粗糧有哪些
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醫(yī)生說(shuō)脾胃虛弱的可以多吃粗糧，就很想問(wèn)，粗糧有哪些？
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金櫻子
2023-07-14 12:30:31
粗糧主要是針對(duì)于平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的，所謂的粗糧主要是包括各種谷類食物，以及一些塊莖類的食物，比如谷物類的常見(jiàn)的有玉米，小米，黑米，紫米，高粱，大麥，燕麥，蕎麥等，還包括雜豆類，比如黃豆，綠豆，紅豆，黑豆，蠶豆等，也包括塊莖類的蔬菜，比如紅薯，山藥，馬鈴薯等。