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...來學習下吧。怎么預防運動時腿抽筋?1、動前做好準備活動運動前做好充分的準備活動,對腿部肌群進行適當
欄目:健康生活 作者:佚名
一 、多進行戶外活動室外空氣較好,盡量做腳著地的活動,這樣可以預防骨質(zhì)疏松。二、 吃點中藥很多更年期女性會出現(xiàn)腎陰虛的癥狀,如腰膝酸軟、口干、便秘等,可以吃點知柏地黃丸;如果是腎陽虛,會有怕冷、人懶散、...
欄目:老人 作者:佚名
...的治病方法。中醫(yī)學認為,“發(fā)汗法”不僅有通經(jīng)活絡(luò),活動全身器官,提高精神活動和促進體力的作用,而且可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能,擴張周圍的小血管,改善微循環(huán)系統(tǒng)以及
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...休后的主要生活內(nèi)容。但美國最新研究發(fā)現(xiàn),主動的智力活動,如閱讀、寫作和做禱告等,能夠阻止老年癡呆的發(fā)展,但看電視屬被動性智力活動,反而容易加速老年癡呆的發(fā)展。對此,首都醫(yī)科大學附屬北京宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
一、起床活動 早晨起床后,洗漱完畢,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放松, 下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。二、頭部活動 以頭作筆尖,搖動頭部寫“長壽”兩個字。然后令頭部圍繞這兩個字 劃圓,先順...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
...傷”有關(guān),如發(fā)生于拎舉重物,扛抬重物,長時間的彎腰活動或摔跌后。因此,當需要進行突然的負重動作前,應(yīng)預先活動腰部,盡量避免腰部“扭傷”,平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉,并改善潮濕的居
欄目:健康生活 作者:佚名
...湖邊博物院里的古堞斜陽茶道會所,有幾場與白茶有關(guān)的活動,有興趣,你也可以參與。首先是白茶品鑒活動,數(shù)十家福鼎茶企
欄目:茶常識 作者:品茶
...就教大家一些打鼾的自我治療方法。睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健 全,活動時容易出汗。若小兒在入睡前活動過多,機體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍,可使機體產(chǎn)熱增加,在睡 眠時,皮膚血管擴張,汗腺
欄目:健康生活 作者:佚名
...,觀察治療前后精液質(zhì)量變化。結(jié)果 治療后精子密度、活動率、活動力均明顯提高,并且畸形精子數(shù)量明顯減少。結(jié)論 育子丸具有明顯生精作用,并能提高精子活力,減少
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記