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白斂
2023-05-04 10:33:36
您好,說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑。有時人說夢話是連貫的言語,或成段的述說;個別人說夢話時別人插話他卻與人對答;有的人說夢話構音并不清晰,或僅是不成文的只言片語。在某段時間內(nèi)承受的精神壓力過大的話,就很容易將壓力帶到睡夢當中,最終就會出現(xiàn)頻繁說夢話的現(xiàn)象。如果在睡前喝了咖啡以及可樂等具備著刺激性的食物,也容易導致人在睡眠當中說夢話。因為這些食物當中含有的物質(zhì)會刺激到人的大腦神經(jīng)。在白天身體存在著過度疲勞狀況的時候,也會導致晚上睡覺的時候不斷說夢話。長此以往下去可能會存在著身體疲倦乏累或者是精神萎靡等不適癥狀。大腦語言中樞存在著異常情況的話,那么在睡眠的時候也很容易說夢話。身體存在氣血不足的人也容易在睡眠的時候說出夢話,這是因為人的心臟以及脾臟等器官組織部位都存在著失養(yǎng)的狀態(tài)。
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就是那個人
回復
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常州-薛**
回復晚上睡覺說夢話的原因有可能是精神壓力大、氣血不足、入睡前進食了刺激性食物或者是睡眠質(zhì)量不好導致的。
1、精神壓力大
如果精神壓力過大,特別是引起了神經(jīng)衰弱或其他精神方面的疾病,人們會在睡夢中說話甚至唱歌。
2、氣血不足
當氣血不足時,心脾就會處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),睡覺時就容易出現(xiàn)說夢話的情況。此外,脾氣暴躁或情緒過度激動的人也會出現(xiàn)在睡夢中說話的情況,并伴有口臭等現(xiàn)象。
3、入睡前進食了刺激性食物
如果在入睡前喝濃茶、濃咖啡或酒、功能性飲料和可樂,會給大腦神經(jīng)帶來一定的刺激,從而導致神經(jīng)過度興奮而出現(xiàn)失眠或夢話的情況。此外,在睡覺前,也不應該暴飲暴食,或吃油炸、高蛋白的食物。
4、睡眠質(zhì)量不好
如果睡眠質(zhì)量差的人入睡時,大腦中的一些神經(jīng)細胞還在工作運轉(zhuǎn)。尤其是負責語言的神經(jīng)細胞處于活躍的狀態(tài),就會讓人出現(xiàn)說夢話的情況。
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武漢-嚴**
回復引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力
可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的。
據(jù)研究,人睡著后并不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán),第一個循環(huán)時間較短,第二個循環(huán)時間較長,到第叁個循環(huán)的深睡期,則或會有夢游或說夢話的現(xiàn)象。
說夢話不知應否算是一種病態(tài),但據(jù)臨床經(jīng)驗所得,經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,而且特大聲音!但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢,這是很正常的,只是有許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正?;顒?,有的科學家的某些發(fā)明還是在夢里創(chuàng)造的呢!不過,隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的。
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平淡之
回復每天晚上說夢話是什么原因
每天晚上說夢話是什么原因?生活中有不少朋友都有入睡后說夢話的癥狀,幾乎每天晚上都是如此,不是苦笑就是唱歌等,擔心是不是患了病,下面講講每天晚上說夢話是什么原因。
每天晚上說夢話是什么原因1每天晚上做夢并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音并不清晰,或僅是不成文的只言片語,這就是醫(yī)學上所說的夢囈。
夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時段。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者,夢囈多有素質(zhì)性傾向。經(jīng)常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
據(jù)研究,入睡著后并不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(此時會做夢)及深睡期(眼球活動減慢)。
淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán),第一個循環(huán)時間較短,第二個循環(huán)時間較長,到第三個循環(huán)的深睡期,則或會有夢游或說夢話的現(xiàn)象。
說夢話不知應否算是一種病態(tài),但據(jù)臨床經(jīng)驗所得,經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力,可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,慢慢好起來的。
每晚說夢話是病理現(xiàn)象,也可能有以下幾方面原因:
1、睡眠質(zhì)量差
思想壓力大、負面刺激以及思慮過多等,影響夜晚睡眠質(zhì)量,導致淺睡眠多、夢多,并說夢話。睡眠障礙患者,如淺睡眠較多、做夢多,可能就會說夢話;
2、情緒性疾病
如焦慮或抑郁等,睡眠質(zhì)量也會變差,做夢多說夢話;
3、腦部疾病
如中風等,腦部缺血、缺氧,腦部疾病干擾睡眠質(zhì)量,也會出現(xiàn)夢多并說夢話的現(xiàn)象;
4、全身疾病
如嚴重的血液病、貧血、心血管疾病、消化道疾病、內(nèi)分泌疾病以及重大惡液病早期的遠隔效應等,皆會干擾睡眠質(zhì)量,睡眠質(zhì)量不好易出現(xiàn)做夢多和說夢話;
5、精神疾病
精神病患者分裂癥早期也可干擾睡眠質(zhì)量,可做夢多或說夢話等。
每晚說夢話怎么辦?
