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食養(yǎng)人
2023-07-14 15:00:55
您好：1、進(jìn)行按摩，先將手握成空心狀來敲打小腿肌肉的地方，要兩個(gè)腿輪流敲打?？蓮纳贤屡牡叫⊥鹊暮髠?cè)及兩側(cè)，盡量在睡覺前拍打。2、堅(jiān)持慢跑，這樣能夠重新塑造腿部線條。尤其對于大部分腿粗的女性朋友來說，一般是因?yàn)橹具^度堆積而造成的。3、合理飲食，可多吃些蔬菜和水果、少吃富含脂肪膳食，尤其快餐等。4、高抬腿，高抬腿是一種很好的瘦腿運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。希望我的回答能夠幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。