低血壓應(yīng)怎樣治療

低血壓怎么辦

低血壓怎么辦，血壓是反映我們身體健康狀態(tài)的一個重要指標，無論是過高還是過低都是不好的，會對我們的身體帶來危害。那么當(dāng)我們出現(xiàn)低血壓怎么辦呢？下面跟著我一起來了解一下吧。

隨著醫(yī)學(xué)的普及，人們對高血壓越來越重視，但低血壓則仍然受到“冷落”。低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，低血壓的診斷并無同意標準，一般認為成年人肢動脈血壓低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即為低血壓。低血壓輕則可無任何癥狀，重則出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。

如果低血壓狀況長期得不到改善，會使機體功能大大下降，導(dǎo)致視力、聽力下降，精神疲憊，心情壓抑，誘發(fā)或加重老年性癡呆，嚴重的可因灌注不足而導(dǎo)致大面積腦梗死和心肌缺血、心絞痛等。

患有低血壓怎么辦才好？

低血壓患者怎么辦才好？專家提醒，低血壓一般不需要特殊的治療，只要在日常生活中適當(dāng)注意營養(yǎng)，經(jīng)常參加體育，改善體質(zhì)，保證足夠的睡眠，培養(yǎng)開朗的個性，即可增強心肌收縮力，提高心功能。

對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫(yī)院治療，以免發(fā)生嚴重后果。另外，低血壓患者入浴時，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間。

方面，有低血壓怎么辦呢？低血壓患者適宜葷素搭配，桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)。低血壓病人宜適當(dāng)增加高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。

有低血壓試試足底按摩

1、低血壓患者用拇指輕揉患者兩足，并對在按摩中疼痛明顯的反射區(qū)繼續(xù)按揉5分鐘。堅持每日按摩；

2、每日揉壓足后跟3—4次，每次15分鐘左右。尤其是對涌泉穴，術(shù)者須用大拇指朝患者腳后跟的方向揉壓10—15分鐘；

3、低血壓患者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然后揉壓足心5分鐘，每日2次；

4、低血壓患者利用自己的足跟、足底前部跖趾對患者足跟施以節(jié)律性的壓踩10—20分鐘，每日1次。

如果并非病理性低血壓，一般不必服用升壓藥物。除了注意營養(yǎng)，保證能量的補充，并堅持鍛煉身體，改善體質(zhì)。低血壓患者可以試試足底按摩，也可以起到一定的保健功效。當(dāng)然，如果上述的都不能改善，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的幫助。

低血壓是指高壓低于90mmHg，低壓低于60mmHg，低血壓還可以提示機體存在其他疾病。

【低血壓的癥狀】

主要癥狀為容易疲憊、肩膀酸痛、頭暈、頭疼、耳嗚、食欲不振、手腳冰涼、便秘等，女性還可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。另外，低血壓患者苦夏的原因是氣溫升高后，血管擴張，導(dǎo)致血壓更低。

低血壓多為體質(zhì)所致，這種稱為原發(fā)性低血壓。血壓容易受到遺傳的影響，如果父母都是低血壓患者的話，患低血壓的幾率會很高。同高血壓不同，低血壓本身并不會影響心臟、血管以及大腦，反而長壽者并不在少數(shù)。

但是，低血壓也作為繼發(fā)癥，還可以提示機體存在其他疾病。哮喘、胃下垂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、心瓣膜癥、肺氣腫等疾病是導(dǎo)致低血壓的原因，所以發(fā)現(xiàn)低血壓，應(yīng)多加注意，找出病因。

另外，肩膀酸疼、頭疼、發(fā)冷、便秘等也是低血壓的主要癥狀，通過治療低血壓來改善身體的不適。

【低血壓的飲食】

低血壓引起的`癥狀可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\動改善治療。飲食方面，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鈣質(zhì)以及鐵元素的食物。由于攝碘不足會引起低血壓，所以要多食用含碘較多的海帶、裙帶菜、羊棲菜、海苔和能夠改善血液循環(huán)、暖身的韭菜。

