高血壓應(yīng)該吃哪些食物
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年紀(jì)大了,身體不好,還有高血壓,日常飲食更要注意,所以,高血壓應(yīng)該吃哪些食物?
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槐米
2023-07-14 19:15:45
您好,要多吃綠色蔬菜、新鮮水果和含鈣高的食物,要注意一天三餐要有規(guī)律,避免暴飲暴食,不要吃得太飽,在食物的種類上,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破?、豆制品,另外多吃一些新鮮的蔬菜水果,蔬菜方面可以選擇番茄、茄子、花椰菜、芹菜、胡蘿卜等,新鮮水果主要有柚子、火龍果、獼猴桃、櫻桃、香蕉、蘋果等,少吃鹽和脂肪含量高的食物。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。