血糖高注意哪些飲食
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自從上了年紀(jì)就一直有血糖偏高的毛病,聽說血糖偏高的不能吃糖類,脂肪,油類偏高的東西,所以我一直很注意飲食上的問題。醫(yī)生,血糖高注意哪些飲食?
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夏枯草
2023-07-13 19:55:52
您好,高血糖人群要忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;每天的烹調(diào)油不能超過25克;少吃稀飯,因?yàn)橄★堃紫y定量,餐后血糖很容易升高;多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。