說夢話是什么原因引起的

晚上睡覺說夢話的原因有可能是精神壓力大、氣血不足、入睡前進食了刺激性食物或者是睡眠質(zhì)量不好導致的。
1、精神壓力大
如果精神壓力過大，特別是引起了神經(jīng)衰弱或其他精神方面的疾病，人們會在睡夢中說話甚至唱歌。
2、氣血不足
當氣血不足時，心脾就會處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，睡覺時就容易出現(xiàn)說夢話的情況。此外，脾氣暴躁或情緒過度激動的人也會出現(xiàn)在睡夢中說話的情況，并伴有口臭等現(xiàn)象。
3、入睡前進食了刺激性食物
如果在入睡前喝濃茶、濃咖啡或酒、功能性飲料和可樂，會給大腦神經(jīng)帶來一定的刺激，從而導致神經(jīng)過度興奮而出現(xiàn)失眠或夢話的情況。此外，在睡覺前，也不應該暴飲暴食，或吃油炸、高蛋白的食物。
4、睡眠質(zhì)量不好
如果睡眠質(zhì)量差的人入睡時，大腦中的一些神經(jīng)細胞還在工作運轉(zhuǎn)。尤其是負責語言的神經(jīng)細胞處于活躍的狀態(tài)，就會讓人出現(xiàn)說夢話的情況。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力
可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
據(jù)研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán)，第一個循環(huán)時間較短，第二個循環(huán)時間較長，到第叁個循環(huán)的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現(xiàn)象。
說夢話不知應否算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗所得，經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正?；顒?，有的科學家的某些發(fā)明還是在夢里創(chuàng)造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

每天晚上說夢話是什么原因

每天晚上說夢話是什么原因？生活中有不少朋友都有入睡后說夢話的癥狀，幾乎每天晚上都是如此，不是苦笑就是唱歌等，擔心是不是患了病，下面講講每天晚上說夢話是什么原因。

每天晚上做夢并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語，這就是醫(yī)學上所說的夢囈。

夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時段。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢囈多有素質(zhì)性傾向。經(jīng)常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。

據(jù)研究，入睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期（此時會做夢）及深睡期（眼球活動減慢）。

淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán)，第一個循環(huán)時間較短，第二個循環(huán)時間較長，到第三個循環(huán)的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現(xiàn)象。

說夢話不知應否算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗所得，經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。

引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。

因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，慢慢好起來的。

每晚說夢話是病理現(xiàn)象，也可能有以下幾方面原因：

1、睡眠質(zhì)量差

思想壓力大、負面刺激以及思慮過多等，影響夜晚睡眠質(zhì)量，導致淺睡眠多、夢多，并說夢話。睡眠障礙患者，如淺睡眠較多、做夢多，可能就會說夢話；

2、情緒性疾病

如焦慮或抑郁等，睡眠質(zhì)量也會變差，做夢多說夢話；

3、腦部疾病

如中風等，腦部缺血、缺氧，腦部疾病干擾睡眠質(zhì)量，也會出現(xiàn)夢多并說夢話的現(xiàn)象；

4、全身疾病

如嚴重的血液病、貧血、心血管疾病、消化道疾病、內(nèi)分泌疾病以及重大惡液病早期的遠隔效應等，皆會干擾睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量不好易出現(xiàn)做夢多和說夢話；

5、精神疾病

精神病患者分裂癥早期也可干擾睡眠質(zhì)量，可做夢多或說夢話等。

每晚說夢話怎么辦？

總之每晚說夢話需提高警惕，及時就診、治療。讓專業(yè)醫(yī)師進行必要檢查，做出鑒別診斷，制定針對性的治療方案。

首先對因治療是根本，其次可以通過對癥治療改善睡眠質(zhì)量，如由醫(yī)師開具處方，使用安神、安眠藥物，就可以改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量，減少做夢或避免做夢，就可避免說夢話。早發(fā)現(xiàn)、早治療，臨床效果較好。

在未做出正確診斷以及制定針對性的治療方案前，不宜濫用養(yǎng)生、保健、安神、安眠藥物，避免浪費資源，延誤病情。

睡覺說夢話的原因

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。

夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時相。說夢話的部分內(nèi)容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢囈多有素質(zhì)性傾向。

晚上睡覺時經(jīng)常說夢話，者說明睡眠期間神經(jīng)過于興奮，而導致說夢話的原因與多方面相關。

日間壓力過大經(jīng)常思考同一件事情，精神緊張、或過于疲勞，或者日間過于興奮、開心等，晚餐吃得太飽等有可能導致夜間哄睡覺說夢話。

經(jīng)常說夢話還有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，因此平時要注意加以調(diào)整。

中醫(yī)認為，引起做惡夢的原因還與陰虛火旺有關。陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺。腎陰不足，就會導致心火旺盛，而產(chǎn)生噩夢、失眠、心慌、頭暈的癥狀，有的還會有腰酸的表現(xiàn)。

腎陰不足，除了要注意補腎之外，還要注意勞逸結合，避免過度勞累。在飲食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。

一般來說，肝火旺盛者夢話的內(nèi)容多為爭論要求公平；心火旺盛者夢話內(nèi)容多而雜亂，有時還可能突然驚醒。

若火氣是由于食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，或者抱怨胸悶難受；而心神不寧也可能會導致夢話的發(fā)生，夢話內(nèi)容多為悲痛哭泣，說夢話的過程中還可能伴隨有緊張、驚嚇的動作表情。

另外，夢話過多的人一定要在日常生活中學會放松心情、調(diào)節(jié)精神壓力，這樣才有助于睡眠質(zhì)量提高和減少說夢話。

睡覺說夢話怎么辦

晚上睡覺有說夢話的習慣的，不妨通過以下的幾個方法去改善。

1、減少白天咖啡的飲用量，不要過量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，還要避免過多攝入刺激性食物，如辣椒等。

2、睡前留出些時間來放松一下，不要在進行了大量的體力活動和精神活動后立即睡覺，以免大腦神經(jīng)過度興奮，導致晚上說夢話。

3、做有規(guī)律的運動，養(yǎng)成規(guī)律運動的`習慣，并且在上床睡覺前不要劇烈活動。

4、改善睡眠環(huán)境，如買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗；保證房間不要太熱或太冷；要有舒適的睡床等。

說夢話的危害

做夢的過程中說夢話，對身體的危害需要根據(jù)具體情況進行分析，如果做夢不多，也沒有做噩夢，偶爾說幾句夢話但第二天精神不受影響，可以從事正常的工作、生活、學習，則屬于生理現(xiàn)象，無需積極治療。

如果每天說夢話是基于淺睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、經(jīng)常做噩夢、夢話很多的情況，患者睡眠質(zhì)量不好，第二天精神不夠飽滿，影響到學習、生活和工作，這種屬于不正常的現(xiàn)象，可能會對身體造成影響。

患者主要是因為淺睡眠多，深睡眠少，所以開始說夢話，會對身體造成多方面的損害，例如記憶力變差、注意力不集中，以及行為、語言、情感等方面受到影響。

可使工作效率低下，患者不能很好地完成工作任務，生活、興趣、業(yè)余活動等也都受到影響，身體的免疫能力降低，容易罹患感染、惡性病等，甚至還會出現(xiàn)四肢消瘦、消化不好、心慌、氣短等一系列的綜合癥狀。

患者的生活質(zhì)量下降，工作效率下降，可造成惡性循環(huán)，因此每天說很多夢話，影響到睡眠質(zhì)量的人應當及時就診，查明原因并對因治療，調(diào)整好身體的功能，爭取好的預后，以免對身體造成進一步傷害。