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過山龍
2023-07-14 10:22:29
維生素c的種類不同，其正確吃法也不同。維生素C有補充藥劑，泡騰片等種類，建議患者可以根據(jù)說明書服用。維生素C是天然的水溶性維生素，可以很好的被人體所吸收，同時，維生素C還能夠促進人體對于鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，另外，維生素C還具有抗氧化的作用。所以，適當補充維生素C是對人體有好處的。大多數(shù)的蔬菜和水果中都富含豐富的維生素，如蘋果，橙子，番茄等，平時我們可以通過多食用這些蔬菜和水果來補充必需的維生素C。