糖尿病人能吃柿子嗎

1 柿子的糖分含量高嗎

比較高。

柿子的含糖量大約是14%-16%左右，即100克的柿子中含有大約14-16克左右的糖分，是屬于含糖量比較高的水果之一。

但柿子的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┦磷拥脑捯灿杏欣谌梭w健康的，但是要注意控制好食用量，以免攝入過(guò)多的糖分，對(duì)身體造成較大的負(fù)擔(dān)。

柿子的含糖量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，而且大部分是屬于果糖，進(jìn)入到體內(nèi)之后會(huì)迅速地轉(zhuǎn)為葡萄糖，不利于血糖的控制，所以對(duì)于患有糖尿病的病人來(lái)說(shuō)，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下一般是不建議食用的。

而如果血糖控制穩(wěn)定的話，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?，但建議最好是放在兩餐正餐之間食用，而且也要適當(dāng)?shù)販p少接下來(lái)的主食攝入量。

是差不多的。

一般市面上的柿餅都是由新鮮的柿子經(jīng)過(guò)曬干后制作而成的，在制作的過(guò)程中并不會(huì)額外添加糖分，所以兩者的糖分其實(shí)是差不多的，之所以柿餅吃起來(lái)比較甜的原因是因?yàn)樗謸]發(fā)后，糖分濃縮，所以吃起來(lái)甜度也會(huì)上升。

但如果是一些比較劣質(zhì)的柿餅，因?yàn)槠涫褂玫脑牧喜⒉缓?，甜度不夠的話就?huì)另外加入糖分來(lái)提升，這種柿餅的糖分含量就會(huì)比較高。

一般是可以一起吃的。

柿子中所含的成分與螃蟹中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般是可以一起適量食用的。

但是需要注意的是，柿子和螃蟹的性質(zhì)都偏寒性，食用之后會(huì)對(duì)人體的脾胃造成一定的刺激，所以對(duì)于一些本身脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō)，建議最好不要同時(shí)食用過(guò)多，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

糖尿病患者需要嚴(yán)格控制含糖量食物的攝入，尤其升糖指數(shù)高的食物要少吃甚至不吃。柿子等一類水果，吃著都是甜的，糖尿病人能不能吃一兩個(gè)解饞呢？

糖尿病患者可以吃柿子，柿子的總含糖量較高，不過(guò)柿子的升糖指數(shù)并不算高，升糖指數(shù)代表食物單位時(shí)間內(nèi)升高血糖的速度指標(biāo)，也是糖友選擇食物最快捷的對(duì)照方式。

一般來(lái)說(shuō)，升糖指數(shù)高于55的食物屬于中高升糖指數(shù)食物，不適合糖友食用，而柿子的升糖指數(shù)是40左右，還并不屬于較高升糖指數(shù)的水果，糖友適當(dāng)攝入的話是可以的。

不過(guò)100g柿子中含碳水化合物約17g，是水果中含糖量較高的，多吃并不利，建議一次性柿子吃不超過(guò)一個(gè)，一天最多吃兩個(gè)。

很多糖友害怕吃水果，因?yàn)樗o我們的印象都是甘甜可口的，其實(shí)糖友對(duì)水果并沒(méi)有嚴(yán)格限制，只要控制攝入量水果對(duì)血糖的影響不會(huì)太大。

水果中的糖分屬于“優(yōu)質(zhì)碳水化合物”，它們的吸收會(huì)收到膳食纖維的抑制，膳食纖維能拖延食物消化速度，吸收糖分、膽固醇、脂肪，輔助平穩(wěn)餐后血糖，加上水果都是富含水分的食物，能稀釋含糖量，降低水果的升糖負(fù)荷（衡量食物攝入量與升糖速度的指標(biāo)）。

糖友可多選擇總含糖量更低，升糖指數(shù)更低的水果，如蘋(píng)果、梨、鮮桃、獼猴桃、櫻桃、草莓、柚子等等。

糖友吃水果可多選擇自己血糖更低的時(shí)間段，如兩餐之間肚子餓的時(shí)候，大量運(yùn)動(dòng)后，這些時(shí)候糖友還很可能出現(xiàn)低血糖的情況，吃點(diǎn)水果不僅不會(huì)讓血糖飆升，還能主動(dòng)預(yù)防低血糖的發(fā)生。

