最佳回答
溪黃草
2023-07-13 19:07:11
您好,吸煙不僅會給自身帶來健康威脅,還很可能因為制造二手煙而危害他人的健康。也有不少人在戒煙的路上一波三折,最終還是戒煙失敗了,戒煙要找到正確的方法。戒煙最困難時間應該說戒煙后的第一周,在戒煙的1-7天復吸人數(shù)最多,高達60%。吸煙者戒煙后,由于血液中尼古丁濃度降低,加上心理和行為習慣的原因,嘗試戒煙者會出現(xiàn)種種不適,如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等癥狀。戒斷癥狀在戒煙后幾小時就會出現(xiàn),雖然來勢洶洶但是戒斷癥狀是暫時的,多數(shù)人會在3~4周后逐漸減弱至消失。事實上,這也是戒煙后人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整的過程。戒煙需要靠強大的自制力,需要患者和家人一起努力。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。