維生素a的食物
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由于工作的原因,我經常會有熬夜的情況。最近總是感覺眼睛干澀,去醫(yī)院檢查了一下,醫(yī)生說讓我多吃一些含維生素a食物,請問,維生素a的食物有哪些呢?
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艾灸師小愛
2023-07-14 09:27:26
您好!維生素a,是一種強大的抗氧化劑,屬于脂溶性的維生素。這類維生素是人體能自身合成的維生素之一,其功效主要體現(xiàn)在對視力的保護上,尤其是對眼睛光敏性的保護效果更佳。含維生素a的食物有:1、動物肝臟,如牛、羊、豬等動物的肝臟。2、蔬菜類,如西藍花、菠菜、胡蘿卜、西紅柿等。3、水果類,如芒果、木瓜等。還有牛奶、雞蛋、魚、蝦等等。希望我的回答對您有幫助,祝您早日康復!