含淀粉高的食物有哪些
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我自己腸胃不太好,有時(shí)候吃點(diǎn)涼的東西就開始拉肚子,很難受,醫(yī)生說可以吃含淀粉高的食物來養(yǎng)護(hù),那么,含淀粉高的食物有哪些?
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祝由師
2023-07-13 17:14:49
您好,含有淀粉的食物有各種谷類,比如小麥、大米、小米、玉米、糯米、蕎麥、燕麥等食物。薯類食物也富含淀粉,例如紅薯、紫薯、馬鈴薯、白薯等食物,人們吃了不容易餓其實(shí)就跟其中的淀粉有關(guān)系。各種豆類中也富含淀粉,例如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆等。在蔬菜中,根莖類的蔬菜也含有淀粉,比如蓮藕、芋頭、荸薺等。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。