溫暖臟器、加強代謝的大蒜也是改善低血壓很好的食物，經(jīng)常食用櫻花蝦和磷蝦等蝦類對治療低血壓也有很好的效果。

對于伴有貧血的低血壓，應(yīng)將富含鐵的空心菜作為大醬湯的菜碼，用油炒食用效果也很好。每天食用枸杞的鮮葉20～30片對治療低血壓有很好的效果。另外，水果和夏季蔬菜會降低身體的溫度，所以要避免食用。

最后，推薦以下一些低血壓患者適合吃的食物。

1、胡蘿卜：胡蘿卜能夠通過補血改善低血壓、強身健體、健胃理腸，緩解由于低血壓帶來的各種癥狀。

2、南瓜子：南瓜子含高蛋白、礦物質(zhì)和維生素，是用作治療低血壓的藥材，洗凈后去掉黏滑物，暴曬至干燥后用煎鍋干炒，每天連皮吃15顆。

3、桑葉：桑葉不僅對低血壓有效，對于治療失眠和虛弱體質(zhì)也有很好的療效。春季采集嫩葉曬干，每天取10克用600亳升水煎服，可以代茶飲用。

4、藏紅花：藏紅花不僅可以治療低血壓，還可以治療月經(jīng)不調(diào)，緩解疲勞。

高低血壓的正常范圍

正常的人體血壓高壓90-140，低壓是60-90，超過這個范圍就是異常指導(dǎo)意見。一般情況下，血壓是否有問題需要2次不同日測試的結(jié)果才可以確定，一次異常不能說明問題。

如何保持血壓穩(wěn)定

1、正確認識疾病，主動配合治療

高血壓雖是需要長期治療的慢性疾病，但并非不治之癥，只要堅持長期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴重并發(fā)癥發(fā)生。應(yīng)樹立信心，積極配合治療，增強遵囑服藥、定期檢查的主動順應(yīng)性。

2、避免不良刺激，保持心情愉快

一些不良的情緒會通過增加有關(guān)激素的分泌，促使小動脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動、升高，甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩(wěn)定血壓。因此，高血壓病人應(yīng)盡量避免各種強烈的或長期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負性刺激，應(yīng)學(xué)會“冷處理”。

3、培養(yǎng)業(yè)余愛好，豐富精神生活

為了緩解來自工作、生活的壓力，要適時放松緊張的精神狀態(tài)?？捎心康牡嘏囵B(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅、能陶冶情趣、寧靜心神的個人愛好和業(yè)余活動，如觀察花卉魚草，欣賞輕松的音樂，練習(xí)書法繪畫等。并可根據(jù)自己的體力情況，適當(dāng)參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂活動，從而達到消除緊張疲勞，放松心身的效果。

4、適當(dāng)運動促減肥

經(jīng)常運動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運動趨向正?；?，并可降低血糖和血脂濃度，緩解和預(yù)防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預(yù)防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。

5、生活起居有規(guī)律

根據(jù)人體的生物鐘節(jié)律要求，必須養(yǎng)成按時睡眠，按時起床，按時就餐的良好習(xí)慣。對于高血壓患者，生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。

6、飲食以低脂肪、低膽固醇為主

合理的飲食可以幫助高血壓患者穩(wěn)定情緒，限制動物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，多食用植物油，因其中含有不飽和脂肪酸，可促進膽固醇排泄，減少血液中膽固醇的含量。多吃含碘食物。

1.
增加營養(yǎng)，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養(yǎng)飲食，多攝入充足的營養(yǎng)食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養(yǎng)心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。
2.
應(yīng)對貧血癥狀。出現(xiàn)血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應(yīng)對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的癥狀。
3.
減少攝入有降壓效應(yīng)的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應(yīng)該少吃為宜。
4.
血壓低患者的飲食應(yīng)與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對于高膽固醇的食物攝入也要注意適當(dāng)。
注意事項
低血壓患者晚上睡覺可以稍微墊高頭部，這樣更能減輕血壓低的情況。
加強身體鍛煉，但不要做過于強烈的運動