糖尿病患者選擇水果時(shí)，應(yīng)選擇含糖量較低的水果，比如: 柚子、橙子、無(wú)花果、火龍果等。主食可以選擇: 小麥、燕麥、玉米、薏米等。每日食用油控制在25克以內(nèi)，膽固醇攝入量少于300毫克每日，減少油膩食物攝入，多選擇全谷類食物。

生活方式上應(yīng)戒煙戒酒、戒除不良嗜好；保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)較大；堅(jiān)持每日適量運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。

引言：患糖尿病其實(shí)是要尤其注意生活中的飲食習(xí)慣的，有一些東西雖然不是糖果，但是含糖量可能也會(huì)很高，這樣的東西糖尿病人是一定不能吃的。而秋天來(lái)臨的時(shí)候就會(huì)有柿子，糖尿病人能吃柿子嗎？

糖尿病人是不能吃柿子的。因?yàn)樘悄虿∪说牟∏樵?，所以他們是肯定不能吃那些升糖比較厲害的水果和食物的，因?yàn)橐坏┥悄芰?qiáng)的話，血液中的血糖的濃度過(guò)高，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。就必須要使用胰島素或者口服降血糖的藥來(lái)進(jìn)行緩解了。而柿子這種水果通常是有兩種的，有一種柿子是還沒(méi)有熟的時(shí)候青的時(shí)候就能吃，還有一種柿子是熟透了之后才能吃。這兩種柿子雖然都很好吃，但是它們升糖的能力也是不弱的。尤其是那種熟透了像果汁一樣的柿子，由于已經(jīng)到了生長(zhǎng)的最后期限，水果類的糖分積累量很高，糖尿病人吃了之后就很容易出現(xiàn)問(wèn)題。

糖尿病人一定要學(xué)會(huì)忌口，要學(xué)會(huì)去改善自己的生活飲食狀態(tài)。首先那些高脂肪的東西肯定是要少吃的，因?yàn)樘悄虿∪撕苋菀壮霈F(xiàn)高血脂的情況，像蛋黃，油炸食品，動(dòng)物油，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟。不可以吃花生瓜子，這些含油量高的食物也不可以吃。糖尿病人是一定不能飲酒的，因?yàn)榫埔彩羌Z食釀造的，喝完酒之后體內(nèi)的血糖含量也會(huì)大幅度的上升。同時(shí)一些重口的食物也要少吃。

糖尿病人可以吃那些生糖量比較低的一些粗糧，還有一些代糖類食物。水果這方面要吃那些含糖量和升糖量低的。代糖類食物是糖尿病人可以去吃的，也是一個(gè)不錯(cuò)的替代品。

血糖高的人最好不要吃柿子，因?yàn)槭磷拥暮橇糠浅８撸悄虿∪瞬唤ㄗh食用。
柿子是人們比較喜歡食用的食品，甜膩可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。
含糖量太高的水果最好不要吃,吃含糖低的水果有利.糖尿病人柿子甘蔗最好不吃.
水果不僅色、香、味俱全，口感好，而且還是大量果酸、維生素、和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，是人們?nèi)粘Ｉ钪袀涫芟矏?ài)的食品。
準(zhǔn)確回答是糖尿病人是可以進(jìn)食水果的，但要掌握好進(jìn)食水果的時(shí)機(jī)、時(shí)間、數(shù)量和水果的種類四個(gè)方面的問(wèn)題。
時(shí)機(jī)：如果血糖控制得比較理想，穩(wěn)定而無(wú)波動(dòng)，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯后兩小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時(shí),完全可以進(jìn)食所喜歡的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情況下，經(jīng)常出現(xiàn)很高的血糖進(jìn)，暫時(shí)不能進(jìn)食水果。不過(guò)可以進(jìn)食西紅柿與黃瓜為替代。待血糖控制好后再吃。
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時(shí)間：吃水果的時(shí)間，應(yīng)該在兩次正餐的中間和睡覺(jué)前的時(shí)間吃，是一種加餐形式。一般不主張餐前或餐后立即吃水果，這樣一次性過(guò)多地增加了碳水化合物的攝入，會(huì)增加胰島的負(fù)擔(dān)?？梢酝ㄟ^(guò)測(cè)定進(jìn)食水果前后的血糖，摸索一下規(guī)律，對(duì)正確、科學(xué)地進(jìn)食水果，更有幫助。