醫(yī)生您好，我懷孕66天，每天都躺著，起來渾身無力頭暈，天天躺

我剛剛懷孕不久，每天都有頭暈的現(xiàn)象，這是正?，F(xiàn)象嗎？

1.懷孕初期會出現(xiàn)頭暈，其實是正常現(xiàn)象。懷孕初期，體內(nèi)血糖波動不穩(wěn)定，會出現(xiàn)頭暈。還可能出現(xiàn)嘔吐，導(dǎo)致脫水和頭暈加重。懷孕后，身體需要更多的體液和血液來滿足寶寶的生長發(fā)育，會增加血壓，還可能導(dǎo)致頭暈。所以要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，防止脫水。

2.頭暈的癥狀可能出現(xiàn)在懷孕后的前幾天，主要是由于體內(nèi)激素水平的變化以及懷孕后絨毛膜促性腺激素水平和孕酮水平的升高，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)的癥狀，如頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。但如果懷孕后頭暈嚴重，建議去醫(yī)院量血壓看看是否正常。如果血壓過高或過低，可能會出現(xiàn)頭暈。檢查血常規(guī)和血糖。如果貧血嚴重或血糖高，還可能出現(xiàn)頭暈。如果檢查沒有問題，可能是早孕反應(yīng)。平時一定要注意休息，清淡飲食，少吃多餐。

3.懷孕初期總是頭暈，這是孕婦在懷孕初期的常見表現(xiàn)。主要原因是懷孕后體內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)某些激素發(fā)生明顯變化。一般懷孕兩三個月后，體內(nèi)激素穩(wěn)定后會有明顯改善。注意休息，避免疲勞，可以緩解癥狀。

懷孕初期，如果孕婦有頭暈，大部分都是正常的。這種癥狀是由早孕反應(yīng)引起的。懷孕初期時，孕婦體內(nèi)激素水平變化明顯，尤其是絨毛膜促性腺激素會明顯升高。激素水平和身體狀況的變化會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀。包括頭暈、嗜睡、食欲不振、惡心、嘔吐等。這種癥狀在懷孕的一個月到兩個半月之間，一般比較明顯。后來隨著激素水平的降低，癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)。當(dāng)然，當(dāng)出現(xiàn)頭暈時，應(yīng)該排除高血壓等問題，所以在懷孕初期就要進行檢查。

下面我就來談?wù)勎业目捶?。我認為孕期頭暈是準媽媽們比較常見的表現(xiàn)。這個問題有大有小。最主要的是區(qū)分是什么原因?qū)е骂^暈，因為不同的原因會有不同的后果。因此，我們必須先了解病因，然后才能對癥下藥。

這些都是懷孕期間頭暈的原因

1.早孕反應(yīng)

像孕吐，在懷孕的前三個月，準媽媽一般都會有頭暈。這種情況主要是孕婦體內(nèi)激素變化引起的，不會有什么不好的影響。

注意：當(dāng)準媽媽在孕早期出現(xiàn)頭暈孕早期反應(yīng)時，要注意多休息，保證充足的睡眠。同時也要注意，在頭暈的現(xiàn)象消失之前，盡量不要單獨行動。

2.低血壓引起的頭暈 。準媽媽出現(xiàn)低血壓時，也會出現(xiàn)頭暈。如果被檢查的母親蹲下或坐下時突然站起來，她很可能會頭暈，這是由低血壓引起的。另外，如果準媽媽長時間平躺，由于子宮的壓迫影響了孕婦的血液循環(huán)，此時也很容易頭暈。?

