑(俗稱魚肝油)。她很疑惑:“現(xiàn)在的小孩是否普遍缺鈣?為何過去中國人不補鈣而現(xiàn)在需要額外補鈣?”
這一問題同樣困擾了許多年輕父母。
研究員說,中國居民膳食以植物性食物為主,含鈣豐富的奶及奶制品、豆制品等占膳食的比例有限,1992年和2002年全國營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果表明,全國城鄉(xiāng)人均每日鈣攝入量為405.2毫克和389毫克,不足鈣推薦攝入量的一半。
不過這一解釋并不能打消豆豆媽的疑慮?!皩雰簛碚f,以奶為主食,不存在成年人以植物性食物為主的鈣攝入不足問題。到底該不該給孩子補鈣?”
教授認(rèn)為,兒童缺鈣的說法不準(zhǔn)確,應(yīng)該說是缺維生素D(VD)。缺VD性佝僂病、缺鐵性貧血、肺炎、腹瀉這四種疾病,一直是我國兒童臨床上的常見病、多發(fā)病,也是衛(wèi)生部重點預(yù)防的疾病。兒童缺少VD,不能促進鈣在腸道的吸引,鈣也不會沉積到骨骼上,在臨床上表現(xiàn)為缺鈣的癥狀。
“兒童最好從出生后就補VD,一直補到2歲?!苯淌谡f。
疑問二:半歲內(nèi)嬰兒需要補鈣嗎?
【回應(yīng)】衛(wèi)生部《母嬰健康素養(yǎng)》提示,6個月內(nèi)一般不用補鈣
據(jù)介紹,兒童如果缺鈣嚴(yán)重的話,會出現(xiàn)佝僂病等疾病。記者了解到,為了預(yù)防佝僂病,許多孩子在兩三個月甚至半個月的時候就被要求補鈣。
然而記者采訪有關(guān)專家時,專家們均表示,半歲內(nèi)嬰兒一般不用補充鈣劑。
衛(wèi)生部印發(fā)的《母嬰健康素養(yǎng)》二十六條提示,正常足月新生兒出生后6個月內(nèi)一般不用補充鈣劑。
“而且鈣的吸收情況因人而異?!瘪R冠生說,補鈣最好的辦法是日常膳食中獲取。
教授說,不同的年齡段,世界衛(wèi)生組織有不同的鈣的推薦攝入量,其中0―6個月300毫克,7―12個月400毫克。一般來說,母乳喂養(yǎng)的健康足月嬰兒,在0―6個月不用額外補充鈣。配方奶粉每100毫升含鈣可高達50毫克,因此喝配方奶粉的嬰兒也不需要再補鈣。
賴建強說,一般來講,6個月以上的嬰兒每日攝入奶總量應(yīng)達到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品),可滿足鈣的需要。1―3歲的幼兒,膳食從以奶為主逐漸過渡到以谷類為主,奶及其制品是膳食鈣的主要來源,以每日飲奶達到400毫升為宜。孩子正常飲食并且有充足的奶及奶制品的攝入,能夠達到或接近鈣的推薦攝入量,不需要額外補充鈣劑。
疑問三:補鈣過多是否有害健康?
【回應(yīng)】專家觀點不一,有害無害存爭議
由于補鈣方法、標(biāo)準(zhǔn)說法不一,不少家長擔(dān)憂鈣吃多了不好消化、會便秘,甚至聽說鈣補多了還會導(dǎo)致腎結(jié)石。
補鈣過量是否對身體造成傷害?
專家表示,人體有一種自我保護的功能,如果單純補鈣,多余的鈣會通過排泄系統(tǒng)排出體外,不會出現(xiàn)鈣中毒的情形,除非在過量補充VD的情況下大量補鈣。因此,給孩子補充VD和鈣劑時,要按照推薦攝入量補充。
專家介紹說,從出生到青春期,是每個人生長發(fā)育最快的階段,身高和體重迅速增長,需要補充生長必需的.元素。兒童時期攝入體內(nèi)的鈣,沉積到骨骼上,到老年的時候不易出現(xiàn)鈣流失、骨質(zhì)疏松等癥狀。
專家則認(rèn)為,所有的營養(yǎng)元素,從群體來看都有一個適宜攝入量和最大攝入量。盡管個體有差異,但最好控制在適宜的攝入量,最多不能超過允許的最大攝入量。營養(yǎng)素在人體中過多或者過少都會對人的身體帶來負面影響。過量攝入鈣,會對人體產(chǎn)生危害。
疑問四:如何診斷是否缺鈣?
