花青素的功效與作用
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我聽說(shuō)黑枸杞對(duì)身體好,說(shuō)主要是里面含有花青素,我想了解下花青素的功效與作用是什么呢?
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六月雪
2023-07-14 13:37:13
您好,很多常見黑色食物,像是黑枸杞,紫薯和藍(lán)莓中都含有大量的花青素,對(duì)身體改善作用特別的多,花青素,主要作用就是抗氧化,它是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,可以延緩人體的衰老,除此之外,還能夠增進(jìn)視力,預(yù)防近視,促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,能夠修復(fù)肌膚,抗癌癥,防輻射,而且花青素可以深入細(xì)胞,保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用,可以改善睡眠。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。