膽固醇偏高吃什么食物可以降膽固醇
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我自己膽固醇比較高，就需要好好降膽固醇，想問一下以上，膽固醇偏高吃什么食物可以降膽固醇？
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六月雪
2023-07-14 16:47:38
您好，膽固醇是血脂的一個(gè)項(xiàng)目，血脂全套包括甘油三脂、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白。膽固醇升高是動(dòng)脈血管粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，所以如果膽固醇高一定要把膽固醇降下來，一般建議要降到4.5以下，特別是低密度要降到2.6以下。并沒有什么可以降低膽固醇的食物，只是要吃膽固醇含量低的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，這些含膽固醇都很低。動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉這些含膽固醇很高的食物，一般都不要去吃。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。