花青素的功效與作用
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我聽說(shuō)黑枸杞對(duì)身體好，說(shuō)主要是里面含有花青素，我想了解下花青素的功效與作用是什么呢？
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六月雪
2023-07-14 13:37:13
您好，很多常見黑色食物，像是黑枸杞，紫薯和藍(lán)莓中都含有大量的花青素，對(duì)身體改善作用特別的多，花青素，主要作用就是抗氧化，它是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老，除此之外，還能夠增進(jìn)視力，預(yù)防近視，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，能夠修復(fù)肌膚，抗癌癥，防輻射，而且花青素可以深入細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，可以改善睡眠。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。