粗糧有哪些
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醫(yī)生說(shuō)脾胃虛弱的可以多吃粗糧,就很想問(wèn),粗糧有哪些?
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金櫻子
2023-07-14 12:30:31
粗糧主要是針對(duì)于平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的,所謂的粗糧主要是包括各種谷類食物,以及一些塊莖類的食物,比如谷物類的常見(jiàn)的有玉米,小米,黑米,紫米,高粱,大麥,燕麥,蕎麥等,還包括雜豆類,比如黃豆,綠豆,紅豆,黑豆,蠶豆等,也包括塊莖類的蔬菜,比如紅薯,山藥,馬鈴薯等。