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金櫻子
2023-07-15 07:49:28
您好，控制抑郁癥的步驟有哪些？在需要的時候?qū)で髱椭?，不要默默承受。循序漸進。將大事分割成小塊，一次只做一件。抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念。努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。記下你的觀念，以便更好地澄清它。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
金櫻子
2023-07-15 07:49:28
您好，控制抑郁癥的步驟有哪些？在需要的時候?qū)で髱椭?，不要默默承受。循序漸進。將大事分割成小塊，一次只做一件。抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念。努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。記下你的觀念，以便更好地澄清它。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
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