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溪黃草
2023-07-14 13:18:38
您好,預防中暑最重要的措施是減少或避免在炎熱的天氣工作。夏季工作或鍛煉應該在早晚盡早完成。在此期間,應注意工作和休息以及適當休息的結合。同時,要注意及時補充水和鹽,防止出汗過多造成脫水。不要吃得太輕,因為夏天出汗會消耗更多。 所以你可以吃魚和雞蛋等有營養(yǎng)的食物來補充你的營養(yǎng)消耗。生活中,準備一些預防和治療中暑的藥物,如涼油、風、油精等,也能起到一定的防暑降溫作用。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。