最佳回答
食養(yǎng)人
2023-07-14 15:00:55
您好:1、進(jìn)行按摩,先將手握成空心狀來敲打小腿肌肉的地方,要兩個(gè)腿輪流敲打??蓮纳贤屡牡叫⊥鹊暮髠?cè)及兩側(cè),盡量在睡覺前拍打。2、堅(jiān)持慢跑,這樣能夠重新塑造腿部線條。尤其對于大部分腿粗的女性朋友來說,一般是因?yàn)橹具^度堆積而造成的。3、合理飲食,可多吃些蔬菜和水果、少吃富含脂肪膳食,尤其快餐等。4、高抬腿,高抬腿是一種很好的瘦腿運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。希望我的回答能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。