【回應(yīng)】檢測微量元素和超聲測骨密度,不能判定缺不缺鈣
由于半歲前沒有補鈣和魚肝油,加上出現(xiàn)了枕禿、睡眠不好、肋骨外翻等疑似佝僂病癥狀,一歲的小涵被父母帶去某綜合醫(yī)院兒科檢查。大夫看了癥狀認(rèn)為是輕微佝僂病,建議超量服用魚肝油。為了多方確診,小涵父母又帶孩子去??漆t(yī)院保健科檢查。通過指血化驗微量元素和超聲檢測骨密度,均顯示不缺鈣。大夫建議按預(yù)防量補充鈣劑和魚肝油到2歲即可。
小涵的癥狀是缺鈣造成的嗎?為何檢測不缺鈣卻出現(xiàn)了缺鈣的癥狀?檢測不缺鈣還應(yīng)不應(yīng)補鈣?
專家說,目前判斷兒童是否缺鈣可以通過測定血漿離子鈣、總鈣以及有關(guān)酶間接反映體內(nèi)鈣營養(yǎng)狀況,也可以用雙能X線測定骨密度。
教授說,通過測微量元素中血鈣含量的辦法,并不能真實反映缺不缺鈣。只要一個兒童的代償能力是正常的,骨骼中的鈣就會轉(zhuǎn)化為血鈣,來維持血鈣的正常。如果血鈣的濃度都不能保持穩(wěn)定,兒童就會出現(xiàn)VD缺乏性抽風(fēng),嚴(yán)重的話會出現(xiàn)搐搦。因此,不建議通過測微量元素的方法判斷是否缺鈣。一般使用的超聲波測骨密度的方法也不能判定兒童缺不缺鈣,只能是一種參考。
“在臨床上診斷缺鈣(佝僂病)的金標(biāo)準(zhǔn)是X光線雙能吸引法,有的小孩既有肋骨外翻的缺鈣癥狀,超聲檢查骨密度又是正常的,原因就在于此。”王.丹華說。在她看來,兒童缺不缺鈣,其實最好是測VD缺不缺,通過測25―羥基VD3,含量值在50以上,就表明兒童體內(nèi)不缺VD,能夠幫助吸收體內(nèi)的鈣,并幫助沉積到骨骼上。
此外,專家表示,小孩出現(xiàn)哭鬧、睡眠不好,并不一定是缺鈣導(dǎo)致的,要結(jié)合兒童的喂養(yǎng)史和補充史來判定。
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周口-李**
回復(fù)如何給新生兒正確補鈣
其實在媽媽懷孕開始,寶寶在媽媽肚子里就要補鈣了,這是為了讓寶寶能夠有更好的吸收,那么對于新生兒來說,作為家長的我們要如何給新生兒正確補鈣,想要了解更多的話,那就繼續(xù)往下看看吧。
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,新生寶寶從出生至6個月,每日鈣質(zhì)的建議攝取量是每天四百毫克。完全由母乳哺喂之嬰兒,在出生前6個月平均的鈣質(zhì)攝取,每日約二百五十毫克至三百三十毫克之間(約一公升奶含量),而鈣質(zhì)的吸收率在母奶約百分之五十五至百分之六十左右。而對于以牛奶為材料的嬰兒配方,其鈣質(zhì)的吸收率較低,約百分之四十左右,而一般嬰兒配方中所含的鈣質(zhì)幾乎二倍于母奶中之鈣質(zhì)含量。
因此不管是吃母奶或嬰兒配方哺喂之幼兒,每日鈣質(zhì)的保留約一百五十毫克至二百毫克之間,故如果六個月大的幼兒每日奶量攝取足夠的話,所得到的鈣質(zhì)應(yīng)足夠骨骼成長及發(fā)育所需。
但是并不是說寶寶喝足夠的奶水,補到了足量的'鈣質(zhì),就可以轉(zhuǎn)化為它自己身體所需的鈣質(zhì)了。因為鈣質(zhì)是需要維生素D來幫忙吸收的,所以,新生寶寶還應(yīng)該多曬太陽,讓紫外線將皮下7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D3,幫助鈣的吸收,建議寶寶6個月前每天上下午在戶外各曬半小時,隨著年齡的增加,可適當(dāng)增加曬太陽的時長。
不過新媽媽要知道,新生兒補鈣是寶寶補鈣的第二個階段了,早在媽媽懷孕期間,就應(yīng)該補鈣,新生兒在胎兒時期就可以從媽媽身體里汲取鈣質(zhì)的。在這個發(fā)育過程中,由于母體腸道向胎兒骨骼的鈣運轉(zhuǎn),在妊娠期的最后三個月沉積在胎兒骨骼上的鈣約為30克,占骨鈣總量的80。
