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七里香
2023-05-04 10:15:26
您好,減掉脂肪肝首先還應(yīng)當(dāng)明確引起脂肪肝的具體原因。臨床上引起脂肪肝的原因有很多,比如長(zhǎng)期飲酒、過度肥胖、不當(dāng)減肥、糖尿病、高脂血癥等。 因此在日常生活中,首先應(yīng)當(dāng)注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,夜間不要進(jìn)食過飽,睡前盡量避免進(jìn)食,避免飲酒,避免進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)食物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),控制血糖,血脂平穩(wěn)等。 通過上述處理,一般可以達(dá)到很好的治療脂肪肝的效果。如果出現(xiàn)肝功能的異常,還可以考慮應(yīng)用保肝、降酶、抗氧化的藥物進(jìn)行治療。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
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江蘇-吳**
回復(fù)快速”消除脂肪肝的方式:有氧運(yùn)動(dòng)為主+控制飲食
既然找到了原因,我們就可以有辦法來消除它,而不用打針吃藥。健康的“快速”消除方式就是:有氧運(yùn)動(dòng)為主+控制飲食。在這里為什么要在“快速”一詞上加上引號(hào),就是告訴你這種快速,可能和你認(rèn)為的快速有差距,可能需要以年為單位來衡量。你覺得時(shí)間長(zhǎng)了?但你要知道脂肪肝也非一日養(yǎng)成,也是多年不良生活習(xí)慣的結(jié)果。
有氧運(yùn)動(dòng)為主
通過運(yùn)動(dòng)消耗脂肪的辦法,當(dāng)然首推有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩、騎車、游泳、瑜伽、跳操、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等都可以歸為有氧運(yùn)動(dòng)。有總目標(biāo),并分階段給設(shè)定具體的減肥目標(biāo),比如三個(gè)月之內(nèi)腰圍要減小多少等,都有助于你有效執(zhí)行健身計(jì)劃。
有一點(diǎn)要注意,身體是一個(gè)有機(jī)的整體,脂肪的減少是系統(tǒng)性地整體減少,不可能先減某個(gè)部位,后減某個(gè)部位,所以沒有一個(gè)辦法可以先減掉肝部多余的脂肪。但個(gè)體差異不同,身體不同部位的減脂先后可能會(huì)存在差異。比如,有的人就是腰先瘦了,有的人臉先瘦,有的人卻是內(nèi)臟中的脂肪先減少了。只要你堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng),就能減掉肝部多余的脂肪。
合理飲食(控制飲食)
不少運(yùn)動(dòng)的人士認(rèn)為,自己的運(yùn)動(dòng)量不少,所以就不忌口,什么都吃,結(jié)果熱量的攝入仍就很高,雖然長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng),也可能患有脂肪肝。所以,要想快速消除脂肪肝,就要嚴(yán)格控制飲食,包括少食或不食高油高糖高熱量食物,調(diào)減紅肉攝入量,烹飪方式多蒸煮,晚上不吃夜宵,少吃零食等。
小結(jié)
1、快速消除脂肪肝的正確姿勢(shì):有氧運(yùn)動(dòng)為主+合理飲食。
2、快速,并不是今天運(yùn)動(dòng)了、天明脂肪肝就沒了,至少應(yīng)以半年至一年為單位來考察你的消減情況。養(yǎng)肝千日,去脂至少也得幾百日吧!
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江蘇-吳**
回復(fù)脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變,從而影響肝臟的正常功能。這是一種常見的肝臟病理改變,可表現(xiàn)為乏力、惡心、嘔吐或右上腹不適等。
治療
由于脂肪肝的發(fā)生與多種因素有關(guān),應(yīng)遵循早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合治療,且治療措施個(gè)體化等原則,同時(shí)應(yīng)針對(duì)病因采取相應(yīng)的措施,如戒酒,停用有肝臟損害的藥物等,同時(shí)對(duì)患者的體重進(jìn)行檢測(cè),督促病人減重。
治療周期
脂肪肝屬于慢性病,需要長(zhǎng)期持續(xù)性治療。
一般治療
非酒精性脂肪肝性肝病
減輕體重。
應(yīng)用藥物改善胰島素抵抗、糾正代謝紊亂、防治心血管疾病。
酒精性脂肪肝性肝病
戒酒,對(duì)于已成功戒酒的酒精成癮者,為降低復(fù)飲的可能性,除咨詢醫(yī)師外,還可以聯(lián)合應(yīng)用納曲酮或阿坎酸。
評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),建議補(bǔ)充B族維生素復(fù)合物,確保每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到1.5g/kg,補(bǔ)充脂溶性維生素。
