產后盆底肌肉康復訓練方法
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都說產后要注意盆底肌恢復鍛煉,要不然容易出現(xiàn)陰道松弛等現(xiàn)象,我想自己平時多鍛煉,我想知道產后盆底肌肉康復訓練方法是什么?
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百薇
2023-07-15 02:39:17
您好,產后盆底肌肉康復訓練方法是需要根據(jù)身體的恢復情況來制定的。每個人的身體體制是不同的,生產后身體恢復的情況也是不同的,所以產后盆底肌肉康復訓練方法也是有差異的,不過具體的修復方法最好是去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。在平時除了要做康復訓練之外,還需要進行縮肛的一個鍛煉,這樣對于盆底肌的恢復是有一定的輔助作用的,還需要多注意休息,不能太過勞累。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。