當(dāng)孕婦吸收的鈣不足時,便會通過骨骼脫鈣來滿足胎兒對鈣的需要。母親向胎兒輸送的鈣離子,妊娠中期為每日150毫克;妊娠晚期每日450毫克(相當(dāng)于胎兒每千克體重100--150毫克/日)。即使母親鈣營養(yǎng)缺乏,胎盤仍能主動地向胎兒輸送鈣,以保證胎兒生長發(fā)育的需要。
可見這個時期,媽媽補鈣不足,胎兒照常會向媽媽汲取鈣質(zhì),媽媽只好將自己血液里的鈣都給寶寶,長期下去,媽媽自己的身體也就垮了。因此,媽媽一定要在懷孕前期就喝孕婦奶粉來補充鈣質(zhì)及其他營養(yǎng)元素,等寶寶出生后,也就是新生兒階段,更是要大量補鈣,一方面給寶寶提供新生兒所需要的足量的鈣,另一方面,也可以讓媽媽自己補充點鈣。
一般新生兒出生時體重在3千克以上,骨鈣的含量約為25克至30克,身長約50厘米。體重每天以25克至30克的速度增長,身高在28天內(nèi)約增長至55厘米。為適應(yīng)如此快的增長速度,合理營養(yǎng),特別是鈣營養(yǎng)的補充,成為當(dāng)務(wù)之急。母乳是最理想的營養(yǎng)的補,成為當(dāng)務(wù)之急。母乳是最理想的營養(yǎng)品。雖然母乳中的鈣含量比牛乳中的鈣含量少,但母乳中的鈣、磷比例最適宜(2比1),鈣極易被吸收。
在母乳不足的情況下,母親雖經(jīng)服用催乳藥及相關(guān)措施,但仍少乳或無乳時,新生兒應(yīng)服用牛奶及代乳品。牛奶的磷為人奶的6倍,鈣為人奶的4倍,牛奶的鮮明鉀和鈉的含量也都高于人奶。但牛奶中的鈣大多數(shù)與枸緣酸結(jié)合或形成磷酸鈣膠體,不易被吸收。所以在人工喂養(yǎng)時仍需注意補鈣。
由此可見,雖然有牛乳可以暫時代替母乳,但是母乳依然是新生兒能夠吸收足夠鈣質(zhì)的最理想的食物,所以,新媽媽一定要注意補充足夠的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì),以保證新生兒的成長需要。
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松柏友
回復(fù)嬰兒補鈣怎么吃
嬰兒補鈣怎么吃,鈣是人體非常重要的一種元素,尤其是對于寶寶而言,如果缺鈣會導(dǎo)致身體健康,下面我分享一篇關(guān)于嬰兒補鈣怎么吃的相關(guān)信息,新手爸爸媽媽一起來看看吧!
嬰兒補鈣怎么吃1首先,給嬰兒補鈣,也最好是鈣缺乏的時候再補,不缺乏的時候,不必要補。什么時候鈣容易缺乏,什么時候不缺乏就要從嬰兒的具體情況來看了。正常情況下,六個月以內(nèi)的小孩,每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間,每天攝入400毫克的鈣。嬰兒如果每天攝入的鈣達不到這個數(shù)字,就需要額外補充。
嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳,其中,母奶的鈣比牛奶的鈣含量少,但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的話,就基本不會缺鈣了。母乳的含鈣量較高,但是如今不少的孩子喝的都是配方奶,所以容易缺鈣。非母乳的寶寶需要根據(jù)實際情況,適當(dāng)?shù)难a充鈣劑。
另外,嬰兒在補鈣的同時要注意維生素D的補充,為了方便起見,建議選擇含有維生素D的鈣劑。因為維生素D是促進鈣吸收最好的一種食物。維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。在通過食物或者是補鈣產(chǎn)品來補鈣的同時,媽媽們最好多帶寶寶到戶外多曬一些太陽,有利于鈣的吸收。補鈣還需要注意時間,臨睡前補鈣效果好,而且有助于寶寶睡眠。
嬰兒補鈣怎么吃2寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦
如何判斷寶寶缺鈣
自從有了寶寶之后,不少媽媽就多了一種“補鈣”情懷!