晚期肝硬化者在必要情況下可行擴(kuò)容和早期治療肝腎綜合征。
針對(duì)晚期肝硬化者,建議進(jìn)行系統(tǒng)的體液培養(yǎng)和密切的臨床監(jiān)測(cè),以盡早發(fā)現(xiàn)感染,這對(duì)重癥ASH患者尤為重要,因?yàn)樗姆种坏闹匕YASH患者入院時(shí)可能已存在感染。重癥ASH患者在住院期間發(fā)生臨床和生化指標(biāo)惡化,提示感染風(fēng)險(xiǎn)很高,需重復(fù)進(jìn)行感染篩查。
急性妊娠脂肪肝
本病病因還不完全清楚,無特異性療法。疑似本病應(yīng)立即住院治療并進(jìn)行胎兒監(jiān)護(hù),明確診斷應(yīng)盡快終止妊娠。經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)師評(píng)估,病情輕者可行經(jīng)陰道分娩,病情嚴(yán)重者行剖宮產(chǎn)手術(shù),如果胎兒已經(jīng)死亡,應(yīng)予以引產(chǎn)。同時(shí)要給予綜合支持治療,如糾正低血糖、補(bǔ)充凝血因子、保持水及電解質(zhì)平衡等。
藥物治療
日??梢允褂镁S生素C及B族維生素、維生素K和葉酸等藥物。
適當(dāng)使用抗炎保肝藥,包括甘草酸制劑、多烯磷酰膽堿、水飛薊賓和雙環(huán)醇。
應(yīng)用干擾素、秋水仙堿及中藥桃仁、丹參、當(dāng)歸等可抑制肝纖維化。
對(duì)于重癥酒精性肝炎患者,如深度黃疸、發(fā)熱、凝血酶原顯著延長(zhǎng)者可用潑尼松30mg,每日一次,用2~3周后減量。
口服內(nèi)源性大麻素受體拮抗劑對(duì)于減輕體重、改善纖維化、抑制脂肪生成都有好處,還可應(yīng)用中樞類大麻受體(CB-1)拮抗劑、抗胰島素抵抗及其相關(guān)因素的藥物,如GLP-1激動(dòng)劑等。
手術(shù)治療
肝移植手術(shù)
酒精性肝硬化患者應(yīng)囑患者戒酒3~6個(gè)月后進(jìn)行肝移植手術(shù),可以預(yù)防其并發(fā)癥。
可以評(píng)估重癥酒精性肝炎并發(fā)慢加急性肝功能患者的身體狀況,若患者通過積極的內(nèi)科保守治療后效果不佳,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肝移植手術(shù)。
如果患者出現(xiàn)肝細(xì)胞癌以及非酒精性脂肪性肝炎等相關(guān)的終末期患者,應(yīng)考慮肝臟移植手術(shù)。
在手術(shù)之前穎進(jìn)行控制體重,以及應(yīng)注意糖代謝的功能是否正常,可以降低肝臟移植術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生率。
減肥手術(shù)
又稱肥胖癥手術(shù),減重與糖尿病手術(shù)能顯著解決或改善2型糖尿病和其他肥胖合并癥,但就目前而言,并沒有足夠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明減肥手術(shù)可以治療脂肪肝,但這并不是手術(shù)的禁忌癥。
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姜齊
回復(fù)脂肪肝主要是每天從早上到晚上放進(jìn)嘴里食物的總量,大大超出了身體對(duì)食物的需求量。多余的部分轉(zhuǎn)換成脂肪,存在了你的肝臟里。解決根本問題的方法是,下決心想法把自己餓瘦了,脂肪肝隨之就好了。其實(shí)有脂肪肝的人平時(shí)什么都能吃,關(guān)鍵都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品種出問題了,而是吃食物的數(shù)量出問題了,就是吃撐著了。
減掉脂肪肝的最快方法是:1、飯前空腹強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng);2、每次運(yùn)動(dòng)從出汗開始計(jì)算時(shí)間,連續(xù)運(yùn)動(dòng)不低于45分鐘;3、運(yùn)動(dòng)完了以后再吃飯,每頓吃的食物量要比以前少二分之瓜、老玉米、米飯,蔬菜盡量是涼拌菜,蘸醬菜,吃水果吃一,吃了飯以后就不要再運(yùn)動(dòng)了;4、盡量吃一些少油少糖的食物,黃瓜、西瓜、紅薯、南甜度小的。5、可以喝能降脂的干維槺茶,每天2袋,簡(jiǎn)單方便。
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平淡之
回復(fù)減掉脂肪肝主要是控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,飲食以清淡易消化為主,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└叩鞍资澄?,不要吃辛辣刺激性的食物,高脂肪高熱量的食物也不要食用,不要吃?dòng)物內(nèi)臟,不能飲酒等等。另外需要進(jìn)行一些有氧鍛煉,如快走慢跑,每次運(yùn)動(dòng)量需要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上,一般經(jīng)過這樣的處理以后,脂肪肝會(huì)逐漸消退的。如果脂肪肝有明顯的肝功能損害,那么需要適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍8谓得傅乃幬铩?/p>