總之每晚說夢話需提高警惕,及時就診、治療。讓專業(yè)醫(yī)師進行必要檢查,做出鑒別診斷,制定針對性的治療方案。
首先對因治療是根本,其次可以通過對癥治療改善睡眠質(zhì)量,如由醫(yī)師開具處方,使用安神、安眠藥物,就可以改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量,減少做夢或避免做夢,就可避免說夢話。早發(fā)現(xiàn)、早治療,臨床效果較好。
在未做出正確診斷以及制定針對性的治療方案前,不宜濫用養(yǎng)生、保健、安神、安眠藥物,避免浪費資源,延誤病情。
每天晚上說夢話是什么原因2睡覺說夢話的原因
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音并不清晰,或僅是不成文的只言片語。
夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時相。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者,夢囈多有素質(zhì)性傾向。
晚上睡覺時經(jīng)常說夢話,者說明睡眠期間神經(jīng)過于興奮,而導致說夢話的原因與多方面相關。
日間壓力過大經(jīng)常思考同一件事情,精神緊張、或過于疲勞,或者日間過于興奮、開心等,晚餐吃得太飽等有可能導致夜間哄睡覺說夢話。
經(jīng)常說夢話還有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),因此平時要注意加以調(diào)整。
中醫(yī)認為,引起做惡夢的原因還與陰虛火旺有關。陰虛指的是腎陰虛,火旺是心火旺。腎陰不足,就會導致心火旺盛,而產(chǎn)生噩夢、失眠、心慌、頭暈的癥狀,有的還會有腰酸的表現(xiàn)。
腎陰不足,除了要注意補腎之外,還要注意勞逸結合,避免過度勞累。在飲食方面要清淡,少吃辛辣上火的食物,多吃百合、蓮子等化火食品。
一般來說,肝火旺盛者夢話的內(nèi)容多為爭論要求公平;心火旺盛者夢話內(nèi)容多而雜亂,有時還可能突然驚醒。
若火氣是由于食用過多上火食物導致,夢話者就會在夢中與人討論吃喝,或者抱怨胸悶難受;而心神不寧也可能會導致夢話的發(fā)生,夢話內(nèi)容多為悲痛哭泣,說夢話的過程中還可能伴隨有緊張、驚嚇的動作表情。
另外,夢話過多的人一定要在日常生活中學會放松心情、調(diào)節(jié)精神壓力,這樣才有助于睡眠質(zhì)量提高和減少說夢話。
睡覺說夢話怎么辦
晚上睡覺有說夢話的習慣的,不妨通過以下的幾個方法去改善。
1、減少白天咖啡的飲用量,不要過量喝茶和咖啡,尤其是在傍晚,還要避免過多攝入刺激性食物,如辣椒等。
2、睡前留出些時間來放松一下,不要在進行了大量的體力活動和精神活動后立即睡覺,以免大腦神經(jīng)過度興奮,導致晚上說夢話。
3、做有規(guī)律的運動,養(yǎng)成規(guī)律運動的`習慣,并且在上床睡覺前不要劇烈活動。
4、改善睡眠環(huán)境,如買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗;保證房間不要太熱或太冷;要有舒適的睡床等。
說夢話的危害
做夢的過程中說夢話,對身體的危害需要根據(jù)具體情況進行分析,如果做夢不多,也沒有做噩夢,偶爾說幾句夢話但第二天精神不受影響,可以從事正常的工作、生活、學習,則屬于生理現(xiàn)象,無需積極治療。
如果每天說夢話是基于淺睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、經(jīng)常做噩夢、夢話很多的情況,患者睡眠質(zhì)量不好,第二天精神不夠飽滿,影響到學習、生活和工作,這種屬于不正常的現(xiàn)象,可能會對身體造成影響。
患者主要是因為淺睡眠多,深睡眠少,所以開始說夢話,會對身體造成多方面的損害,例如記憶力變差、注意力不集中,以及行為、語言、情感等方面受到影響。
可使工作效率低下,患者不能很好地完成工作任務,生活、興趣、業(yè)余活動等也都受到影響,身體的免疫能力降低,容易罹患感染、惡性病等,甚至還會出現(xiàn)四肢消瘦、消化不好、心慌、氣短等一系列的綜合癥狀。
患者的生活質(zhì)量下降,工作效率下降,可造成惡性循環(huán),因此每天說很多夢話,影響到睡眠質(zhì)量的人應當及時就診,查明原因并對因治療,調(diào)整好身體的功能,爭取好的預后,以免對身體造成進一步傷害。