寶寶出汗多、走不穩(wěn)、出牙慢、枕禿......一切與成長發(fā)育相關(guān)的問題,似乎都能用補鈣來解決!
然而,事實并非如此!補鈣有講究,寶寶不缺鈣而補鈣,過度補的話反而會導(dǎo)致鈣過量而引起副作用,比如出現(xiàn)輕則便秘,加重寶寶腎臟排泄負擔(dān),重則影響健康,同時也會影響鐵、鋅的吸收。
一、正常飲食的寶寶,一般不會缺鈣!
補,對應(yīng)的是缺,當(dāng)比需求的量少了,那才是缺,才需要補!
參考中國營養(yǎng)學(xué)會針對不同月齡寶寶提出鈣的推薦攝入量:0-6個月齡為200mg/d,7-12個月齡為250mg/d,1-3歲為600mg/d。
一般情況下,寶寶正常飲食,是不會輕易缺鈣的。
每600ml母乳或配方奶中就含有200mg鈣,能滿足寶寶成長所需,而且有較好的吸收和利用率。
對于6個月以內(nèi)的寶寶來說,無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)又或是混合喂養(yǎng),只要吃奶量正常,就不會缺鈣,不需要額外補鈣。
新生兒要不要補鈣
影響身高的因素除了先天遺傳外,后天的生長發(fā)育也是至關(guān)重要的,而鈣在生長發(fā)育中扮演著重要角色。在身體中,礦物質(zhì)約占體重的5%,而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中,比例高達總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液和軟組織中。 根據(jù)2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》,建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克,0.5至1歲的時候建議400毫克每日。而嬰兒的生長高峰期是在1歲以前,在期間骨骼和牙齒的生長尤為明顯和快速,對鈣的需求也較成年人多,如果缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育的.緩慢,發(fā)育不良,而出牙晚出牙不齊、學(xué)步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關(guān)系。
如果孕母在懷孕期間出現(xiàn)抽搐或營養(yǎng)不良等,那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的喂養(yǎng)方式會造成嬰兒對鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達55~60%。而牛乳,不論是普通牛乳還是配方乳,吸收率也只有40%左右,所以,新生兒適當(dāng)補鈣是有必要的。
嬰兒補鈣怎么吃3多曬太陽,補充維生素D:其實曬太陽不是補鈣而是維生素D,只有讓寶寶適當(dāng)?shù)慕邮荜柟庠。趴梢栽谧贤饩€的作用下自身制造出維生素D來,而維生素D可以促進人體對鈣的吸收。如果體內(nèi)缺少維生素D,即使吃進的鈣再多也不能被機體吸收!
如何曬太陽:曬太陽補充的不是鈣而是促進鈣吸收的維生素D,只要天氣好就應(yīng)該讓寶寶每天出屋曬太陽。冬天在上午10點到下午3點之間最好;夏季最佳時間是上午8點到10點,下午4點到5點。如果每天能夠曬2個小時的太陽,人體自身合成的維生素D就可以滿足需要了。夏季時一定要做好防護,避免紫外線灼傷皮膚或直射頭部引起中暑。
正確選擇鈣劑和服用鈣劑:判斷鈣劑的標(biāo)準(zhǔn)是含鈣量要高,吸收好,服用安全,價格適中,其中碳酸鈣劑較為理想。服用鈣劑時不要加在牛奶或是奶制品中,因為鈣劑會使奶制品凝結(jié)成塊,非常影響寶寶的消化吸收。
補鈣并不是多多益善;鈣補得過多會影響機體對鐵,鋅等微量元素的吸收障礙。
牛奶及奶制品是很好的鈣源:補鈣應(yīng)該以食補為主,在各種食物中,牛奶和奶制品屬于富鈣食物,牛奶不僅含鈣豐富而且吸收率很高。1到4歲的幼兒如果每天能喝250毫升的牛奶,能補充每日所需的近一半的鈣量。
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牛奶很好但是有些孩子喝了牛奶會出現(xiàn)腹痛 ,腹瀉的癥狀,稱為“乳糖不耐受癥”這與機體內(nèi)乳糖酶缺乏有關(guān),這時可以少量多次的喝牛奶,也可以改成酸奶或是豆?jié){。但用豆?jié){代替牛奶需要補充適量的維生素D和鈣。
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周口-李**
回復(fù)到底要不要給孩子服用補鈣產(chǎn)品?我們無意對國內(nèi)層出不窮的鈣產(chǎn)品做排行榜,我們只想站在一個客觀、科學(xué)的角度上來給出判斷:不同年齡的孩子,補鈣方式也不一樣。0-2歲需加服鈣劑,下面是我整理的怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣?一起來看看吧。
怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣1需要加服鈣劑原因
1.新生兒的體重和身高增長速度較快,需要補鈣。
2.牛乳中的鈣磷比例為1:2:1,這種比例是不符合嬰兒的生理需求的(鈣、磷最適宜比例為2:1),也不利于腸壁對鈣的吸收。因此當(dāng)母乳不足或無奶而進行人工喂養(yǎng)時就需注意補鈣。
3.0-2歲的寶寶戶外活動時間少,飲食還不夠豐富,對鈣的吸收就會缺乏,此階段因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高,因此也需要服用補鈣產(chǎn)品。
選擇鈣劑三原則
1.要聽取醫(yī)生的建議
目前市場上鈣制劑五花八門,如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊,父母最好不要自行購買鈣制品,因為有些鈣制品含鈣量很低,如葡萄糖酸鈣;有的含重金屬較多一些,如海洋牡蠣殼鍛制的產(chǎn)品;有的對胃刺激性大一點,如碳酸鈣。妥當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窍驅(qū)?漆t(yī)生咨詢。
2.產(chǎn)品有正規(guī)批號
既然是藥品或營養(yǎng)品,就必然要經(jīng)過國家藥檢局或衛(wèi)生部的審查,所以在給寶寶購買鈣劑時一定要看清該產(chǎn)品有無藥品批號或保健品字號。
3.應(yīng)是孩子樂于接受的
在購買時除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外,還必須考慮到孩子是否喜歡,目前市場上已有水果口味、動物造型的鈣片,這些產(chǎn)品無疑會贏得孩子的好感。若有些鈣雖然人體吸收率高但口感不佳或藥片太大難以吞服,寧可舍棄這類補鈣品而選擇寶寶愛吃的。
怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣2如果寶寶缺鈣的癥狀比較嚴(yán)重,可以給寶寶服用補鈣的藥物,比如像葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣顆粒,都可以選擇性的在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一種。另外補充鈣的同時建議補充維生素D,維生素D可以有效促進鈣的吸收。另外補鈣的時候不要跟奶同時喝,如果跟奶同時喝會影響鈣的吸收。
如果補鈣,建議在兩次奶之間給孩子補鈣比較合適。如果是加了輔食的寶寶,可以在飲食中可以多吃含鈣豐富的食物,比如六個月以上的寶寶。如果出現(xiàn)缺鈣的情況下,可以吃魚、海產(chǎn)品、蝦、豆腐,這些食物含鈣量都是比較多。除了飲食以外,注意每天可以戶外曬太陽半個小時,戶外曬太陽可以促進鈣的吸收,有助于骨骼的發(fā)育。
怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣3如果寶寶缺鈣癥狀比較明顯,可以給寶寶補充鈣的藥物,鈣的藥物有很多,碳酸鈣顆粒、乳酸鈣、醋酸鈣顆粒,還有液體鈣,比如葡萄糖酸鈣,都可以選擇性給孩子補充。另外,補充鈣的同時要合理給孩子補充維生素D,補充維生素D可以有效促進鈣的吸收,還要注意一點,給孩子補充鈣的時候不要跟奶一塊喝,以免影響鈣的吸收,一般建議在兩次奶之間或者是晚飯后給孩子吃鈣吸收比較好。
除了補充鈣和維生素D以外,建議每天進行戶外曬太陽,曬太陽可以有效促進鈣的吸收,可以每天曬太陽半個小時到一個小時。除了補充鈣和維生素D以外,飲食中可以多吃含鈣豐富的食物,比如像奶制品每天都要喝,還有含鈣豐富的食物,海產(chǎn)品,魚、蝦,還有豆腐、肉、豆?jié){這些食物中含鈣量也是比較豐富的,可以適當(dāng)給寶寶多吃。
怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣4寶寶缺鈣可以通過膳食保證鈣的來源,可以通過服用鈣的制劑保證鈣的攝入。奶類是兒童期最主要的鈣源,也是最好的鈣源,因此鼓勵母乳喂養(yǎng)。豆類食品的含鈣量也很豐富,而且吸收比較好。
綠葉蔬菜當(dāng)中也含有一定的鈣,但吸收相對較差。除了膳食以外,還可以通過補鈣的藥品給孩子進行補鈣,分為有機鈣和無機鈣。無機鈣,比如碳酸鈣,含鈣量比較豐富,但是吸收相對差一些。
有機鈣,比如乳鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣等,雖然鈣含量相對偏低,但是吸收相對比較好。補鈣的時候還要注意,蛋白質(zhì)可以促進鈣的吸收,植酸、草酸可以減少鈣的吸收。補鈣的同時應(yīng)該注意同時補充促進鈣吸收和代謝的維生素D、維生素K2以及微量元素鐵、鋅,乳糖有利于鈣的吸收。
怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣51、補鈣最好是食補,爸爸媽媽可以挑選一些含鈣豐富的食品給寶寶吃,如牛奶、奶酪、豆類食品等。
2、乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰兒吸收。
