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凌泉
2023-07-14 11:42:50
首先，可以吃一些補氣血的食物，或者是吃一些含有蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行補充，像一些魚類，肉類，蝦類以及新鮮的水果和蔬菜，包括一些羊肉，牛肉都是可以的，但是一定要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，這樣對身體健康有一定的好處，并且要多進(jìn)行一些運動，增加身體的抵抗力。
凌泉
2023-07-14 11:42:50
首先，可以吃一些補氣血的食物，或者是吃一些含有蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行補充，像一些魚類，肉類，蝦類以及新鮮的水果和蔬菜，包括一些羊肉，牛肉都是可以的，但是一定要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，這樣對身體健康有一定的好處，并且要多進(jìn)行一些運動，增加身體的抵抗力。
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