孕婦吃什么好
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我老婆今年30歲，現(xiàn)在已經(jīng)懷孕3個月，這段時間我老婆吃的很少，我擔心會影響胎兒的發(fā)育，想給我老婆好好補一下，請問孕婦吃什么好呢？
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凌泉
2023-07-15 02:34:09
您好！懷孕期間，孕婦的飲食一定要格外的注意，一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，否則會嚴重影響到胎兒的發(fā)育。孕婦吃什么好：1、富含鐵的食物，包括動物肝臟、烏賊、海蜇、蝦米、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬；2、富含膳食纖維的食物，包括芹菜、竹筍、四季豆、豌豆、薯類等；3、富含葉酸的食物，包括西蘭花、胡蘿卜、燕麥、奇異果等。建議：孕婦的飲食一定要營養(yǎng)均衡，易于消化，另外不要吃過于辛辣、油膩的食物。希望我的回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快！