月經(jīng)不調(diào)怎樣進(jìn)行食療

月經(jīng)前期少進(jìn)食辛辣食品，月經(jīng)后期少食用活血食物，以滋陰補(bǔ)血食材為宜，平時(shí)飲食宜溫?zé)?，少吃冷飲，加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)；豆類和山芋應(yīng)在月經(jīng)干凈后食用；月經(jīng)不規(guī)律可補(bǔ)豬腰、禽蛋類、新鮮蔬菜；月經(jīng)過(guò)多應(yīng)少吃活血和辛辣食物；月經(jīng)過(guò)少應(yīng)吃紅糖、當(dāng)歸，多吃瘦肉、禽蛋類、新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥；經(jīng)期避免飲酒，多吃瓜果，少吃冷飲、辛辣食物。