3、鈣劑的制劑,很多家長可以選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸酸鈣、乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。適當(dāng)?shù)臅駮裉?,有助于寶寶所鈣的吸收,而且寶寶要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。
怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣6孩子的身體缺鈣的危害很大,容易導(dǎo)致生長發(fā)育受到嚴(yán)重的影響,家長在這方面一定要及時進行飲食方面的改善和調(diào)整,多吃一些含鈣量高的食物奶制品豆制品、動物的肝臟等等都具有含鈣量較高的特征,應(yīng)該多吃一些這類食物。
寶貝年齡小,而且正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時刻,這時如果寶寶出現(xiàn)缺鈣的癥狀,就會影響到寶寶的骨骼發(fā)育,對寶寶的健康會造成極大的威脅,所以寶寶如果缺鈣,一定要得到重視,及時的進行補鈣是非常重要的,那么寶寶缺鈣應(yīng)該怎么補呢?我們來看一下。
寶寶缺鈣,應(yīng)該多吃奶制品,在眾多的食物當(dāng)中,牛奶的補鈣效果非常好,另外酸奶也是鈣質(zhì)的良好的來源,從口味上來說也符合寶寶的胃口,同時酸奶更容易讓寶寶吸收,所以非常適合嬰幼兒來吃一些酸奶。
在水果當(dāng)中,橙子的營養(yǎng)效果非常好,橙子富含多種維生素以及礦物質(zhì),300毫克的橙汁相當(dāng)于一杯牛奶的含鈣的量,可見橙汁的補鈣效果也非常好,而且它富含維生素c,對于鈣質(zhì)的吸收也能起到一定的好的效果。
豆制品湯中的鈣質(zhì)含量也非常高,但有鋪蓋的效果,還能提高孩子的免疫力,對于一歲以上的.寶寶來說,可以適當(dāng)喝些豆?jié){,但是一歲以下的盡量不要喝豆?jié){,避免導(dǎo)致一些蛋白過敏。
蛋黃的含鈣量也非常高,我寶寶要是缺鈣的話,可以讓寶寶單獨吃一些蛋黃,可以把蛋黃打散以后加在水當(dāng)中,然后煮開以后讓寶寶來食用。如果寶寶確實缺鈣,家長要給寶寶定制一些補鈣的食譜,只要經(jīng)常食用,寶寶的缺鈣現(xiàn)象就會慢慢的好轉(zhuǎn)。
對于寶寶來說,因為身體的年齡小,一旦出現(xiàn)缺鈣的情況,就會嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育,尤其是骨骼的發(fā)育,所以寶寶一旦缺鈣要及時的進行補鈣,尤其在飲食方面,要加強鈣質(zhì)的吸收,當(dāng)然也要聽從醫(yī)生的建議,可以適當(dāng)吃一些補鈣的藥物。
怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補鈣7第一,適當(dāng)曬太陽
可以經(jīng)常讓寶寶在戶外活動一下,也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。
經(jīng)過紫外線的照射,可以有效促進皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇,經(jīng)過光的化學(xué)作用再轉(zhuǎn)化為維生素D3。
太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。
曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且,要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。
第二,口服鈣劑
鈣劑的制劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。
一般從出生后半個月到1個月開始服用,一直服到2歲半或3歲。
補鈣時一定要同時補充VD,促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,食物中的植酸會影響鈣吸收,導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。
鈣劑好在兩餐之間服用,這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用,進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
第三,乳鈣
乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒吸收。
乳鈣呈液體油狀,對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。
或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中,喂養(yǎng)方便,特別適合嬰幼兒。