肌肉腿怎么瘦腿
時(shí)間:
閱讀：591
從小自己的小腿感覺不像其他女生那樣瘦，一直有些粗而且感覺很結(jié)實(shí)，想問一下肌肉腿應(yīng)該要怎么瘦腿？
最佳回答
望月砂
2023-07-14 14:59:25
您好，肌肉腿爆發(fā)力很強(qiáng)，因?yàn)樘厥馇闆r，所以使肌肉腿瘦下來比較困難，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具體來說，要改變生活方式，在飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)該多吃蔬菜、水果，避免肉類的接觸。平時(shí)應(yīng)該做長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢走或者慢跑，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在1個(gè)小時(shí)以上。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。