什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血
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我近來(lái)有些貧血，不想吃藥片補(bǔ)血，想用食療調(diào)理，請(qǐng)問(wèn)什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血？
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艾灸師小愛
2023-07-13 19:44:17
具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用的水果常見的有草莓、紅棗、櫻桃、葡萄干等，這些水果所含的鐵元素都比較豐富，平時(shí)經(jīng)常吃些能夠起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。建議同時(shí)適當(dāng)多吃些富含維生素c的水果，因?yàn)榫S生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣增強(qiáng)身體免疫能力。