連續(xù)便秘怎么辦
我最近便秘的情況,反反復(fù)復(fù),真的很難受,想問醫(yī)生,連續(xù)便秘怎么辦?
最佳回答
推拿按摩助人為樂
2023-07-14 05:38:56
您好,如果便秘了三天,并伴隨著腹痛,那么可以選擇用開塞露進(jìn)行灌腸處理。另外在平時(shí)一定要多吃水果蔬菜,多吃一些粗纖維的食物。另外可以喝一些蜂蜜進(jìn)行腸道的潤滑,可以喝一些酸奶補(bǔ)充腸道益生菌。日常生活中可以首先需要保證每天飲用足夠的水。大多數(shù)成年人每天應(yīng)喝 8~10 杯水。盡量避免酒精性飲料和咖啡。
最新回答共有4條回答
-
太原`趙**
回復(fù)你好,便秘大多都與長期不良的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。對(duì)于一直便秘,可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理:
1.早晨空腹一杯水,并保證每天喝水量達(dá)到1500ml以上。(也可適量的喝蜂蜜水,有潤腸通便作用)
2.多吃新鮮果蔬、粗糧、堅(jiān)果,如:香蕉、蕃薯、菠菜、生花生米等。
3.戒久坐,能站別坐,能動(dòng)別靜,每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。
4.睡前按揉小腹10分鐘促進(jìn)腸分泌。
5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,在輕松、專注、固定的狀態(tài)下進(jìn)行。
6.排便時(shí)盡量使用蹲廁,促進(jìn)便意,易排易凈。
7.保持心情愉悅,不熬夜,遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物。
-
姜齊
回復(fù)很多人不注意飲食習(xí)慣,導(dǎo)致最后出現(xiàn)了便秘的情況,這種癥狀是非常難受的,下面就給大家來介紹一下該怎么辦。
1. 治療一:生活中要保持愉快的心情。便秘有很多原因,可能是吃的東西不太對(duì),可能是自身的原因,也有可能是平時(shí)情緒比較緊張,最近壓力比較大才便秘的,所以便秘也不要太著急,我們要保持一顆平常心。便秘有很多原因,可能是吃的東西不太對(duì),可能是自身的原因,也有可能是平時(shí)情緒比較緊張,最近壓力比較大才便秘的,所以便秘也不要太著急,我們要保持一顆平常心。
2. 治療二:如果便秘非常嚴(yán)重要及時(shí)到醫(yī)院治療。如果真的患有便秘,而且是非常的嚴(yán)重,已經(jīng)好多天了,那我們就要去醫(yī)院做檢查,讓醫(yī)生為我們來看一看,要找最好的醫(yī)生,我們要積極配合醫(yī)生的工作,多采納醫(yī)生的意見。這樣才能及早康復(fù),遠(yuǎn)離疾病。
3. 治療三:治療便秘的時(shí)候可以吃一些香蕉。還有多吃一些新鮮的水果蔬菜,尤其可以喝一些蜂蜜,那樣可以緩解我們的便利,而且要少吃油膩的東西,也少吃大魚大肉,要多吃一些清淡的東西。
注意事項(xiàng)
平時(shí)飲食要盡量清淡,不能吃太多油膩的東西,多吃一些新鮮蔬菜和水果, 注意休息。