注意：當(dāng)準媽媽在這兩種情況下出現(xiàn)低血壓時，起床時要注意放慢速度。同時，他們睡覺時最好選擇左側(cè)臥。如果不舒服，可以左右交替躺著，盡量不要平躺著睡。

3.低血糖也會導(dǎo)致頭暈 。懷孕期間，準媽媽的血糖也會和懷孕前相比發(fā)生變化。因此，很容易出現(xiàn)低血糖。

注意：準媽媽因低血糖頭暈時，要注意按時吃一日三餐。同時，她應(yīng)該在包里帶一些小包裝的零食。當(dāng)準媽媽餓的時候，她應(yīng)該及時補充能量。

4.待在空氣流通不良或人員密集的地方。

準媽媽如果在空氣流通不良或人員密集的地方停留時間過長，容易因缺氧而頭暈?zāi)垦！?br>
注意：懷孕期間，準媽媽最好少去或不去這些封閉或擁擠的地方。如果必須的話，他們不應(yīng)該呆得太久，以免缺氧和頭暈。

頭暈的問題有大有小。懷孕期間，準媽媽不僅要多注意自己的血壓、血糖等問題，還要盡量避免缺氧導(dǎo)致的頭暈。如果突然感到頭暈，準媽媽不要強行支持，及時告訴家人，然后在原地休息，避免其他意外。

　　平時鍛煉，增強體質(zhì)，那么懷孕做運動呢?懷孕初期寶寶還沒有在子宮內(nèi)穩(wěn)定生產(chǎn)，所以在懷孕早期大多數(shù)女性是會避免做運動的，但是懷孕了一直不運動好嗎?懷孕了也是要鍛煉身體的，不能一直躺床的。懷孕了天天躺著好嗎?懷孕經(jīng)常躺在床上好嗎?

　　懷孕前三個月不建議孕媽媽經(jīng)常躺著，在身體狀況允許的條件下，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，做一些簡單的家務(wù)，這樣更有利于胎兒的發(fā)育，只要避免過重的體力勞動就可以。懷孕前三個月，孕媽媽除了要做適當(dāng)?shù)倪\動之外，還要注意營養(yǎng)的全面均衡，科學(xué)的適當(dāng)?shù)难a充葉酸等微量元素，不要熬夜，保證充足的睡眠遠離手機、電腦等電子產(chǎn)品的輻射，保持良好的心態(tài)，積極面對懷孕所帶來的身體不適，注意定期到醫(yī)院做好產(chǎn)檢，相信寶寶一定會健康出生的。很多人懷孕早期都特別害怕出啥大問題，尤其有的家庭里面的父輩對懷孕特別重視，對于懷孕重視是無可厚非的，但是讓一個懷孕了的人停止運動，啥也不做，只會適得其反。懷孕三個月以后是可以適量運動的，但是不要過度和劇烈，時間不要過長，最好的運動我建議可以做一些孕產(chǎn)瑜伽。在懷孕初期，是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，也是敏感期。這個時候的胚胎發(fā)育還不穩(wěn)定，很容易發(fā)生流產(chǎn)。所以孕婦要以靜養(yǎng)為宜，不要多走動，更不要進行一些劇烈活動，以免發(fā)生對胎兒不利的事情。孕婦想要運動的話，怎么也要堅持到3個月以后。

　　懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“扎下營盤”，運動過度會導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕7個月后也不適宜做運動，此時寶寶已經(jīng)長得很大了，運動多度可能導(dǎo)致早產(chǎn)。最適宜的時間是：從懷孕后4個月開始，到懷孕7個月為止。有助于自然分娩。運動可以改善母體內(nèi)的血液循環(huán)，增加肌肉組織的營養(yǎng)，使肌肉儲備較大的力量。建議準媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產(chǎn)。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌還有助于自然分娩。運動可以控制孕期體重，不至于使體重增加過多。孕期保持合適的體重，會使分娩更容易、更輕松，產(chǎn)后也可在短期內(nèi)恢復(fù)正常體型。孕婦運動的同時，相當(dāng)于胎兒也在運動，能夠有效減少胎兒患肥胖癥的概率。運動可以促進胎兒呼吸系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)以及各個器官的發(fā)育，促進寶寶身體健康成長。